26-летняя актриса, получившая известность благодаря сериалу “Эйфория” и отличающаяся успешной карьерой и прекрасной физической формой, поделилась секретами своей фигуры. У Зендеи рабочий день длится 18 часов в неделю без выходных, но даже при такой высокой загруженности она находит возможность для занятий спортом. В ее спортивные занятия входят пилатес, тренировки по смешанным единоборствам и специальная диета, включающая дни, когда она употребляет только воду. Модель соблюдает довольно строгий, но сбалансированный режим, который также включает кардиотренировки и плавание.
В последнее время она все больше внимания уделяет интенсивным тренировкам, основанным на принципах пилатеса, и стоимость индивидуальных занятий с тренером достигает 5000 долларов. В интервью журналу WSJ она детально объяснила, что делает этот новый метод особенным.
Сидни поделилась, что ей очень нравятся тренировки Solid Core. Это высокоинтенсивная программа, направленная на проработку всего тела, но занятия проходят на тренажере пилатес-реформере, который эффективно воздействует на ягодичные мышцы. Она в восторге от этих тренировок.
Методика Solid Core была разработана в 2013 году в Вашингтоне фитнес-специалистом Энн Махлум. Она представила ее как новую интерпретацию базовых упражнений по пилатесу. Сидни также принимала участие в соревнованиях по смешанным единоборствам, однако в настоящее время не имеет возможности заниматься этим видом спорта так часто, как хотелось бы, из-за полученной травмы.
Актриса рассказала в интервью журналу Women’s Health, что она заняла первое место в соревнованиях по грэплингу, где ей противостояли соперники, превосходящие её по весу. Вероятно, они опасались причинить ей вред, но при этом старались это сделать. Все участники были в состоянии сильного потоотделения.
Сидни с воодушевлением говорит о пользе занятий водными видами спорта, отмечая, что они помогают ей поддерживать подтянутую и сильную фигуру.
Я выросла рядом с водоемами и всегда носила купальники. Если я не плавала в озере или океане, я занималась водными лыжами или пыталась освоить серфинг. После плавания я замечаю заметные изменения в своей физической форме: мои руки стали сильнее и приобрели более выраженный рельеф. «Мой пресс стал твердым, как камень», — поделилась Суини.
По словам звезды, она употребляет исключительно чистую воду, чтобы утолить голод. Тем не менее, Сидни иногда позволяет себе не самые полезные продукты, когда испытывает такое желание. Актриса старается употреблять сахар в небольших количествах и обожает оригинальные угощения, в особенности свою любимую детскую закуску – «крафт-маки с сыром”.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.