Как поддерживать красоту и здоровье кожи летом

Новости МирТесен

Забота о теле – это не так просто, как кажется, ведь каждая его часть нуждается в индивидуальном уходе и использовании соответствующих средств. При этом мы часто сосредотачиваемся на лице, изучая и применяя косметические продукты, которые помогают сохранить молодость и привлекательность. Что именно станет предметом обсуждения? В летнее время важно соблюдать определенные правила ухода за кожей тела. Они актуальны для всех типов кожи и применимы к большинству участков тела. Уже давно установлено, что в летний период скорость старения кожи возрастает в несколько раз. Поскольку в это время большая часть тела остается открытой, она подвергается воздействию негативных атмосферных факторов, таких как ветер, пыль, загрязненный воздух, солнечные лучи и другие. Кроме того, собственный пот, омертвевшие клетки кожи и декоративная косметика также способствуют накоплению токсинов и затрудняют клеточное дыхание.

В жаркий сезон особенно важна детоксикация эпидермиса

Очищение играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи тела. Предпочтительным вариантом является душ, однако можно использовать и ванну, но температура воды не должна превышать 38 градусов Цельсия, а время – 15-20 минут. Принятие ароматической ванной с солью окажет благотворное влияние на организм, способствуя расслаблению и выведению вредных веществ. В летний период не рекомендуется использовать воду слишком высокой температуры, так как это может стимулировать повышенное выделение кожного сала. Использование горячей ванны с морской солью может вызвать сухость кожи. Гораздо предпочтительнее принимать контрастный душ. Очищающие средства на основе мыла не всегда благоприятны для состояния эпидермиса. Отдавайте предпочтение гелям с растительными компонентами, они бережнее воздействуют на кожу. Для более глубокого очищения кожи рекомендуется использовать скрабы. Эти продукты эффективно удаляют ороговевшие клетки эпидермиса. Они могут содержать компоненты природного происхождения, такие как кристаллы сахара или морская соль, измельченные косточки ягод (малины, абрикоса и других), а также зерна кофе, либо синтетические добавки, многие из которых демонстрируют положительное воздействие на состояние кожи. Рекомендовано проводить пилинг всего тела один раз в неделю. Многие косметологи советуют воздерживаться от использования АНА-кислот в летний период, однако, если вы продолжаете использовать этот метод, проводите процедуру только вечером и обязательно используйте солнцезащитные средства на следующий день.

Увлажнение кожи летом

Недостаток любого вещества, включая воду, негативно сказывается на состоянии кожи. Обезвоживание может вызвать шелушение, потерю эластичности и даже привести к образованию растяжек. Увлажнение необходимо коже любого типа. В летний период не рекомендуется использовать слишком плотные увлажняющие средства, так как кожа должна свободно дышать. Старайтесь избегать обилия декоративной косметики, поскольку она препятствует нормальному обмену веществ кожи и ее естественной влажности. Избегайте использования тонизирующих средств на спиртовой основе, так как они приводят к обезвоживанию. Наиболее эффективными увлажняющими продуктами являются спреи, лосьоны, кремы, гели и сыворотки – средства, способствующие выработке собственного гиалуронового компонента. Для летнего периода оптимальным выбором станет гидролат, подходящий для любого типа кожи. Морская вода полезна для кожи. В ней содержатся различные соли и минералы. Но после купания в море следует принять душ и нанести увлажняющее средство. Все дневные увлажняющие средства должны быть не только с мощными увлажняющими компонентами (алоэ вера, гиалуроновая кислота, водоросли, сквалан), но и с солнцезащитными фильтрами. О негативном влиянии загара известно давно. Если вы не планируете использовать автозагар, подготовьте более насыщенные увлажняющие и смягчающие средства. Обеспечьте коже необходимое увлажнение как посредством нанесения косметических продуктов на кожу тела, так и путем употребления в течение дня 1,5–2 литров жидкости.

