Морская вода оказывает положительное воздействие на организм – это общеизвестно. Личный опыт многих подтверждает, что кожа очищается, становится более упругой, приобретает здоровый вид, а также ощущается прилив молодости, энергии и улучшение общего самочувствия. И это не только заслуга расслабления и отдыха в летнем отпуске или загару до черноты. Нет, состояние здоровья тела приобретается еще и благодаря морским процедурам, морской воде, насыщенной уникальными дарами природы. Время отпуска, к сожалению, не всегда бывает достаточно долгим, и для восстановления сил требуется регулярность. Поэтому давайте рассмотрим, как это сделать, не выходя из дома. Например, ванны с морской солью.
Солевые ванны для ухода за кожей: домашние ритуалы красоты
Морская соль – популярный выбор для принятия ванны у многих женщин. Однако существуют и другие виды соли, которые, хотя и менее распространены, обладают богатым составом минералов и способны оказывать положительное влияние на здоровье, повышать энергию и улучшать концентрацию. Рассмотрим четыре вида соли
Английская соль
Английская соль представляет собой сульфат магния. В отличие от хлорида натрия (поваренной соли), её химическая формула – MgSO4, включающая магний, серу и кислород). Помимо слабительного эффекта, вещество обладает рядом полезных свойств, применяемых в медицине. Раствор английской соли в ванне способствует улучшению самочувствия, оказывает антибактериальное воздействие, обладает омолаживающим эффектом, снимает мышечное напряжение и разглаживает морщины. Благодаря содержанию 99% магния, ванны с английской солью оказывают благотворное влияние на нервную систему. При регулярных стрессовых ситуациях организм расходует магний, и ванны с английской солью помогут восстановить его уровень. Кроме того, магний играет важную роль в производстве серотонина, известного как гормон счастья, поэтому после такой ванны можно ожидать улучшения настроения, а также обрести спокойствие и уравновешенность. Первоначально английская соль была получена в Англии в XVII веке посредством испарения воды из минеральных источников, находящихся в окрестностях города Эпсома. Этот минерал также известен под другими названиями: магнезия, магниевая соль и соль Эпсома.
Гималайская (розовая) соль для ванны
Химический состав гималайской соли аналогичен составу обычной поваренной соли, поскольку она на 95–98% состоит из хлорида натрия. Оставшаяся часть представлена полигалитом (сульфатом калия, кальция и магния). Розовый или красный оттенок кристаллам придают примеси железа. Добывают эту соль в предгорьях Соляного хребта, который находится на Индо-Гангской равнине. Шахты расположены в 310 км от Гималаев, что и обусловило название соли. Соль обладает рядом полезных свойств: она возвращает коже упругость, обеспечивает расслабление и оказывает выраженный детокс-эффект, способствуя выведению токсинов и отходов клеточной активности. Накопленные в клетках кожи вредные вещества препятствуют нормальной работе клеток, замедляют обменные процессы, что приводит к задержке жидкости, отекам под глазами, потере сияния и, в конечном итоге, к появлению морщин и высыпаний. Гималайская соль способствует укреплению иммунной системы, помогает вывести лишнюю жидкость и ускоряет сжигание жира. Это приводит к улучшению фигуры и общему ощущению комфорта. Розовая соль обладает заживляющим действием при укусах насекомых. Прием теплой ванны с розовой солью после физических нагрузок поможет расслабиться, снять спазмы и восстановить мышечный тонус.
