Как вернуть коже эластичность, не выходя из дома

Новости МирТесен

Как поддерживать упругость и эластичность кожи лица и тела? И что делать, если эти качества уже потеряны – как вернуть коже тонус? Это возможно сделать и в домашних условиях, но потребуются значительные усилия.

«Есть три этапа жизни женщины: когда она не переживает из-за своего возраста, когда начинает его скрывать, и когда возраст проявляется сам». – Лешек Кумор.

С возрастом кожа претерпевает изменения, теряя некоторые функции. Она становится менее плотной и эластичной, уменьшается слой подкожного жира, повреждаются волокна коллагена, ослабевают мышцы и происходит их провисание.

В отражении мы видим не то лицо, которое нам подарила природа изначально, а результат многолетних изменений: веки кажутся опущенными, контуры нижней челюсти и подбородка теряют четкость, общее выражение лица становится менее выразительным. Как это произошло незаметно для нас?

Исключая генетическую предрасположенность и заболевания, способные вызвать подобные изменения и в более молодом возрасте (до 30 лет), изменение контуров лица обычно начинается примерно в 30 лет. После 40 лет форма лица претерпевает более заметные изменения, и, по мнению косметологов, вероятность их возникновения достигает 80%.

Никто не остаётся молодым навсегда, с возрастом неизбежны изменения. Если эти изменения стали для вас неожиданностью, попробуйте разобраться в причине произошедшего. Возможно, дело в том, что вы обратили внимание на эти изменения только в 50 лет, а ранее не принимали никаких мер?

К тому же, делайте друг другу больше снимков – вероятно, вы заметите эти изменения гораздо раньше.

Вспомним известные изречения: «Разумно будет избегать заболеваний, чем впоследствии искать средства для их лечения».

Возвращение коже упругости без посещения косметолога

Давайте сейчас выясним, как предотвратить деформацию овала лица и возможно ли что-либо предпринять после того, как эта проблема уже возникла?

Сегодня мы попробуем ответить на первый вопрос?

В возрасте 15–16 лет отсутствие видимых изъянов на лице – это нормальное явление. Однако подобное состояние не может длиться вечно. Заботиться о сохранении правильной формы лица рекомендуется начинать в период с 20 до 25 лет, а если начать раньше — это будет еще лучше.

Необходимо тщательно отслеживать любые изменения во внешности и, при их обнаружении, анализировать их, оперативно выявляя причины.

Среди основных факторов – манера существования: какие изменения произошли в ней недавно? Возможно, страдает режим сна (перегрузки на работе или ночные развлечения), либо изменилась масса тела – произошло снижение веса или его увеличение, что именно вы едите? Часто ли прибегаете к ограничивающим диетам с целью избавления от лишнего веса? Происходят ли частые колебания массы тела (на величину трёх килограммов и более)?

Если все вышеперечисленные аспекты налажены корректно, перейдём к элементарным рекомендациям, которые помогут поддерживать контуры лица и эластичность кожного покрова. Эти рекомендации настолько простые, что сложно поверить в их эффективность, однако это действительно работает.

1. Рекомендуется очищать лицо движениями снизу вверх, а при умывании глаз следует двигаться от висков к переносице.

2. После умывания кожу лица рекомендуется промокнуть полотенцем, оставив ее слегка влажной.

3. Вечером умываться прохладной водой.

4. Если кожа потеряла тонус и упругость, необходимо обратить внимание на витамины. Нехватка витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, минералов и аминокислот может стать причиной снижения эластичности кожи.

5.Рекомендуется спать в положении лежа на спине. В чем заключается важность этого? Сон на боку способствует образованию нежелательных складок на лицевой части лица, шее и груди. Оцените свое состояние сразу после пробуждения: насколько свежим выглядит ваше лицо и область горла? Если вы видите признаки заломов или отечности, вероятно, вам стоит изменить позу для сна. Неправильное положение тела во время сна может приводить к растяжению кожи и формированию новых морщин.

6. Обратите внимание на свою позу, когда вы глубоко погружены в размышления – опираетесь ли вы на подбородок, щеку или лоб? Какие группы мышц при этом напрягаются?

8.Хотим еще раз подчеркнуть: здоровая, эластичная кожа – результат достаточного ночного отдыха.

9.Важно придерживаться сбалансированного питания и избегать значительных перепадов веса.

10. Эффективное планирование рабочего дня необходимо, поскольку переутомление неблагоприятно влияет на состояние кожи.

11. Сохраняйте оптимистичный настрой, ведь гнев, раздражение, депрессия и подавленность не приносят пользы. Если вы часто испытываете негативные эмоции, это неминуемо отразится на вашем лице, и весьма скоро. На лице будет заметен «след» вашего внутреннего состояния. Как видите, заботиться о душе необходимо, и это очень важно.

12. Неактивная умственная деятельность способствует более быстрому старению. Ограниченность в развлечениях, бессмысленное времяпрепровождение и недостаток тренировки мозга приводят к его деградации, что негативно сказывается на всем организме, ускоряя процессы старения и приводя к его разрушению.

На первый взгляд, эти два правила кажутся незначительными и не такими уж важными для поддержания молодости, упругости и здоровья кожи. Однако они действительно работают и оказывают существенное влияние. Именно соблюдение этих двух правил позволяет выявить привлекательные лица среди людей старшего возраста.

Замечательны люди с позитивной энергией, их лица излучают красоту, даже если на них видны следы времени. Или интеллектуально активные женщины, которые и в зрелом возрасте восхищают нас особой привлекательностью, обаянием и живостью ума. Мы изучили принципы, последовательно переходя от базовых к более продвинутым, чтобы замедлить процессы старения организма.

Теперь укажем на самые доступные методы, которые помогут при первых признаках потери тонуса кожи и изменения овала лица.

2. Массаж.

3. Лифтинговые маски.

4. Физические упражнения применимы не только для лица, но и для всего тела.

5. Техника расслабления.

6. Косметические средства (в домашних условиях).

Все предложенные методы можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. При возрасте от 25 до 30 лет эффект будет заметен быстро и впечатляющий. Если признаки старения уже проявились – потребуется больше времени для достижения результата. В противном случае, улучшения будут незначительными и не соответствуют ожиданиям. И тогда методы восстановления тонуса и упругости кожи существенно отличаются.