Питание для кожи в жаркую погоду

В жаркий сезон отдавайте предпочтение косметическим средствам с невесомой консистенцией – например, гелям, лосьонам или молочку. Также рекомендуется применять охлаждающие гели и гидролаты.

• Молочко универсально в любое время года благодаря своей нежной и легко распределяемой текстуре. Особенно эффективно его использовать для ухода за телом после душа, нанося на слегка влажную кожу.
• Бальзам также является отличным выбором уходовых средств для летнего периода. Этот продукт сочетает в себе легкость структуры с полезными свойствами питания кожи.
• Лосьоны и спреи отличаются легкостью текстуры. Они быстро впитываются и не оставляют следов на ткани.
• В качестве вспомогательного средства допустимо применение сывороток с гиалуроновой кислотой.
• Важно также учитывать полезные жиры, такие как масла и церамиды, которые способствуют восстановлению защитного липидного барьера кожи.
• Масла обычно обладают более плотной консистенцией, чем этот продукт, но, помимо питания, они способствуют разглаживанию морщин, придают коже мягкость и гладкость. Однако, в летний период их не рекомендуется использовать ежедневно.
• В жаркий сезон часто выбирают флюиды – средства с невесомой текстурой, похожей на гель или лосьон. Помимо действующих веществ, они содержат гораздо меньше жиров по сравнению с кремами и быстро впитываются, обеспечивая увлажнение и ощущение прохлады. В состав таких продуктов нередко добавляются масла, например, абрикосовое, виноградное, масло жожоба или миндальное. Если на товаре присутствует обозначение «oil free», это означает отсутствие масел в его формуле.
• BB и CC кремы – отличный вариант, так как они практически невидимы на коже, при этом обеспечивают легкость и комфорт.

Как можно заметить, основной уход за телом летом практически не отличается от того, что применяется в другие времена года. Однако необходимо добавить защиту от воздействия солнечных лучей, представляющих опасность как для здоровья, так и ускоряющих процессы старения эпидермиса. Солнце дарит нам силу, энергию и радость. У многих весной улучшается настроение благодаря воздействию ультрафиолета, которое стимулирует выработку в организме серотонина – гормона счастья. Таким образом, солнце является отличным средством для борьбы с депрессией и стрессом, а также укрепляет иммунную систему и способствует образованию витамина D. Солнечные лучи также оказывают негативное воздействие на кожу, ускоряя процессы старения. Интенсивное пребывание на солнце ухудшает состояние коллагена. Летом рекомендуется использовать солнцезащитные средства с фактором защиты SPF 30 и выше. Для чувствительной кожи стоит выбирать продукты, содержащие диоксид титана или соединения цинка, которые помогают отражать солнечные лучи. Применяйте средства для защиты от солнца, обогащенные антиоксидантами. Многие люди испытывают дискомфорт при их использовании – они могут быть липкими или препятствовать нормальному дыханию кожи. В качестве альтернативы рассмотрите спрей: он обеспечивает удобное нанесение и не оставляет ощущения стянутости на коже. Регулярно обновляйте слой солнцезащитного средства в течение дня. В период летнего зжара стоит воздержаться от некоторых косметических процедур, выполняемых специалистами в салонах красоты. К ним относятся все манипуляции, направленные на удаление клеток верхнего слоя кожи – это , в перечень оказываемых услуг входят: отбеливание зубов, чистка лица, удаление новообразований различного типа (папилломы, родинки, сосудистые «звездочки» и другие.). При использовании домашних масок с фруктовыми кислотами необходима осторожность, так как под воздействием солнечного света они способны вызвать выраженную пигментацию кожи. В летний период более востребованы антиперспиранты, подавляющие потоотделение, и дезодоранты, которые не уменьшают выработку пота, а лишь нейтрализуют его запах. Рекомендуется выбирать дезодоранты, чтобы не нарушать естественные физиологические процессы. Специализированная косметика для ухода за телом способна помочь в решении различных проблем, таких как целлюлит и растяжки. Но не забывайте обогащать свой рацион фруктами и овощами. Здоровое питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и красоты.