Солнечный ожог и старение кожи

Жители южных регионов ощущают на себе жгучие солнечные лучи, без которых жизнь на Земле была бы невозможна, но фотостарение для них — реальная опасность. Жители севера не верят этому или игнорируют эту вероятность.

Фотостарение проявляется в утолщении рогового слоя кожи. появление пигментных пятенДеградация коллагена проявляется ярко на лице австралийских фермеров и южноамериканских индейцев.

Солнце испускает свет разного диапазона длин волн, начиная от 200 нм и больше. Солнечный спектр изучают в трёх областях: ультрафиолетовом (200 – 400 нм), видимом свете (400 – 700 нм), который воспринимают глаза человека, и инфракрасном излучении (более 700 нм), которое воспринимается нами как тепло. Лучи длиной волны 400 нм представляют собой ультрафиолетовое излучение, играющее важную роль в жизни живых существ.

В диапазоне до 400 нанометров выделяют три области: ультрафиолет А, ультрафиолет В и ультрафиолет С.

Самые короткие лучи УФ-С с длиной 200-290нм.Самые опасные — обладатели высокой энергии, но к счастью, остаются в стратосфере.

УФ-В-лучи имеют длину – от 290нм до 320нм.Через озоновый слой Земли и эпидермис кожи человек проходит воздействие этих веществ. В результате возникают ожоги кожи — эритема.

УФ-А лучи имеют длину — от 320 до 400нм.Обладая наименьшей энергией, они всё же наносят человеку повреждения, не менее опасные, чем УФ-В лучи. Глубоко проникая в кожу, глубже, чем УФ-В, эти лучи даже достигают морских глубин. С ними связаны многие кожные процессы, и как следствие – заболевания, включая фотостарение.

Мощность ультрафиолетового излучения изменяется в зависимости от расстояния до Солнца. В горах и южных регионах Земли загореть можно быстрее. При прохождении через атмосферу интенсивность ультрафиолетовых лучей уменьшается примерно на 20% каждые 1000 метров пути. В облачный день интенсивность ультрафиолетовых лучей снижается почти в два раза по сравнению с солнечным днем. В горах и на море в ясные дни помимо прямого излучения существует отражённое от снега или воды, поэтому заработать солнечный ожог становится проще.

Процесс загара до конца не изучен. Известно, что недостаток ультрафиолета снижает выработку витамина D, усвоение кальция, и волокна кожи становятся менее упругими. В таком случае солнечные лучи полезны? Да, но не в такой мере, как пытаемся получить, загорать на пляже.

В современном обществе загар считается признаком здоровья, однако это не совсем верно. Загар – защитная реакция кожи на вредное воздействие солнечных лучей. В коже вырабатывается меланин, который действует как естественный фильтр ультрафиолетового излучения. Чем сильнее УФ-излучение, тем больше меланина вырабатывается организмом, и тем темнее становится кожа. Происходит утолщение эпидермиса и рогового слоя. Характерными признаками фотостарения являются сосудистые «звёздочки» и пигментные пятна.

Косметические процедуры (лазерная шлифовка, пилинг, дермабразия, эпиляция) могут повысить чувствительность к солнцу. Некоторые лекарства, например антидепрессанты, а также эфирные масла и косметические компоненты могут иметь такой же эффект.

Установлено, что фотостарение вызвано воздействием лучей УФ-А, а солнечный ожог – лучами УФ-В. Средство защиты только от УФ-В позволяет наслаждаться солнцем долгое время, но впоследствии всё равно наступят последствия, поскольку лучи УФ-А проникают глубоко в кожу и повреждают дермальный слой. Поэтому солнцезащитные средства должны обеспечивать защиту от лучей как УФ-А, так и УФ-В.

На солнцезащитных средствах указан фактор защиты от УФ-В-лучей. Раньше одним показателем эффективности считалось, как долго можно загорать без ожогов. Поэтому SPF (sun protection factor) указывает степень защиты от УФ-В-лучей, во сколько раз МЭД защищённой кожи выше МЭД незащищённой. МЭД – это минимальная эритемная доза, которая вызывает видимое покраснение примерно через 24 часа после облучения.

SPF20 не означает, что средство позволит загорать в 20 раз дольше. Время появления покраснения у всех разное из-за различий в здоровье и фототипах. Эффективность средства зависит от толщины нанесения, скорости смывания водой и других факторов. Поэтому SPF — это ориентир для оценки эффективности, но не полная гарантия.

Солнце, подобно кислороду, является как источником жизни, так и угрозой для живых клеток. Повреждение наносят не просто ультрафиолетовые лучи, а их избыток. В северных странах ежедневное использование солнцезащитных средств требуется лишь тем, кому противопоказаны УФ-лучи. В южных регионах следует не только применять… солнцезащитные средства, но и сокращать пребывание на солнце.

При использовании солнцезащитных средств часть УФ-лучей всё равно проникает в кожу, образуя свободные радикалы. Полезным для организма станет употребление антиоксидантов из овощей, фруктов и БАДов. После купания применяйте солнцезащитные средства, чтобы восполнить то, что смылось в море.

Солнечный свет наиболее интенсивный с одиннадцати до пятнадцати часов. Попробуйте выходить на пляж утром, когда мало людей, и возвращаться попозже после обеда, чтобы сохранить здоровье и полноценно отдохнуть.