Совместные занятия фитнесом – это не только действенный способ поддерживать физическую форму, но и отличная возможность сблизиться. Тренировки в паре помогают установить новые общие интересы, лучше понимать партнера, укреплять доверие и развивать отношения.
FLOWIN
Если вы стремитесь к подтянутой фигуре и сильным мышцам, то тренировки на скользящей платформе Flowin с тонкими подушечками-опорами для коленей, ладоней и стоп – отличный выбор. Регулируя точки опоры, вы адаптируете тренировку к своему уровню подготовки, что позволяет добиться наилучших результатов. Контроль над опорой во время движения задействует мышцы тела и способствует более эффективному сжиганию калорий. Преодоление сопротивления трения активирует дополнительные ресурсы организма, обеспечивая постоянное улучшение физической формы.
Flowin сочетает в себе традиционные упражнения, но благодаря скользящей платформе их сложность и результативность значительно возрастают. Тренировки активируют все группы мышц, включая стабилизаторы, которые обычно не задействованы при стандартных силовых упражнениях.
KETTLEBELL WORKOUT
Как небольшая гиря может помочь в проработке всех групп мышц? Повторяющиеся движения, нестандартные упражнения и оптимальный темп сделают манёвренный снаряд (мягкую гирю Reaxing) вашим незаменимым тренажёром. Тренировки под динамичную музыку в компании единомышленников пролетают незаметно. Этот функциональный тренинг укрепляет мышцы, улучшает координацию и равновесие. Благодаря воздействию на все тело, он позволяет одновременно развивать силу и выносливость. Регулярные занятия помогут достичь максимальной сбалансированности тела и повысят функциональные возможности организма.
STICK MOBILITY
Для повышения подвижности, активации мышечных групп, улучшения координации и развития осознанности тела используется специальное оборудование Stick Mobility, что позволяет создать надежную базу для более эффективных движений.
Тренинг Stick Mobility использует три стика: два длинных и один короткий. Этот набор позволяет выполнять полный объем упражнений, предусмотренных программой. Конструкция оборудования разработана с учетом научных принципов, таких как использование рычагов, обеспечение стабильности, предоставление обратной связи, иррадиация и координация.
С помощью стиков можно выполнять упражнения с амплитудой, недостижимой без использования дополнительного рычага. Помимо этого, стики позволяют проводить изометрические тренировки, которые представляют собой статические силовые упражнения, при которых пользователь самостоятельно регулирует мышечное напряжение. Этот подход эффективен для начинающих, людей, восстанавливающихся после травм или хирургических вмешательств, и может быть полезен профессиональным спортсменам как дополнение к основной программе силовых тренировок.
SKY MEDITATION
Медитация – это состояние гармонии, оказывающее благотворное влияние на взаимоотношения. Медитация в гамаках Антигравити может стать эффективным способом снятия повседневного стресса. Порой возникает желание временно отвлечься от домашних и рабочих проблем, забыть о плохой погоде и просто погрузиться в атмосферу спокойствия и равновесия. В Sky Meditation достигается гармония с собой и с окружающим миром. И одна из составляющих занятия заключается в том, что вы полностью оборачиваетесь в гамак, словно в кокон, который ограждает вас от всех забот.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.