Советы звезд модного мира по сохранению молодости

Многие полагают, что ключ к молодости супермоделей, певиц и актрис заключается в пластической хирургии или «чудодейственных» инъекциях красоты. Некоторые завистники утверждают, что у них достаточно средств, чтобы не заботиться о внешности. Однако истинный уход за собой выходит за рамки финансовых возможностей. МилиттаХотите узнать секреты молодости от супермоделей, которые после 40 лет выглядят на 25? Некоторые даже после 50-60 лет выглядят на 30, а то и меньше! В их советах по уходу за собой нет ничего сверхъестественного. «Главное — любить себя!».

Синди Кроуфорд

год рождения 1966, возраст на сегодня 54 годаЛицо Синди Кроуфорд запоминается с первого взгляда и сильно отличается от лиц многих современных девушек, которым делают уколы ботокса и гиалуроновой кислотой, делая их похожими друг на друга.

Тайны красоты и юности Синди Кроуфорд.

1. Синди пропагандирует сбалансированное питание и никогда не придерживалась диет, ограничивающих прием пищи. Натуральная стройность актрисы сочетается с ее утверждением, что здоровое питание возможно без отказов от вкусной еды и набора веса.
2. Лучшая схема питания — средиземноморская. Несмотря на то, что Синди родом из засушливого штата Иллинойс в США, она влюбилась в Средиземноморье. Кроуфорд обожает схему питания и продукты жителей Италии, Испании, Греции. В этой системе преобладают морепродукты, морская рыба, оливковое масло, овощи, фрукты и зелень.
3. В спорте Синди отдаёт предпочтение коротким, но ежедневным тренировкам. 30 минут пробежки на свежем воздухе, быстрой ходьбы или занятий на кардиотренажёрах утром — отличный старт дня, который дарит свободу для важных дел весь оставшийся день.

Наоми Кэмпбелл

год рождения 1970, возраст на сегодня 50 летНаоми Кэмпбелл — одна из самых сексуальных женщин XX века. Модельная карьера началась в 15 лет, но ещё в 7 лет она снялась в клипе Боба Марли. Её необычная внешность, которая сформировалась под влиянием африканских, ямайских и китайских корней, сделала Кэмпбелл музой многих дизайнеров. Она до сих пор успешно участвует в модных показах и фотосессиях.

Тайны красоты Наоми Кэмпбелл.

1. В отличие от Синди Кроуфорд Наоми любит и практикует голодание, считая его лучшим способом очищения организма. Трижды в год она на 7-10 дней полностью воздерживается от пищи, употребляя только воду с кленовым сиропом, лимонным соком и кайенским перцем.
2. Наоми не придерживается особой системы питания, но в ежедневном меню соль и сахар заменили зеленью, специями и пряностями: петрушкой, имбирем, перцем разных сортов, гвоздикой и корицей. В её рационе преобладают овощи, фрукты, смузи и свежевыжатые соки.
3. Наоми выбирает для тренировок не активные, а пассивные виды деятельности. Это пилатес со статическими упражнениями и джиротоник — новое направление от американского хореографа для более интенсивного стрейчинга и максимальной растяжки мышц.

Клаудия Шиффер

год рождения 1970, возраст на сегодня 49 летКлаудия – еще одна знаменитая супермодель 90-х годов. Если Наоми Кэмпбелл сравнивают с опасной Черной Пантерой, то Клаудия обладает настоящей ангельской внешностью! Начала модельную карьеру в семнадцать лет, но после первой фотосессии сомневалась в успехе из-за высокого роста и неуклюжести. Сегодня же полюбила себя, а став трижды мамой, сохранила великолепную точеную фигуру.

Тайны красоты и молодости Клаудии Шиффер

1. Диета «Пять плюс» — строгая диета, помогавшая Клаудии быстро восстанавливаться после родов. Пять дней в неделю необходимо питаться овощами, фруктами, диетическими йогуртами и куриной грудкой. Шестой день разрешает всё, но важно не переедать за один прием пищи и кушать часто, небольшими порциями.
2. Клаудия серьёзно относится к потреблению сахара. Предлагает считать не калории, так как их много из-за белка и жиров, а именно количество сахара и вредных простых углеводов.
3. Шиффер отдает предпочтение прогулкам, активному отдыху и пребыванию на свежем воздухе вместо тренировок. В обычной жизни почти не использует декоративную косметику, но уделяет много внимания волосам. Ведь карьера ее началась с рекламы шампуня.

Кристи Тарлингтон

год рождения 1969, возраст на сегодня 51 годКристи Тарлингтон также принадлежала к легендарной группе супермоделей 90-х годов. Привлекательная шатенка, пусть и менее яркая Наоми или Клаудии, пользовалась не меньшей популярностью. Карьеру модели начала раньше других супермоделей — в 13 лет. В то время Кристи была увлечена конным спортом и считала, что редкие съемки принесут ей доход для содержания лошадей. Но судьба все же привела её к подиумам и обложкам глянца.

Тайны красоты и молодости Кристи Тарлингтон

1. Подобно Синди Кроуфорд Кристи придерживается сбалансированного питания, исключая фаст-фуд, жареные, соленые, копченые и маринованные продукты. Её любимые блюда — нежирное мясо, рыба и овощи на гриле.
2. Кристи предпочитает умеренный подход к спорту, выбирая йогу. Упражнения помогают ей обрести внутреннюю гармонию. Благодаря йоге Кристи научилась лучше понимать себя, прислушиваться к своим ощущениям, распознавать сигналы тела и духа.
3. Красота Кристи не искажена пластикой. Нельзя сказать, что она относится к такому подходу негативно. Тарлингтон часто ходит к косметологу на очищающие и увлажняющие процедуры для лица, а также пьёт курсы витаминов, считая, что за кожей нужно ухаживать и изнутри.

Кристи Бринкли

год рождения 1954, возраст на сегодня 66 летКристи Бринкли — прекрасная женщина, о которой стоит упомянуть. Посмотрите на ее фото: трудно поверить, что ей уже 66 лет! Она выглядит едва ли на 30-35. Помимо модельной карьеры, начавшейся в 1973 году, Кристи снималась в фильмах и сериалах, выступала на сцене, записала несколько альбомов, выпустила линию одежды, занималась фотографией, писала книги и иллюстрировала их.

Сокровища красоты и юности Кристи Бринкли

1. Кристи никогда не ограничивает себя возрастом и советует всем не придавать значения цифрам. По ее мнению, биологический возраст не имеет отношения к внутреннему ощущению себя. Секрет ее молодости — в активности и желании жить полной жизнью.
2. Бринкли — убежденная вегетарианка, но в последнее время всё чаще ест итальянскую пасту и морепродукты. Растительная пища сыграла большую роль в сохранении молодости и красоты Кристи, но когда очень хочется чего-то другого, почему бы и не попробовать?
3. Размер одежды Кристи также меняется. Она говорит, что вес колеблется постоянно. Если замечает «критичные» показатели на весах, то становится более сдержанной в еде. В остальном призывает всех быть красивыми и молодыми прежде всего внутренне.

Автор: Татьяна Мальцева