Как использовать тейпирование для сохранения молодости

Кинезиотейпирование – это техника, позволяющая поддержать мышцы и сухожилия, снизить болевые ощущения и воспаление, расслабить утомленные и перегруженные мышцы, а также ускорить их восстановление.

Фото: img.freepik.com

Кинезио тейпы – история их появления

Впервые о тейпах упомянули в медицинских публикациях в конце XIX столетия. Это были резиновые ленты с клейким слоем, которые врачи рекомендовали использовать для фиксации поврежденных суставов. Со временем такие ленты стали именовать тейпами, что является транслитерацией английского слова «tape» – лента). Было установлено, что применяемая методика оказалась вполне действенной, но клейкий слой вызывал раздражение кожи. В связи с этим, начались испытания с разными рецептурами клея и конструкцией самих лент. В конечном итоге, в 1899 году известная компания «Johnson’s & Johnson’s» продемонстрировала тейпы, использующие оксид цинка. Эти тейпы впоследствии получили широкое распространение. Изначально тейпы применялись исключительно в медицине, и лишь спустя десятилетия к ним проявили интерес профессиональные спортсмены. Благодаря использованию тейпирования было установлено, что травмы становятся менее болезненными и их можно избежать. В 1973 году японский доктор Кензо Касе предложил методику кинезиотейпирования, что в переводе с греческого означает «движение». В 1979 году данная методика была описана в публикации, а широкую известность она получила в 1988 году, когда на летних Олимпийских играх в Сеуле зрители заметили разноцветные полоски на телах спортсменов. В настоящее время эксперты по-прежнему работают над улучшением методов изготовления лент, что открывает возможности для решения задач, связанных с лечением, восстановлением и улучшением внешнего вида.

Каковы современные кинезиотейпы и принцип их действия?

Современные кинезио тейпы, или ленты, изготавливаются из хлопка, вискозы или нейлона, сочетая плотность и необходимую эластичность. Внутренняя поверхность ленты покрыта клеевым составом на основе медицинского акрила, обеспечивающим ее фиксацию на коже. Данный состав отличается гипоаллергенностью, однако не содержит веществ с лечебным или обезболивающим действием. Функцией тейпа является стимуляция лимфооттока, что, в свою очередь, способствует естественным восстановительным процессам в мышечных волокнах в области его применения, а также помогает уменьшить болевые ощущения и перенапряжение. Кинезио тейп не ограничивает движения, в отличие от обычных тейпов, которые фиксируют мышцы и суставы в неподвижном положении. Небольшое растяжение, создаваемое кинезио тейпом, приподнимает кожу, снижая давление на неё и способствуя улучшению лимфооттока, а также активизируя метаболизм в области его применения. Кинезио тейпы помогают не только избежать травм, но и сокращают время восстановления после них. Тейпы обладают уникальной текстурой, схожей по своим характеристикам с кожей. Материал тейпов водонепроницаем, что позволяет принимать душ. Клеевой слой не вызывает раздражения. Благодаря этим свойствам тейпы обеспечивают доступ воздуха к коже. Кинезио тейпы достаточно прикрепить к нужному участку кожи и продолжать вести обычный образ жизни. Срок использования тейпа зависит от решаемой задачи и может варьироваться от нескольких часов до нескольких дней. Наклеить тейпы можно самостоятельно, без обращения к врачу или косметологу. Положительный терапевтический эффект проявляется уже через 20 минут после аппликации. Процедуру тейпирования можно комбинировать с другими методами лечения. В настоящее время кинезио тейпы находят применение и в области эстетики. Они способствуют уменьшению целлюлита и жировых отложений. С их помощью можно улучшить осанку, скорректировать плоскостопие, поддержать живот на разных этапах беременности и в послеродовой период, а также выровнять контуры лица и шеи. Основное достоинство эстетического тейпирования лица заключается в том, что оно не требует хирургического вмешательства и последующего длительного восстановления, а также не вызывает нежелательных побочных эффектов. Процедура проходит безболезненно и не предполагает обращения в дорогие клиники. А результат проявляется уже после 2 – 3 сеансов.

