Бывают ситуации, когда непонятно, как себя вести: как сидеть или стоять, как разместить руки… не знаешь и другие этикетные нормы, влияющие на ваше положение в обществе. Рассмотрим сейчас лишь один аспект — красивую осанку при сидении. Сначала рассмотрим правильную технику посадки на стул. Для грациозного приседания подойдите к стулу и повернитесь к нему спиной. Поставьте одну ногу так, чтобы почувствовать её прикосновение к стулу. Затем опуститесь на стул, обращая внимание на движение – не садитесь как будто падаете от усталости. Сгибая колени спокойно, занимайте поверхность сидения на 1/2 или 2/3, не слишком глубоко, и спиной не касайтесь спинки стула.
Существуют две главных и наиболее привлекательных позы.
«Поза Герцогини»
Ноги вместе, наклонены в сторону, колени и лодыжки прижаты. Спина ровная, не касается спинки стула. Поза позволяет подчеркнуть красоту ног, но долгое сидение невозможно из-за усталости мышц, поэтому необходима тренировка.
«Кембриджский крест»Сведите колени и скрестите лодыжки, немного наклонив колени. Обе ступни должны оставаться на полу.
Многие предпочитают сидеть, сложив ноги одну на другую. Такая поза приобрела большую популярность. Однако при этом важно помнить о том, чтобы ноги не создавали неудобства для других людей. В светском обществе подобную позу применяют преимущественно на неформальных встречах. Существует правило: верхняя нога должна прилегать к нижней. Важно понимать, что эта поза грозит проблемами со здоровьем: варикозное расширение вен, нарушение кровообращения, повышение артериального давления, а также онемение конечностей.
Избегайте демонстрации нижнего белья, так как это может выглядеть неопрятным. При ношении джинсов или брюк бельё останется незаметным, и ноги могут быть слегка расслабленными, не слишком плотно прижатыми друг к другу, однако старайтесь не принимать позу «развалившегося» в кресле или на стуле. Следует поддерживать прямую осанку, избегая касания спины к спинке стула. Руки не должны быть напряжёнными, достаточно слегка прижать их к телу, а ладони положить друг на друга на колени. Красиво сидеть непросто; продолжительное пребывание в красивой позе может испортить самочувствие. Нужно периодически вставать и прогуливаться. Не считайте этикет устаревшим, ведь возможно когда-нибудь придется посетить деловой ужин или светское мероприятие. Тренируйтесь заранее, чтобы чувствовать себя уверенно и получать уважение. Автор: Татьяна Дмитриева
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.