74-летняя исполнительница ролей из фильмов о Джеймсе Бонде, Джейн Сеймур, поделилась с изданием Daily Mail секретами сохранения фигуры, которыми она пользуется с юности. На протяжении многих лет актриса придерживается диеты, основанной на здоровом питании, позволяющей ей употреблять практически любые продукты, но при этом она строго следит за режимом своего рациона. В частности, она питается всего один раз в день, а именно вечером, и позволяет себе съесть столько, сколько захочет.
Сеймур отметила, что это сочетание вкусно и эффективно, добавив, что ее диета иногда содержит даже «запрещенные» продукты, такие как вяленые томаты, оливки и жареная рыба.
В своем рационе актриса в первую очередь отдает предпочтение овощам и рыбе, а также употребляет значительное количество зелени, выращенной в ее личном огороде. Кроме того, она часто включает в меню фисташки, огурцы, сельдерей и хумус.
Звезда поделилась, что обожает орехи, а также предпочитает острую пищу и любит соленый вкус.
Хотя Сеймур утверждает, что питается всего один раз в день, это не совсем так: ее утро обычно начинается с «кофе и вареных яиц», чтобы получить необходимую дозу белка. К слову, актриса предпочитает не называть свой рацион «диетой”.
На вопрос о диетах я всегда отвечаю, что не придерживаюсь их. Если вы воспринимаете свой рацион как диету, то, скорее всего, потеряете к нему интерес и будете отклоняться от плана. Однако, если вы искренне предпочитаете здоровую пищу, которая способствует вашему самочувствию, то не будете ощущать потребности в ограничениях.
Актриса заявила, что ей доставляет удовольствие вести здоровый образ жизни, который помогает ей сохранять форму и энергию”.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.