знаменитая киноактриса Дженнифер Энистон, которой исполнилось 55 лет, поделилась подробностями своего утреннего распорядка: каждое утро она делает физические упражнения, которые не только придают ей бодрости, но и помогают поддерживать хорошую физическую форму. Энистон опубликовала короткие видеозаписи, демонстрирующие простую тренировку, включающую приседания на одной ноге. В конце ролика актриса, похоже, исчерпала свои силы и с улыбкой опустилась на пол.
Бывают дни, когда ничего не хочется делать. Но она говорит, что необходимо закончить упражнение, и едва справляется с этим.
Звезда, получившая широкую известность благодаря роли Рэйчел в популярном ситкоме «Друзья», появилась перед публикой в черной майке и серых леггинсах. Она обратилась к своим поклонникам, признавшись, что спортивные занятия порой даются ей нелегко, особенно в первые дни недели, несмотря на ее приверженность спорту и дисциплинированность.
Энистон выразила сочувствие тем, кто переживает сложный понедельник, написав под видео: «Я вас понимаю, я с вами.
Сотрудничество с фитнес-брендом, начавшееся в июне 2023 года, побудило актрису чаще делиться видео своих тренировок. После длительных поисков подходящей программы, она нашла занятия, которые оказались не только результативными, но и приносящими удовольствие. Знаменитость открыто заявляет, что занятия спортом не должны сопровождаться жесткими ограничениями и самоистязанием.
Когда в голове звучит мысль: «Необходимо выполнить 45 минут кардиотренировки, иначе тренировка будет неполной», это может вызывать страх. Я долгое время придерживалась этой убежденности. В конечном итоге это привело к переутомлению и травмам.
Лауреатка премии “Эмми” отметила, что ей потребовалось время, чтобы понять, что ощущение дискомфорта не должно быть индикатором результативности тренировок, поскольку подобный подход, по ее мнению, является нездоровым. Несмотря на то, что Дженнифер Энистон придерживается здорового образа жизни, она также позволяет себе любимые деликатесы. В июне она поделилась секретом своего сбалансированного питания: актриса рассказала о том, что балует себя угощениями после пяти дней регулярных занятий спортом.
По словам источника, если ей захочется выпить мартини или текилы, она так и поступит, и в этом нет ничего предосудительного.
По информации, полученной от осведомленного источника, угощения составляют лишь незначительную часть рациона Дженнифер, который характеризуется высоким содержанием белка и полезных углеводов. Цель актрисы – поддерживать максимально возможное здоровье и хорошее самочувствие”.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.