Морская соль, в частности соль Мертвого моря, широко применяется в косметических целях
В водах Мертвого моря находятся десятки разновидностей минералов и микроэлементов, необходимых для жизни человека: калий, натрий, кальций, магний, хлор, бром, рубидий, ионы серной кислоты, ионы углекислоты,… Около пяти микроэлементов нигде не содержатся в таком количестве, как именно в соли Мертвого моря. Соль Мертвого моря богата калием и магнием. Магний, как известно, помогает расслабить мышцы и успокоить нервную систему. В соли Мертвого моря содержание магния достигает 35%. Калий способствует нормализации сердечного ритма и кислотно-щелочного баланса, а также обеспечивает передачу энергии внутри клеток. Минералы Мертвого моря обладают множеством полезных свойств, что, собственно, и определяет ценность этого уникального места. Вкратце, они очищают поры, формируют защитный слой в подкожном слое, препятствующий потере влаги, укрепляют зубы и десны, способствуют нормализации водно-солевого баланса в организме, уменьшают отечность и повышают иммунитет. Однако, как известно, все не ограничивается лишь этим. Если вы планируете поездку к Мертвому морю, вас ждут оздоровительные и расслабляющие ванны. А если вы хотите получить аналогичный эффект, не выходя из дома, то… На российском рынке представлено большое количество компаний, предлагающих обычную соль под видом соли Мертвого моря. Иногда курорты, лечебные учреждения и SPA-салоны используют искусственно приготовленные растворы соли Мертвого моря, но при этом открыто об этом заявляют. Воссоздать геохимические характеристики соли Мертвого моря искусственным путем невозможно. Если вам сообщают, что соль получена из Мертвого моря, она должна сопровождаться подтверждающими документами, в которых указано место добычи (Иордания или Израиль) и, возможно, номер или расположение конкретного бассейна. Строгий контроль осуществляется над экспортом соли и грязи Мертвого моря из Израиля и Иордании. Соль, добываемая из Мертвого моря, способствует укреплению иммунитета, помогает снять усталость, снизить вес, а также улучшает кровообращение и обменные процессы в организме. Ванны с морской солью, используемые в качестве косметического средства, способны улучшить состояние кожи, придав ей упругость и бархатистость, а также уменьшить видимость морщин. Солевые ванны оказывают лифтирующий эффект. В соответствии с рекомендациями специалистов, ванны с солью Мертвого моря допустимо применять при наличии:
- неврозы и бессонница
- хроническая усталость
- слабый иммунитет
- травмы и боли в суставах, судороги
- простудные заболевания
- кожные заболевания
Крымская (Сакская) соль для ванны
Крымская соль содержит хлорид натрия, бром, кальций, йод, бор, магний, бета-каротин, стронций, а также железо, молибден, калий и цинк. Крымская соль находит применение в кулинарии, медицине и косметологии. Положительное воздействие крымской соли на здоровье человека подтверждено специалистами в области диетологии и эндокринологии. Солевые ванны помогают восстановить защитные силы организма. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, артритах и нарушениях в работе костно-мышечной системы целесообразно использовать ванны с сакской солью. Ванны с крымской солью могут быть рекомендованы для профилактики инфекций, а также при неврозах, повышенной нервной возбудимости и усталости, депрессивных состояниях и стрессе. Они также оказывают положительное воздействие при легочных и респираторных заболеваниях. Многие женщины положительно отзываются об использовании крымской соли в косметических целях. Ванна с крымской солью способствует очищению кожи, выводит токсины и шлаки, укрепляет ногтевую пластину, помогает в борьбе с целлюлитом, улучшает эластичность и упругость кожи. Крымскую соль нередко называют «Розовым золотом Крыма». Розовый оттенок соли обусловлен влиянием водоросли Dunaliella. В процессе длительной транспортировки цвет соли может незначительно измениться.
Какую соль купить для ванны?
Начинайте с выбора натуральных средств. Затем принимайте решение, основываясь на желаемом результате. Солевые ванны могут способствовать расслаблению, тонизированию, уменьшению целлюлита, похудению, а также облегчать боль в суставах и мышцах и т.д. В зависимости от желаемого эффекта – оздоровительного, косметического или комплексного – солевые ванны могут принести различную пользу. Для приобретения продукции, изготовленной из отборного сырья, рекомендуется выбирать проверенные компании и торговые точки. Также стоит отдавать предпочтение надежным поставщикам, чтобы исключить возможность наличия нежелательных веществ в составе соли. Приобретение соли в больших объемах, как правило, более выгодно по цене. В состав любого вида соли входят хлориды натрия. Помимо них, в ней всегда присутствуют и другие минеральные компоненты, однако в меньшем количестве. Именно их концентрация определяет свойства и разновидность соли. Морская соль содержит наибольшее количество минералов и поэтому часто используется в качестве лечебного средства. Приобретая соль, обратите внимание на ее внешний вид. Кристаллы должны быть среднего или крупного размера, без посторонних включений, например, песка. В составе допустимы натуральные компоненты, такие как растительные экстракты, эфирные масла, измельченные цветы и травы. Разрешено добавление пищевого красителя. Не стоит приобретать соль, содержащую ненатуральные компоненты, такие как поверхностно-активные вещества, ароматизаторы, вредные красители или вызывающие сомнения формулировки, например, вместо «эфирного масла апельсина» указано просто «апельсин. Чтобы добиться желаемого эффекта от использования соли, отдавайте предпочтение продукции высокого качества. Соблюдая определенные рекомендации, можно заменить профессиональные процедуры в салоне ваннами, которые вы принимаете дома.
