Поклонники были поражены фигурой Иды и попросили её поделиться секретами, которые помогли ей добиться красоты и стройности.
Настоятельно рекомендую переосмыслить и изменить собственные привычки. Диеты и стремительное снижение веса неэффективны. Гораздо важнее регулярно выполнять физические упражнения, вести активный образ жизни, много двигаться, придерживаться сбалансированного питания и, возможно, полностью отказаться от алкоголя. Контроль потребления сахара также необходим, – подчеркнула Ида.
По словам Галича, она предпочитает заниматься спортом на голодный желудок. Наиболее эффективными тренировки для неё проходят до завтрака, когда её тело находится в оптимальном состоянии.
Я способен выполнять любые задачи, не прибегая к утреннему приему пищи. Единственное исключение – рабочие обязательства. Перед сменой или съемкой я всегда обеспечиваю себя полноценным завтраком. Поскольку сэндвичи, вызывающие быстрое вздутие живота, мне не по вкусу, я предпочитаю приготовить яичницу и съесть много овощей (если остается время). Занятия спортом натощак я переношу только в случае интенсивной тренировки, например, на пилоне или боксе. Но уже три месяца все это недоступно мне.
Ида не посещает тренажерный зал, так как ей не нравятся тренажеры, и она предпочитает тренироваться дома.
Не люблю занятия железом. Возможно, мое мнение со временем изменится, но на данный момент оно именно такое. Где я нахожу тренировки? В сети. Я ввожу в поисковой строке запросы вроде «зарядка» или «упражнения для рук» и подобные. Кроме того, в последние два месяца у меня несколько раз в неделю проходят онлайн-тренировки. Это сочетание йоги, пилатеса и разминки.
Изначально блогер начала заниматься дома, уделяя всего 10 минут в день и выбирая несложные упражнения для улучшения лимфодренажа.
Я не принуждаю себя к занятиям, если совсем нет желания, иногда хватает и пятнадцати минут. Если же есть силы, то могу тренироваться и сорок, и шестьдесят минут. Целлюлит присутствует, поэтому я фотографирую себя преимущественно с передней стороны. По словам Галича, его фигура не соответствует общепринятым стандартам красоты.
В настоящее время вес Галича составляет 56 килограммов, и он планирует в скором времени уменьшить его на один килограмм. Телеведущая отмечает, что отеки возникают у неё исключительно при употреблении алкогольных напитков или сладкой пищи.
Да, ходьба очень полезна. Я хожу каждый день. На встречи и переговоры, а также к другим специалистам стараюсь добираться пешком, когда это возможно. Предпочитаю гулять утром или вечером. Как только погода станет хуже, перейду на беговую дорожку. Хотя, на ней не так интересно.
