Кинезиотейпирование — способ поддержки мышц и сухожилий, уменьшающий боль и воспаление, помогающий расслабиться уставшим и перенапряжённым мышцам, а также ускоряющий их восстановление.
Кинезио тейпы – история их появления
С конца XIX века медицинские источники упоминают прорезиненные ленты с клейким слоем, применяемые врачами для заживления травм суставов. Позже эти ленты стали называть тейпами. Методика оказалась достаточно эффективной, но клей раздражал кожу. Проводились эксперименты с составами клея и лент. В 1899 году компания «Johnson’s & Johnson’s» представила тейпы с оксидом цинка, которые получили широкое распространение. Сначала тейпы применяли исключительно в медицине, а спустя годы спортивные тренеры обнаружили их пользу. В процессе использования тейпов заметили, что травмы легче переносились, а иногда даже предотвращались. В 1973 году японский доктор Кензо Касе разработал метод кинезиотейпирования, что по греческому «kinesis» означает «движение». В 1979 году метод был опубликован, а в 1988 году о тейпах узнали все во время летних Олимпийских игр в Сеуле, где зрители увидели полоски разных цветов на телах спортсменов. Специалисты постоянно усовершенствуют технологии производства тейпов для решения задач в области лечения, реабилитации и эстетики.
Что такое кинезио тейпы и как они действуют?
Лента, или кинезио тейп, производится из хлопка, вискозы или нейлона. Она плотная, но одновременно обладает достаточной растяжимостью. На внутреннюю сторону тейпа нанесен клеевой состав из медицинского акрила, фиксирующий ленту на коже. Этот состав гипоаллергенный, но не содержит лечебных или обезболивающих компонентов. Тейп стимулирует лимфоток, что способствует восстановительным процессам мышечных волокон в данном участке тела естественным образом. При этом снимается боль и перенапряжение. Кинезио тейп поддерживает свободу движений, тогда как традиционные тейпы фиксируют мышцы и суставы в неподвижном состоянии. Из-за легкого растяжения кинезио тейп приподнимает кожу, уменьшая давление на нее, а также улучшает лимфоток и обмен веществ в месте нанесения. Кинезио тейпы предотвращают травмы и ускоряют восстановление уже полученных.
Тейпы имеют особую текстуру, близкую по свойствам к коже человека. Ткань водоустойчивая (можно принимать душ). Клеевой слой не вызывает раздражений. Благодаря этим свойствам кожа дышит. Чтобы воспользоваться кинезио тейпами, достаточно приклеить их на нужный участок кожи и продолжить обычную жизнь. Срок использования зависит от задачи: от нескольких часов до нескольких дней. Тейпы можно наносить самостоятельно, без посещения врача или косметолога. Через 20 минут после нанесения начинается терапевтический эффект. Тейпирование можно совмещать с другими видами терапии. Сегодня кинезио тейпы используют также в косметологии. Помогают бороться с целлюлитом и жировыми отложениями. Можно использовать для улучшения осанки, исправления плоскостопия, поддержки живота во время беременности и после родов, для коррекции зоны лица и шеи. Преимущества эстетического тейпирования лица заключаются в отсутствии хирургического вмешательства и необходимости длительного восстановления, а также в полном исключении побочных эффектов. Процедура выполняется безболезненно и не требует использования дорогостоящих услуг клиник. А результат проявляется уже после 2 – 3 сеансов.
Какие тейпы выбрать?
Решение задачи определяет выбор материала, размеров и толщины клеевого слоя. Размер и формаНаиболее распространены тейпы шириной от двух с половиной до десяти сантиметров. Узкие ленты подходят для детей, а также для обработки лица и других узких зон тела, широкие – для больших поверхностей тела и для проведения лимфодренажа. Длина рулона ленты равна пяти метрам, что обеспечивает продолжительный срок службы. В продаже есть также тейпы, порезанные на тонкие полоски, которые применяют для охлаждения определённых участков тела подобно вентилятору. МатериалРанее говорилось о том, что полотно изготавливается преимущественно из хлопчатника, нейлона и вискозы (шелка). Тейпы из хлопка чаще всего продаются. Эти ленты напоминают кожу человека, поэтому их можно применять в разных местах на теле. Нейлоновые тейпы отличаются высокой эластичностью и подходят для занятий спортом и при болезнях. Вискозные тейпы нежные, воздухопроницаемые и водостойкие, подходят для нанесения на чувствительные зоны тела, а также для детей. Хорошие хлопковые тейпы содержат небольшой процент нейлона, для эластичности. Чистый хлопок без нейлона неэластичен. Клей может быть усиленным или мягким. Усиленный слой обеспечивает высокую водостойкость и подходит спортсменам, занимающимся водными видами спорта. Тейпы с мягким клеевым слоем подойдут тем, у кого чувствительная кожа. Кроме того, существуют тейпы с другими особенностями и свойствами. Лидером рынка кинезио тейпов является Южная Корея, где их впервые применили. Южнокорейские тейпы отличаются высоким качеством, строгими государственными требованиями и постоянным улучшением продукции. Большинство покупателей высоко оценили тейпы марки Био Баланс Тейп из-за того, что свойства и характеристики их продукции близки к человеческой коже, а также выпускаются в различных вариантах. В комплекте с каждым набором производитель включает подробную инструкцию на русском языке, которая помогает использовать тейпы правильно и эффективно.
