Поклонники были поражены фигурой Иды и попросили её поделиться секретами, которые помогли ей добиться красоты и стройности.
Настоятельно рекомендую переосмыслить и изменить собственные привычки. Диеты и стремительное снижение веса неэффективны. Гораздо важнее регулярно выполнять физические упражнения, вести активный образ жизни, много двигаться, придерживаться сбалансированного питания и, возможно, полностью отказаться от алкоголя. Контроль потребления сахара также необходим, – подчеркнула Ида.
По словам Галича, она предпочитает заниматься спортом на голодный желудок. Наиболее эффективными тренировки для неё проходят до завтрака, когда её тело находится в оптимальном состоянии.
Я способен выполнять любые задачи, не прибегая к утреннему приему пищи. Единственное исключение – рабочие обязательства. Перед сменой или съемкой я всегда обеспечиваю себя полноценным завтраком. Поскольку сэндвичи, вызывающие быстрое вздутие живота, мне не по вкусу, я предпочитаю приготовить яичницу и съесть много овощей (если остается время). Занятия спортом натощак я переношу только в случае интенсивной тренировки, например, на пилоне или боксе. Но уже три месяца все это недоступно мне.
Ида не посещает тренажерный зал, так как ей не нравятся тренажеры, и она предпочитает тренироваться дома.
Не люблю занятия железом. Возможно, мое мнение со временем изменится, но на данный момент оно именно такое. Где я нахожу тренировки? В сети. Я ввожу в поисковой строке запросы вроде «зарядка» или «упражнения для рук» и подобные. Кроме того, в последние два месяца у меня несколько раз в неделю проходят онлайн-тренировки. Это сочетание йоги, пилатеса и разминки.
Изначально блогер начала заниматься дома, уделяя всего 10 минут в день и выбирая несложные упражнения для улучшения лимфодренажа.
Я не принуждаю себя к занятиям, если совсем нет желания, иногда хватает и пятнадцати минут. Если же есть силы, то могу тренироваться и сорок, и шестьдесят минут. Целлюлит присутствует, поэтому я фотографирую себя преимущественно с передней стороны. По словам Галича, его фигура не соответствует общепринятым стандартам красоты.
В настоящее время вес Галича составляет 56 килограммов, и он планирует в скором времени уменьшить его на один килограмм. Телеведущая отмечает, что отеки возникают у неё исключительно при употреблении алкогольных напитков или сладкой пищи.
Да, ходьба очень полезна. Я хожу каждый день. На встречи и переговоры, а также к другим специалистам стараюсь добираться пешком, когда это возможно. Предпочитаю гулять утром или вечером. Как только погода станет хуже, перейду на беговую дорожку. Хотя, на ней не так интересно.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.