В Санкт-Петербурге, на Крестовском острове, начала работу клиника-резиденция пластической хирургии и косметологии RAMICLINIC RESIDENCE — новая разработка бренда «РАМИ». Журнал HELLO! побеседовал с участниками проекта, чтобы обсудить вопросы красоты и здоровья, актуальные тенденции в коррекции фигуры и преодолении хронической усталости. В качестве собеседницы в интервью выступила Ольга Овчинникова, врач-эндокринолог.
Настоящие условия жизни выявляют новые вызовы. В частности, наблюдается тенденция к стремлению похудеть. Не будем рассматривать медикаментозные средства, с помощью которых сбросили вес многие известные люди, но что вы думаете об столь стремительной потере веса и насколько негативно это может повлиять на здоровье?
Как врач-эндокринолог, я оцениваю такой подход неоднозначно. Если медикаментозное уменьшение веса показано пациенту, и препарат подобран врачом индивидуально, то я поддерживаю его, поскольку в этом случае наблюдаются не только значительные улучшения внешнего вида, но и повышение качества жизни. Однако, если пациент самостоятельно выбирает лекарственные средства, то, к сожалению, риск возникновения нежелательных последствий трудно избежать. Быстрое снижение массы тела при неконтролируемом приеме препаратов для похудения может спровоцировать развитие серьезных осложнений, в частности, острого панкреатита.
С чего следует начинать, если человек принял решение о снижении веса, но стремится к здоровому подходу?
В связи с тем, что современная медицина ориентирована на индивидуальный подход, я предпочитаю формировать перечень необходимых исследований после первой встречи. Однако, в качестве общего совета, могу предложить сдать анализы на дефицит железа, белка и витамина D. Важную роль в уменьшении веса играют корректировка питания и увеличение физической активности. Именно на этом базируется. Я не советую пациентам придерживаться жестких диет, поскольку в долгосрочной перспективе это часто оказывается неэффективным. С учетом принципов сбалансированного питания, могу посоветовать обратить внимание на метод Гарвардской тарелки.
Конечно, я могу предложить несколько полезных привычек, которые могут помочь справиться с желанием употреблять сладкое?
В первую очередь я бы посоветовала увеличить долю белка в рационе. Для определения индивидуальной потребности в белке следует воспользоваться специальным калькулятором и стремиться восполнять ее с помощью продуктов. Вторым полезным изменением в образе жизни стала бы нормализация режима сна. Постоянный недосып оказывает негативное воздействие на гормональную регуляцию голода и насыщения, что может приводить к усилению аппетита, особенно к тяге к высококалорийной пище. Третья полезная привычка – достаточное потребление воды. В условиях обезвоживания организм, не получая необходимого количества воды, пытается получить энергию из быстрых углеводов, что вызывает желание употреблять сладкие и мучные продукты.
Особенно для жителей крупных городов характерна еще одна проблема – снижение энергии, постоянная усталость, которую они пытаются преодолеть различными методами. Каким образом можно помочь себе, опираясь на научные данные?
В данном случае я бы рассказала о своем личном опыте. Регулярные физические упражнения помогают преодолеть хроническую усталость и апатию, а также способствуют приливу сил и улучшению настроения. Программа физических нагрузок разрабатывается индивидуально для каждого человека, с учетом его физических возможностей и личных предпочтений. Помимо этого, важно устранять недостаток микроэлементов и витаминов, нормализовать режим сна и бодрствования, а также справляться со стрессом с помощью дыхательных техник и записи эмоций в дневник.
В настоящее время социальные сети формируют тенденцию к непродуманному биохакингу, в частности, предлагая принимать различные биологически активные добавки. Встречаются ли у вас пациенты, у которых негативные последствия для здоровья стали результатом следования рекомендациям, полученным из социальных сетей?
Да, они действительно приходят. К сожалению, это характерная черта современного общества. Некоторые пациенты обращаются с рекомендациями, полученными от чат-бота GPT. Выбирая искусственный интеллект вместо врача, пациенты не принимают во внимание, что каждый случай и каждое заболевание нуждаются в персонализированном подходе. Зачастую я наблюдаю, что пациенты самостоятельно устанавливают для себя неподходящие, слишком высокие дозы витаминов, что может привести к нежелательным последствиям. Также нередки случаи поражения печени, вызванного бесконтрольным употреблением биологически активных добавок. Я полагаю, что гастроэнтерологи разделят мою точку зрения по этому вопросу.
Что вы думаете о трекерах здоровья? Одни считают их полезными инструментами, в то время как другие полагают, что они способствуют повышению уровня кортизола, поскольку постоянный мониторинг показателей вызывает дополнительное беспокойство.
На мой взгляд, как врача-эндокринолога, важно соблюдать меру во всем. Я положительно отношусь к разумному использованию устройств, предоставляющих данные о здоровье. В повседневной жизни я сам использую умные часы, которые, к примеру, позволяют отслеживать ход тренировок.
Одним из вызовов, появившихся вместе с распространением социальных сетей, является обеспечение конфиденциальности медицинской информации. Какие меры принимаются в вашей клинике для защиты персональных данных пациентов?
В клинике «РАМИ» приоритетом является конфиденциальность каждого пациента. Для защиты данных пациентов мы применяем современные и безопасные медицинские информационные системы. Мы высоко ценим доверие, которое нам оказывают наши пациенты. Многопрофильная клиника «РАМИ» – это гарантия надежности, подтвержденный статус и доверие.
Вопрос о продлении молодости остается одним из наиболее значимых. Какова, по вашему мнению, роль консультации эндокринолога перед тем, как прибегать к эстетической медицине и пластической хирургии? Возможно ли таким образом отложить потребность в пластических процедурах или усилить их омолаживающий эффект?
Считаю, что консультация эндокринолога для поддержания молодости важна как до, так и после хирургического вмешательства.
Эстрогены, женские половые гормоны, способствуют выработке коллагена, гиалуроновой кислоты и эластина, что обеспечивает упругость и гладкость кожи. При недостатке эстрогенов наблюдается истончение кожного покрова и ускоренное ослабление дермы. Заместительная гормональная терапия позволяет улучшить состояние кожи и отодвинуть потребность в хирургическом вмешательстве.
Регулярные консультации эндокринолога после пластических операций или косметологических процедур способствуют повышению эффективности коррекции признаков старения, обеспечивая пациенту не только желаемый эстетический результат, но и заботу о его здоровье в процессе реабилитации.
