Эффективная тренировка без оборудования: используйте только свой вес
Занятия, задействующие все группы мышц и не требующие значительных затрат пространства, инвентаря и времени, всегда будут востребованы. Это связано с тем, что любая физическая активность, отличная от повседневных перемещений, придает силы, укрепляет организм, позволяя легче переносить обычные нагрузки, и закладывает основу для крепкого здоровья. Это достигается за счетПродолжить чтение