Когда солевые ванны противопоказаны
Солевые ванны не рекомендуются при туберкулезе, тромбофлебите, гнойных процессах, а также во время беременности. Они противопоказаны при гипертонии, трофических язвах, тромбозе, подагре и при наличии индивидуальной непереносимости. При аритмии, тяжелой сердечной недостаточности прием ванны нежелателен. Солевые ванны не следует принимать при онкологических заболеваниях и в период обострения болезней желудочно-кишечного тракта. Существуют определенные ограничения, касающиеся посещения солевых ванн:
- Прием ванны сразу после еды не рекомендуется, лучше подождать 1-1,5 часа.
- Нахождение в ванне в состоянии алкогольного опьянения строго не допускается.
- Принятие ванны в первые недели после хирургического вмешательства не рекомендуется и требует предварительной консультации с врачом).
- В период менструации женщинам не рекомендуется принимать ванны с солью.
Солевые ванны противопоказаны, если входящие в их состав соли содержат минералы или добавки, способные оказать негативное воздействие на ваше здоровье. К примеру, не рекомендуется принимать солевую ванну с добавками йода и брома, если:
- повышен уровень гормонов щитовидной железы
- при беременности
- подагре.
Солевые ванны с сульфидными добавками противопоказаны при:
- бронхиальной астме
- болезнях почек и печени
- эпилепсии
- обострении язвенной болезни.
Не исключены индивидуальные реакции и аллергические проявления. Поэтому перед началом солевых процедур необходимо проконсультироваться со специалистом.
Выбирая домашние солевые процедуры, следует учитывать несколько важных аспектов
Необходимо следовать инструкциям по дозировке. Низкая концентрация соли в воде может быть неэффективной, а высокая – вызвать покраснение и пересушивание кожи. Чтобы избежать ошибок, рекомендуется ознакомиться с информацией на упаковке. Температура воды при принятии ванны не должна превышать 38 градусов. В ванну следует погружаться после того, как кристаллы соли полностью растворятся. Продолжительность водной процедуры должна составлять не более 15–20 минут. Обычно для достижения максимального положительного эффекта от солевых ванн требуется 12-15 процедур. Их рекомендуется проводить раз в два дня, продолжительность каждой – 15-20 минут (необходимо проконсультироваться с врачом). Перед принятием солевой ванны рекомендуется принять душ. После процедуры не стоит использовать мыло и другие средства для очищения кожи. Чтобы максимизировать пользу, рекомендуется не ополаскивать тело под душем после ванны (не менее часа), а высушить его полотенцем. Использование морской соли несовместимо с гидромассажем, поскольку соленая вода может привести к поломке двигателя устройства. Если вы планируете принять гидромассажную ванну, рекомендуется сначала воспользоваться гидромассажем, затем выключить устройство, добавить соль и расслабиться в солевой ванне.
Солевые ванны с эфирными маслами
Смешивая соль с эфирным или косметическим маслом, ее можно использовать в качестве натурального скраба для очищения кожи и удаления омертвевших клеток. Однако при использовании эфирных масел важно соблюдать осторожность, поскольку они могут вызывать аллергические реакции. Самостоятельно можно приготовить соль, обогащенную эфирными маслами. Для этого насыпьте соль в сухую стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой и добавьте в нее эфирные масла (10-15 капель на 500г соли). Закройте банку крышкой и тщательно перемешайте соль. Ароматическая соль готова к использованию. Солевые ванны помогут укрепить здоровье и восполнить дефицит минералов в организме. Выбор соли для ванны определяется желаемым эффектом. Полезные свойства природных даров помогают сохранить молодость и красоту, а также замедляют развитие нежелательных процессов. Ванны способствуют выведению из организма излишков жидкости и токсинов, ускоряют расщепление жиров, облегчают боль в суставах и мышцах, снимают спазмы и устраняют судороги. Морские солевые ванны способствуют облегчению состояний, связанных с заболеваниями суставов и позвоночника. Такие процедуры помогают в борьбе с кожными недугами и поддерживают упругость кожи. Солевые ванны оказывают положительное влияние на нервную систему.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.