Магний играет важную роль для человеческого организма. Недостаток магния может привести к серьёзным заболеваниям: повышается риск развития диабета 2-го типа, возможны нервные расстройства и депрессия. Магний участвует во многих процессах жизнедеятельности человека. Помогает вырабатывать энергию, нормализует артериальное давление и уровень сахара в крови, снимает нервное напряжение, восстанавливает силы.
Недостаток магния вызывает судороги и спазмы, подергивания век или пальцев, а также возможно онемение конечностей. Магний участвует в переносе кальция в организме. При его недостатке может снизиться плотность костей, что станет причиной остеопороза.
Во взрослом организме содержится около 70 г магния: 60% — в костях, 40% — в мышечных тканях. Магний не вырабатывается в организме, поэтому его необходимо получать извне с помощью продуктов питания. В рационе должны быть орехи, злаки, семена, зеленые листовые овощи, бобовые, темный шоколад, молоко и мясо. При дефиците магния рекомендуется употреблять овощи (морковь, картофель), фрукты и ягоды (абрикосы, персики, бананы, клубника, малина, ежевика). Мясо должно быть нежирным (говядина, телятина), а также блюда из курицы. Высоким содержанием магния отличается бурая водоросль.
Однако всё не так просто, поскольку его суточная норма равна не менее 300 – 400 мг. Соблюсти такую норму достаточно сложно, поэтому необходимы дополнительные источники магния. Такими источниками могут быть магниевое масло и биологически активные добавки. Существуют различные виды добавок к пище с магнием, созданные путём соединения магния с другими веществами. Каждая разновидность предназначена для решения конкретных задач и применяется при определённых болезнях.
Магниевое масло для красоты и здоровья
Магниевое масло — это хлорид магния, растворенный в воде, очищенной от примесей. Из-за высокой концентрации солей магния раствор напоминает по консистенции масло. Важно отметить, что речь идёт о хлориде магния, а не сульфате, который входит в состав соли Эпсома.
Можно ли использовать соль Эп Somers (английскую соль, магнезию или сульфат магния) вместо хлорида магния? Хлорид магния лучше подходит для всасывания через кожу, хотя сульфат магния применяется с той же целью, что и хлорид. Хлорид магния не относится к лекарственным средствам, как в виде биологически активной добавки (БАД), так и в форме трансдермального лечения, но применение его способно помочь в лечении и облегчить течение различных заболеваний. Это средство при интенсивных тренировках полезно, так как уменьшает мышечные спазмы. Потеря магния во время потоотделения восполняется БАДом или магниевым маслом. Нормализация уровня сахара в крови также достигается с достаточным содержанием магния, что упрощает балансировку инсулина. Содержание магния в норме способствует эффективному лечению заболеваний.
Магниевое масло: полезные свойства
- Снимает напряжение с мышц, способствует избавлению от стресса.
- Придает волосам красоту, блеск и упругость, останавливает их выпадение. Также укрепляет волосяные луковицы и стимулирует рост волос.
- Масло помогает снять разные боли (мигрень, боли в мышцах) и судороги.
- Повышает прочность суставов, уменьшает вероятность переломов. Может применяться не только людьми с заболеваниями суставов, но и спортсменами – после продолжительных тренировок, для снятия напряжения.
- Масло магния используют также в уходе за кожей.
Как использовать магниевое масло
Для массажаРазогрейте масло на ладонях, затем выполните массаж, как обычно. Мышцы расслабятся, напряжение снизится, кожа увлажнится. Через два-три часа можно будет смыть масло. Этот массаж осуществляют дважды в неделю в течение десяти сеансов. При болевых ощущениях в суставах или после физической нагрузки Нанесите масло на суставы с болью на 5-20 минут, оставьте до полного впитывания без смывания. Такой способ поможет и при растяжениях. Его можно использовать после каждой тренировки. Масло может оставлять на коже белый налет, состоящий из остатков соли. Можно просто стереть его салфеткой или смыть водой.
Применение для волос
Для волос используют масло, массируя его в корни легкими движениями. Наносить на сухие волосы. Через двадцать минут, одев шапочку из полиэтилена и завернув полотенцем, смыть шампунем. Маску применяют раз в неделю в течение двух месяцев. Для ванныБыстро устаете, чувствуете апатию? Возможно, у вас недостаток магния. Ванны с магниевым маслом помогут восстановить силы, снять стресс и улучшить самочувствие, частично восполняя запасы магния в организме. Помажьте маслом чистое тело, через двадцать минут примените теплую ванну. Курс процедур длится до трёх недель, ежедневное принятие ванн. Это поможет избавиться от судорог и боли в мышцах. Определите удобный способ нанесения. При использовании магниевого масла возможно покраснение и зуд – это обычная реакция кожи, которая исчезнет вскоре. После регулярного применения подобные ощущения, скорее всего, не появятся. В случае липкости после использования нанесите его за час до принятия душа.
Действующие компоненты магниевого масла
В средство помимо хлорида магния добавляют другие компоненты для усиления действия масла и его усовершенствования. Растительные экстракты (корня солодки, листьев гинкго билоба, ягод черники), сок алоэ, эфирные масла, полезные микроэлементы типа йода, железа, брома, натрия и др. входят в состав магниевого масла. Масло может быть альтернативой разогреющим средствам от мышечных болей. Масло на основе магния действует накопительно, поэтому для достижения результата советуют применять его курсом от одного до двух месяцев. Прежде чем приступить к лечению, необходимо проконсультироваться с врачом.
Противопоказания
- Индивидуальная непереносимость компонентов.
- Воспаленная или поврежденная кожа.
- Заболевания в острой стадии.
- Во время беременности и грудном кормлении.
Приготовление магниевого масла дома
Для этого нужно приобрести хлорид магния и дистиллированную воду или обработать обычную воду. Смешивают хлорид магния и воду в равных частях. Доводят воду до кипения, добавляют хлорид магния, тщательно перемешивая до полного растворения. После этого дают смеси остыть. Затем переливают её в ёмкость для хранения, предпочтительнее во флакон с распылителем. Раствор готов к использованию. Масло, приготовленное на дистиллированной воде, можно хранить шесть месяцев при комнатной температуре. Масло, сделанное на простой или не очищенной воде, лучше употребить в течение двух недель.
Хлорид магния и бишофит
Хлорид магния и бишофит – близкие родственники. Бишофит – природный минерал, включающий хлорид магния и другие элементы: йод, бром, железо и другие. У него те же свойства, что и у хлорида магния: противовоспалительные и обезболивающие. Это не удивительно, так как в бишофите почти 80% хлорида магния. Ванны с бишофитом давно используются для лечения опорно-двигательного аппарата. Е511 — хлорид магния, применяемый в пищевой промышленности для производственных процессов. Автор: Татьяна Дмитриева
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.