Как поддерживать упругость и эластичность кожи лица и тела? И что делать, если эти качества уже потеряны – как вернуть коже тонус? Это возможно сделать и в домашних условиях, но потребуются значительные усилия.
«В жизни женщины можно выделить три этапа: период, когда она не переживает из-за своего возраста, время, когда она опасается его раскрытия, и момент, когда возраст становится очевидным. Лешек Кумор.
С возрастом кожа претерпевает изменения: она теряет эластичность и плотность, истончается слой подкожного жира, разрушаются эластичные волокна, а мышечная ткань ослабевает и теряет тонус.
В отражении мы видим не то лицо, которое нам дала природа, а то, которое сформировалось у нас за долгие годы: веки кажутся опущенными, контур нижней челюсти и подбородок стали менее выраженными, общий тонус и четкость овала лица утрачены. Как незаметно это произошло?
Исключая генетическую предрасположенность и заболевания, способные вызвать подобные изменения и в более молодом возрасте (до 30 лет), изменение контуров лица обычно начинается примерно в 30 лет. После 40 лет форма лица претерпевает более заметные изменения, и, по мнению косметологов, вероятность их возникновения достигает 80%.
Никто не остаётся молодым навсегда, с возрастом неизбежны изменения. Если эти изменения стали для вас неожиданностью, попробуйте разобраться в причине произошедшего. Возможно, дело в том, что вы обратили внимание на эти изменения только в 50 лет, а ранее не принимали никаких мер?
Не забывайте фотографировать друг друга, ведь так можно будет раньше заметить перемены.
Предотвратить заболевания гораздо предпочтительнее, чем впоследствии искать способы их лечения, как учил нас мудрый совет».
Возвращение коже упругости без посещения косметолога
А теперь давайте разберёмся, как предотвратить нарушения контуров лица и возможно ли что-то исправить, если они уже произошли?
Сегодня мы попробуем ответить на первый вопрос?
В возрасте 15-16 лет отсутствие замечаний к внешности лица кажется вполне закономерным. Однако это состояние не будет длиться вечно. Заботиться о профилактике деформации овала лица рекомендуется начинать с 20-25 лет, но чем раньше, тем лучше.
Необходимо тщательно отслеживать любые изменения во внешности и, при их обнаружении, анализировать их, оперативно выявляя причины.
Ключевую роль играет образ жизни и его трансформация в последнее время. Недостаток сна, вызванный поздней работой или развлечениями, может быть одной из причин. Также стоит обратить внимание на изменения в весе – похудение или набор лишних килограммов, а также на состав вашего рациона. Прибегаете ли вы к строгим диетам с целью снижения веса? Часто ли наблюдаются колебания веса, превышающие 3 килограмма)?
Если все организовано должным образом, перейдём к более элементарным рекомендациям, которые помогут поддерживать упругость овала лица и эластичность кожи. Эти правила настолько просты, что их эффективности сложно поверить, но они действительно работают.
Правила для упругости кожи
1. Рекомендуется очищать лицо движениями снизу вверх, а при умывании глаз следует двигаться от висков к переносице.
2. После умывания кожу лица рекомендуется промокнуть полотенцем, оставив ее слегка влажной.
3. Вечером умываться прохладной водой.
4. Если кожа потеряла тонус и упругость, необходимо обратить внимание на витамины. Нехватка витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, минералов и аминокислот может стать причиной снижения эластичности кожи.
5. Рекомендуется спать на спине. В чём заключается важность этого положения? Когда вы спите на боку, на лице, шее и груди образуются складки. Оцените состояние своего лица и шеи сразу после пробуждения. Выглядит ли кожа свежей? Если вы замечаете признаки «помятости», значит, вы принимаете неверное положение тела. Как можно скорее скорректируйте его. Неправильное положение тела может приводить к растяжению кожи и образованию новых морщин.
6. Обратите внимание на свою позу, когда вы глубоко погружены в размышления – опираетесь ли вы на подбородок, щеку или лоб? Какие группы мышц при этом напрягаются?
8. Качественный сон – залог упругости и эластичности кожи.
9. Разумное питание и отсутствие значительных перепадов веса.
10. Эффективное планирование рабочего дня необходимо, поскольку переутомление неблагоприятно влияет на состояние кожи.
11. Сохраняйте оптимистичный настрой, ведь гнев, раздражение, депрессия и подавленность не приносят пользы. Если вы часто испытываете негативные эмоции, это неминуемо отразится на вашем лице, и весьма скоро. На лице будет заметен «след» вашего внутреннего состояния. Как видите, заботиться о душе необходимо, и это очень важно.
12. Неактивная умственная деятельность способствует более быстрому старению. Ограниченность в развлечениях, бессмысленное времяпрепровождение и недостаток тренировки мозга приводят к его деградации, что негативно сказывается на всем организме, ускоряя процессы старения и приводя к его разрушению.
На первый взгляд, эти два правила кажутся незначительными и не такими уж важными для поддержания молодости, упругости и здоровья кожи. Однако они действительно работают и оказывают существенное влияние. Именно соблюдение этих двух правил позволяет выявить привлекательные лица среди людей старшего возраста.
Замечательны люди с позитивной энергией, их лица излучают красоту, даже если на них видны следы времени. Или интеллектуально активные женщины, которые и в зрелом возрасте восхищают нас особой привлекательностью, обаянием и живостью ума. Мы изучили принципы, последовательно переходя от базовых к более продвинутым, чтобы замедлить процессы старения организма.
Теперь перечислим самые элементарные и доступные методы, которые помогут при первых признаках изменения тонуса кожи и контуров лица.
2. Массаж.
3. Лифтинговые маски.
4. Физические упражнения применимы не только для лица, но и для всего тела.
5. Техника расслабления.
6. Косметические средства (в домашних условиях).
Все перечисленные действия можно выполнить самостоятельно, и даже в домашних условиях. Если вам от 25 до 30 лет, результат будет впечатляющим и наступит довольно быстро. Если вы находитесь на начальном этапе потери тонуса, то для достижения результата потребуется больше времени. В противном случае, вы заметите улучшения, но они не будут соответствовать вашим ожиданиям. В этой ситуации для восстановления упругости и эластичности кожи потребуются другие методы.