Какие тейпы выбрать?

Решение задачи определяет выбор материала, его габариты и характеристики клея. Грамотный выбор позволит добиться оптимальных результатов. Размер и формаОбычно используются ленты шириной от 2,5 до 10 сантиметров. Неширокие тейпы подходят для детей, а также для обработки лица и других небольших участков тела, в то время как более широкие – для обработки больших площадей и проведения лимфодренажных процедур. Обычно рулоны ленты имеют длину 5 метров, благодаря чему ее можно применять продолжительное время. В ассортименте присутствуют также тейпы, разрезанные на небольшие полоски, которые удобно применять в виде веера на определенной области тела. МатериалКак отмечалось ранее, основу материала лент составляют хлопок, нейлон и вискоза (шёлк). В основном в продаже можно найти хлопчатобумажные тейпы. Эти ленты обладают характеристиками, схожими с кожей, что делает их пригодными для аппликаций на разные части тела. Нейлоновые тейпы отличаются высокой степенью эластичности и чаще используются во время спортивных занятий и при лечении различных заболеваний. Вискозные тейпы отличаются нежностью, хорошей воздухопроницаемостью и влагостойкостью, что делает их подходящими для использования на чувствительных участках кожи, в том числе и для детей. Хлопковые тейпы для обеспечения эластичности обычно содержат небольшое количество нейлона. Без добавления нейлона чистый хлопок не обладает необходимой эластичностью. Клеевой слой может быть представлен в усиленном или более мягком исполнении. Варианты с усиленной клейкой основой отличаются высокой водостойкостью и рекомендованы для спортсменов, в особенности для тех, кто занимается водными видами спорта. Тейпы с мягким клеевым слоем подойдут людям с чувствительной кожей. Также в продаже доступны тейпы, обладающие другими специфическими характеристиками. Изначально кинезио тейпы появились в Южной Корее и стали одними из ведущих на рынке. Южнокорейские тейпы характеризуются высоким качеством, соответствуют строгим государственным стандартам и постоянно улучшаются. Потребители в большинстве своем положительно отреагировали на тейпы южнокорейского бренда Bio Balance Tape (BBTape), поскольку их характеристики и свойства максимально соответствуют структуре человеческой кожи, а ассортимент включает различные варианты исполнения. В каждой упаковке производитель предоставляет детальную инструкцию на русском языке, что облегчает правильное и наиболее эффективное применение тейпов.

Использование кинезио тейпов

Прежде чем приступать к самостоятельному использованию кинезио тейпов, необходимо изучить правила их наложения, так как нарушение технологии может привести к отсутствию ожидаемого результата. Какие общие рекомендации предлагают производители при наложении тейпов? Перед нанесением тейпа необходимо обеспечить чистоту и сухость кожи в области его применения. Для обеспечения оптимального контакта ленты это необходимо. Прежде чем наносить ленту, необходимо удалить волоски с поверхности кожи. Важно сделать это аккуратно, избегая повреждений. На воспаленную кожу тейпы не рекомендуется наклеивать. Отрезаем необходимую длину ленты, закругляя ее концы, поскольку углы ленты могут отклеиваться. С одной стороны отделяем бумажную основу и прикладываем ленту к коже. Важно делать это без излишнего натяжения. Затем, отклеивая бумагу, укладываем ленту на кожу, слегка растягивая ее. Необходимо следить за тем, чтобы на коже не образовывались складки. Завершающие 2–3 сантиметра ленты накладывают без сильного натяжения и фиксируют. При необходимости наклеивать дополнительные ленты, убедитесь, что они не перекрывают друг друга, иначе они могут отклеиться. После наклеивания ленту следует прижать ладонью для лучшего закрепления. Полная фиксация ленты на коже занимает около 20–30 минут, рекомендуется ограничить активные движения в этот период. После применения ленты необходимо обратить внимание на свои ощущения. Небольшое покалывание в начале работы с тейпом является допустимым явлением. Однако, если возникают неприятные ощущения, рекомендуется удалить ленту. Продолжительность ношения тейпа варьируется в зависимости от зоны применения: на лице его используют несколько часов, на теле – до 3–7 дней. Принятие душа допустимо, при этом тейп следует осторожно промакивать полотенцем, избегая трения).

