5 упражнений для рельефного пресса: советы эксперта
Эстетичный вид живота формируется благодаря состоянию мышц и количеству жира в этой зоне. Для достижения рельефного пресса требуется сочетание физических упражнений и мер по уменьшению жировой массы: кардионагрузки высокой интенсивности (например, езда на велосипеде) и интервальные тренировки (ВИИТ). Однако, не стоит пренебрегать укреплением самих мышц, поскольку для видимогоПродолжить чтение









