Как солнце влияет на старение кожи: фотостарение

Новости МирТесен

Жители южных регионов подвержены воздействию интенсивного солнечного излучения, что представляет собой реальную опасность фотостарения. О такой проблеме люди, проживающие в северных широтах, могут не знать или не придавать ей должного значения.

Признаки фотостарения включают в себя утолщение рогового слоя кожи, появление пигментных пятен, с течением времени происходит разрушение коллагена. Взгляните на лица австралийских фермеров или южноамериканских индейцев – это наглядный пример фотостарения.

Солнце испускает свет, охватывающий диапазон длин волн, начинающийся с 200 нм и далее. Солнечный спектр подразделяется на три области: ультрафиолетовый диапазон (УКФ, 200–400 нм), видимый свет (400–700 нм), который воспринимают наши глаза, и инфракрасное излучение (с длиной волны более 700 нм), которое мы ощущаем как тепло. Ультрафиолетовое излучение с длиной волны 400 нм играет ключевую роль в жизнедеятельности живых организмов.

В пределах спектра до 400 нм можно выделить три зоны: УФ-А, УФ-В и УФ-С.

Самые короткие лучи УФ-С с длиной 200-290нм. Именно эти частицы представляют наибольшую угрозу, поскольку характеризуются высоким содержанием энергии, однако, к счастью, они остаются в стратосфере.

УФ-В-лучи имеют длину – от 290нм до 320нм. Проникая через озоновый слой Земли и через эпидермис кожи человека, они приводят к повреждениям, проявляющимся в виде ожога кожи (эритемы).

УФ-А лучи имеют длину — от 320 до 400нм. Обладая наименьшей энергией, эти лучи всё же способны вызывать повреждения, не менее опасные для человека, чем УФ-В. Они проникают в кожу глубже, чем УФ-В лучи, достигая даже морских глубин, и именно с ними связаны многочисленные кожные процессы, приводящие к заболеваниям, включая фотостарение.

Интенсивность ультрафиолетового излучения напрямую связана с расстоянием от Солнца. Именно поэтому загореть быстрее можно в горных районах и в южных регионах планеты. При прохождении через атмосферу ультрафиолетовое излучение уменьшается примерно на 20% на каждые 1000 метров пути. В пасмурные дни интенсивность УФ-лучей снижается почти вдвое по сравнению с солнечными. Однако в горах и на побережье в ясные дни к прямому воздействию добавляется отражённое от снега или воды, что увеличивает риск получения солнечного ожога.

Механизмы загара до сих пор не полностью поняты наукой. Известно, что дефицит ультрафиолетового излучения может привести к снижению выработки витамина D, ухудшению усвоения кальция и потере эластичности кожи. Таким образом, солнечный свет действительно полезен, но не в той степени, как мы часто пытаемся получить его во время пляжного отдыха.

В нынешнем обществе загар часто воспринимается как показатель хорошего здоровья. Однако это не соответствует действительности. Загар – это защитный механизм, реакция кожи на повреждение. В процессе образования загара в коже вырабатывается меланин, выполняющий роль естественного фильтра от ультрафиолетового излучения. Интенсивность УФ-излучения определяет объем вырабатываемого меланина, что приводит к потемнению кожного покрова. Также наблюдается утолщение эпидермиса и рогового слоя. Фотостарение характеризуется появлением сосудистых «звёздочек», и пигментные пятна.

Повышенная чувствительность к солнцу может быть вызвана недавними косметическими процедурами, такими как лазерная шлифовка, пилинг, дермабразия или эпиляция. Иногда причиной повышенной чувствительности может быть приём определённых лекарственных препаратов, включая антидепрессанты, а также использование некоторых эфирных масел или компонентов косметических средств.

Уже установлено научным путем, что фотостарение кожи вызвано воздействием ультрафиолетовых лучей типа А (УФ-А), а солнечные ожоги возникают под действием ультрафиолетовых лучей типа В (УФ-В). Если используемый продукт предназначен для защиты исключительно от УФ-В-лучей, то длительное пребывание на солнце может показаться безвредным, однако в будущем последствия неминуемы, поскольку УФ-А-лучи глубоко проникают в кожу и повреждают её дермальный слой. В связи с этим, солнцезащитные средства должны обеспечивать комплексную защиту как от УФ-А, так и от УФ-В-лучей.

На упаковках солнцезащитных средств указывается фактор защиты от ультрафиолетовых лучей типа В (УФ-В). Ранее основными критериями эффективности подобных продуктов было желание максимально продлить время загара без получения ожога. Поэтому SPF (sun protection factor), или индекс защиты от солнца, демонстрирует степень защиты от УФ-В-лучей, определяя во сколько раз минимальная эритемная доза защищенной кожи превышает минимальную эритемную дозу незащищенной. Минимальная эритемная доза – это количество облучения, необходимое для возникновения видимого покраснения (эритемы), которое проявляется примерно через сутки после воздействия.

SPF20 не означает, что использование данного средства позволит загорать в 20 раз быстрее, чем обычно. Время появления покраснения кожи индивидуально для каждого человека, поскольку здоровье и фототип кожи у всех различны. Кроме того, эффективность защиты зависит от толщины нанесенного слоя, скорости смывания при контакте с водой, а также от ряда других факторов. Таким образом, SPF-фактор предоставляет лишь приблизительную оценку эффективности средства, не гарантируя ее абсолютную защиту.

Солнце, подобно кислороду, одновременно является источником жизни и потенциальной угрозой для живых клеток. Опасность представляют не сами ультрафиолетовые лучи, а их избыточное воздействие. В регионах с северным климатом ежедневное использование солнцезащитных средств необходимо только тем людям, которым ультрафиолетовому облучению противопоказано. В южных районах рекомендуется не только использовать солнцезащитные средства, но и солнцезащитные средства, но и сокращать пребывание на солнце.

Даже при использовании солнцезащитных средств, некоторая доля УФ-лучей воздействует на кожу, что приводит к образованию свободных радикалов, о вреде которых известно уже давно. Поэтому, для поддержания здоровья организма рекомендуется употребление антиоксидантов, которые содержатся в овощах и фруктах, а также в биологически активных добавках. Помимо этого, необходимо повторно наносить солнцезащитные средства после купания, чтобы компенсировать их смывание.

Наибольшую опасность представляют солнечные лучи в период с 11:00 до 15:00. Чтобы сохранить здоровье и получить удовольствие от отдыха, рекомендуется выходить на пляж на рассвете или после обеда, а в пик солнечной активности выбирать менее людные места.