Как снимать тейпы

Снятие тейпов должно проходить осторожно, чтобы не вызвать раздражения кожи. Для удаления тейпов существуют специальные средства, позволяющие избежать дискомфорта. Если их нет под рукой, ленту можно смазать детским маслом, а затем через 2–3 минуты аккуратно снять. После удаления тейпа рекомендуется увлажнить кожу кремом для тела. Использование тейпов: нежелательные эффекты и ограничения. Соблюдение всех рекомендаций при нанесении и снятии тейпа исключает возникновение нежелательных последствий. По словам производителей, в исключительных ситуациях может развиться аллергическая реакция. Перед применением тейпов рекомендуется их протестировать. Тейпирование имеет ряд противопоказаний, поскольку тейпы активизируют процессы, описанные выше, и при определенных заболеваниях их применение нежелательно. В частности, это включает:

• Онкология.
• Сахарный диабет.
• Гипертония.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы и почек.
• Заболевания лимфатической системы.
• Заболевания уха, горла и носа (ринит, тонзиллит и другие.).
• Тромбозы.
• Кровоизлияния.
• Любое заболевание, включая ОРВИ, проявляется в активной фазе, которая может сопровождаться повышенной температурой тела.
• Повреждения кожного покрова и разнообразные болезни кожи.
• Чувствительная кожа.

Тейпирование лица

В заключение стоит упомянуть тейпирование лица. Эта методика способна уменьшить выраженность мимических морщин, улучшить состояние носогубных складок или второго подбородка, а также приподнять верхнее веко. С помощью тейпов можно уменьшить морщины на лбу и межбровные складки, а также разгладить складки в области шеи. Кинезиотейпирование лица – это современный подход в эстетической косметологии. Данная процедура представляет собой неинвазивный лифтинг кожи, который безболезненно улучшает внешний вид. Она не ограничивает мимику, не повреждает лицевые нервы, не оставляет рубцов и не требует восстановительного периода. Технику наложения тейпов освоить под силу любому. Все рекомендации по применению тейпов для тела, представленные ранее, применимы и для лица. Важно изучить схемы наложения, принимая во внимание имеющиеся проблемы. Для решения каждой проблемы существует своя схема.

При соблюдении схемы наклейки тейпы обязательно покажут положительный эффект: они укрепят мышцы, улучшат питание тканей, уменьшат отеки и подтянут кожу. Важно отметить, что зачастую результат виден уже после первой процедуры, однако окончательный итог после завершения полного курса тейпирования определяется состоянием кожи, возрастом и другими индивидуальными факторами. Чтобы добиться значительного и устойчивого результата, рекомендуется пройти обучение кинезиотейпированию, которое длится четыре недели, с практическим выполнением процедур пять дней в неделю. Для обработки области лица время воздействия тейпов не должно превышать 2-3 часа в сутки. В отдельных ситуациях возможно увеличение этого времени, однако это следует делать с перерывами и на участках кожи, не склонных к раздражению. Благодаря кинезиотейпированию активизируются естественные механизмы организма, что способствует формированию мышечной памяти и обеспечивает продолжительный эффект от проведенной процедуры. Придерживайтесь инструкций по нанесению и удалению тейпов, не носите их дольше рекомендованного срока, выбирайте продукцию только известных мировых производителей. Тейпы, изготовленные из некачественного сырья, не обладают необходимыми характеристиками. Они могут плохо растягиваться, а клей может быть либо слишком сильным, либо недостаточно эффективным. Необходимо также принимать во внимание ограничения в применении кинезиотейпов. Для получения оптимальных результатов необходимо использовать тейпы премиум-класса. К тому же, их стоимость значительно ниже, чем у клинических процедур, и их можно применять в домашних условиях в удобное время, не обращаясь к специалистам.