Использование кинезио тейпов
Для достижения результата от использования кинезио тейпов необходимо изучить правила их наложения.
Какими рекомендациями по нанесению тейпов руководствуются производители? Перед нанесением пластыря кожа в месте его расположения должна быть чистой и сухой. Для плотного прилегания ленты необходимо удалить волосы с кожи. Делайте это аккуратно, чтобы не повредить кожу. На раздражённую кожу накладывать тейпы запрещено. Отрезаем нужную длину ленты, скругляя концы, ведь углы ленты могут отклеиваться. С одной стороны отклеиваем бумажную основу и прикладываем ленту к коже без натяжения. Затем, продолжая отклеивать бумагу, укладываем ленту на кожу, слегка растягивая её. Обращаем внимание, чтобы не образовались складки на коже. Последние 2-3 см ленты прикладываем без натяжения, фиксируя ее. При наклеивании последующих полос следим, чтобы они не перекрывались, иначе могут отклеиться. После наклейки разминаем ленту ладонью для более надежного закрепления. Полное зафиксирование на коже занимает примерно 20-30 минут, старайтесь в это время ограничить активные движения. После наклеивания ленты проверьте свое состояние. Легкое покалывание в месте нанесения – естественная реакция. Если дискомфорт усиливается или сохраняется, предпочтительнее снять тейп. Длительность применения тейпа для различных частей тела варьируется: для лица – несколько часов, для тела – от трёх до семи дней. Купаться можно, но после водных процедур следует осторожно вытирать тейп полотенцем (без трения).
Как снимать тейпы
Как пластырь, осторожно, чтобы не повредить кожу. Существуют специальные средства для удаления тейпов, которые позволяют избежать дискомфортных ощущений, но при их отсутствии ленту можно обработать детским маслом, а затем через 2-3 минуты аккуратно снять. После снятия тейпа увлажните кожу кремом. Возможные осложнения и ограничения при применении тейпов. При соблюдении правил нанесения и снятия тейпа никаких побочных эффектов не ожидается. Производители сообщают, что в редких случаях может возникнуть аллергическая реакция. Перед применением тейпов выполните испытания. Тейпирование имеет противопоказания, поскольку тейпы ускоряют описанные ранее процессы, а при некоторых заболеваниях это недопустимо.
- Онкология.
- Сахарный диабет.
- Гипертония.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы и почек.
- Заболевания лимфатической системы.
- Заболевания уха, горла и носа (насморк, ангина и др.).
- Тромбозы.
- Кровоизлияния.
- Острый период любой болезни, включая лихорадку при ОРВИ.
- Язвы и разные дерматологические патологии.
- Чувствительная кожа.
Тейпирование лица
Тейпирование лица поможет сгладить мимические морщины, подтянуть носогубные складки или второй подбородок, приподнять верхнее веко. Тейпы устранят морщины на лбу и межбровные складки, разгладят складки на шее. Кинезиотейпирование лица – инновационный метод в эстетической косметологии. Метод лифтинга кожи без инъекций и хирургического вмешательства улучшает внешний вид безболезненно. Кинезиотейпирование не нарушит мимические движения, не повредит лицевые нервы, не оставит шрамов и не потребует реабилитации. Любой может научиться технике тейпирования. Все правила применения тейпов для тела действуют и для лица.
При этом важно изучить схемы нанесения тейпов, ориентируясь на ваши конкретные проблемы.
Тейпирование лица
Правильно наклеенные тейпы по схеме обязательно дадут положительный эффект: усилят мышцы, улучшат кровоснабжение тканей, снимут отек, подтянут кожу. Важно понимать, что обычно результат виден после первого сеанса, а конечный итог зависит от состояния кожи, возраста и индивидуальных особенностей. Для достижения максимального и продолжительного эффекта курс кинезиотейпирования должен длиться 4 недели, проводя процедуры ежедневно в течение 5 дней. Для лица время использования тейпов не должно превышать 2-3 часа в день. В отдельных случаях допустимо большее время, но с перерывами и не на чувствительных зонах кожи. Не забудьте о возможностях организма – при кинезиотейпировании создаётся мышечная память, и результат сохраняется длительное время.
Тейпирование в возрасте от 30 до 40 лет
Тейпирование в возрасте после 40 лет
Тейпирование в возрасте после 50 летВнимательно изучите рекомендации по нанесению и снятию тейпов, не носите их дольше рекомендованного времени и приобретайте продукцию только проверенных мировых брендов. Тейпы из дешёвого сырья не обладают нужными свойствами: плохо тянутся и могут иметь либо слишком агрессивный, либо недостаточно сильный клей. Обратите внимание на противопоказания при использовании тейпов. Для достижения максимальной эффективности необходим правильный подбор качественных тейпов. Кроме того, стоимость тейпов значительно ниже, чем цена на клинические процедуры, а применять их можно самостоятельно дома в любое подходящее время. Автор: Татьяна Дмитриева
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.