Причины ранней седины и способы решения проблемы

Сегодня мы обсудим раннюю седину волос. В некоторых случаях эту проблему можно исправить. Однако, если поседение начинается после 50 лет, то, по мнению трихологов, пока не существует способов повернуть время вспять. В этой ситуации для молодых людей можно добиться улучшения, внеся коррективы в рацион питания и предприняв меры по предотвращению поседения. Однако трихологи подчеркивают, что даже при этом добиться значительного изменения пигментации волос не всегда удается, особенно если седина обусловлена наследственностью. Тем не менее, проявления могут быть разными у каждого человека. Волосы начинают седеть из-за снижения количества пигмента меланина. Меланин вырабатывается меланоцитами – клетками, расположенными у основания волоса. Их количество и активность с возрастом уменьшается. Гормон, стимулирующий образование меланина, вырабатывается гипофизом.

Фото: img.freepik.com

С возрастом в организме происходят не только изменения в гормональном фоне, но и уменьшается количество аминокислот, витаминов, микроэлементов и других веществ, участвующих в формировании меланина, таких как цистеин, медь, витамины группы В и сера. Все они играют важную роль в поддержании здоровья волос и восстановлении их естественного цвета. Недавние исследования указывают на то, что волосяные фолликулы продолжают вырабатывать меланин на протяжении всей жизни, однако с возрастом снижается их способность удерживать этот пигмент. Появление ранней седины может быть вызвано различными факторами или их сочетанием. У женщин, придерживающихся постоянных диет или имеющих избирательный подход к питанию, волосы седеют раньше. Среди тех, кто рано поседел, нередко встречаются строгие вегетарианцы. На раннее появление седины способны повлиять следующие факторы: нарушение обмена веществ;дефицит витаминов группы B, особенно витамина B5 – пантотеновой кислоты; недостаток меди в организме; медь играет важную роль в производстве меланина; причиной ранней седины может быть недостаток в организме аминокислоты тирозина, содержащейся в продуктах животного происхождения;и наконец, стресс; дефицит пищи – это тоже стресс для организма, поэтому, используя жесткую диету, вы провоцируете это состояние; в числе причин следует назвать и наследственность. Какие продукты питания следует считать наиболее эффективными для быстрого восстановления организма? Здоровье волос зависит от поступления в организм белка, глюкозы, витаминов и минералов. Появление первых седых волос не всегда означает неизбежность этого явления. Процесс можно остановить или, как минимум, замедлить, включив в рацион продукты, богатые витаминами группы В, особенно пантотеновой кислотой. К таким продуктам относятся мясо, жирная морская рыба, орехи, бобовые, зелень и пивные дрожжи.

Миндаль

Миндаль способствует повышению активности каталазы – фермента, участвующего в борьбе с поседением волос. Экспериментальные данные подтверждают эту способность орехов. Вы можете убедиться в этом лично. Регулярное употребление 80–90 грамм миндаля в день может привести к заметным результатам уже через месяц, а именно к увеличению концентрации каталазы в крови на 10 %. Каталаза играет ключевую роль в системе антиоксидантной защиты. Соответственно, стоит ожидать улучшения состояния волос.

Фрукты и овощи

Повреждение клеток, в том числе клеток, ответственных за выработку пигмента, происходит под воздействием свободных радикалов. Яркие фрукты и овощи содержат множество витаминов, микроэлементов и различные антиоксиданты, которые нейтрализуют действие свободных радикалов. Для предотвращения преждевременного поседения рекомендуется включить в питание: ягоды, спаржу, помидоры, тыкву, шпинат, сладкий перец, бананы, апельсины. Грецкие орехи являются одним из источников меди. Кроме того, они содержат витамины группы В, биотин, витамин Е и омега-жирные кислоты. Рекомендуется включить в ежедневный рацион молочные и кисломолочные продукты, а также куриные и перепелиные яйца. Помимо продуктов питания, для поддержания организма можно использовать поливитаминные комплексы, такие как «Компливит-Сияние», «Дуовит», «Пантовигар», «Перфектил», «Алфавит — Косметик», «Витрум-Бьюти».

Для поддержания здоровья волос и кожи головы рекомендуется использовать специальные маски. В качестве ингредиентов для таких масок подойдут фрукты и овощи, богатые витаминами, такие как черешня, вишня, абрикосы, груши и лук.

Маска на основе касторового масла

Маску из касторового масла часто называют одной из самых эффективных, ее рекомендуется наносить за час до мытья головы. Для достижения наилучшего результата используйте подогретое масло. Равномерно распределите его по всей длине волос, не забывая про кожу головы, и создайте эффект сауны (накройте полиэтиленовой пленкой и полотенцем). Смывайте маску с помощью шампуня, предпочтительно без сульфатов. В касторовое масло можно добавлять мед (соотношение: три столовые ложки масла на одну чайную ложку меда). Если у вас жирные волосы, замените мед на одну чайную ложку лимонного сока.

Маски на основе перцовой настойки

Готовую перечную настойку можно приобрести в аптеке или изготовить самостоятельно.

Рецепт-1

смешайте 2 чайные ложки перцовой настойки с 3 чайными ложками репейного масла (можно использовать касторовое, аргановое или другое масло), 3 чайными ложками бальзама-ополаскивателя для волос и 3 каплями эфирного масла (например, мяты, розмарина, лаванды или кедра). Нанесите полученную смесь на волосы и кожу головы, оберните голову полиэтиленовой пленкой и утеплите на 40-60 минут. После этого смойте шампунем. Рекомендуется проводить такие процедуры дважды в неделю.

Рецепт-2

Смешайте перцовую настойку, воду и любое масло (например, льняное, касторовое или репейное) в равных пропорциях. Нанесите полученную смесь на корни и по всей длине волос. Оберните голову пленкой и утеплителем (полотенцем, текстильной или вязаной шапочкой) и выдержите 40–60 минут. После этого смойте с помощью бессульфатного шампуня. Используя перцовую настойку, можно создавать множество рецептов, меняя масла и добавляя 2-3 капли различных эфирных масел. Для нанесения на кожу головы рекомендуется использовать разбавленную водой настойку перца, втирая ее за час до мытья. Во время использования перцовой настойки может возникнуть ощущение жжения. Не рекомендуется держать горячие компрессы на голове более часа, особенно при наличии гипертонии, проблем с кровообращением и подобных заболеваний. Следует избегать попадания перцовой настойки на слизистые оболочки, в особенности на глаза. В случае попадания необходимо немедленно промыть пораженный участок большим количеством прохладной воды. Соедините одну столовую ложку тертого имбирного корня с одной чайной ложкой свежего меда. Добавьте столовую ложку молока и тщательно перемешайте. Нанесите полученную смесь на кожу головы на 15 минут, накрыв голову пленкой и шапочкой. Проводить такую процедуру можно регулярно – от 2 до 3 раз в неделю. Вероятно, если седина появилась у вас давно, ждать мгновенного результата не стоит. Однако, при использовании определенных средств и корректировке питания, вскоре можно заметить улучшения.