В России насчитывается 4 962 762 человека, страдающих сахарным диабетом, что соответствует 3,31% от общего числа населения. Преобладающую долю, более 95%, составляют люди с диабетом 2 типа. По оценкам Международной диабетической федерации, к 2040 году число людей, живущих с диабетом во всем мире, достигнет 642 миллиона. Фактическая заболеваемость, вероятно, в два-три раза выше, поскольку болезнь часто протекает бессимптомно или с незначительными проявлениями, что задерживает диагностику. Обращение за медицинской помощью обычно происходит только на более поздних стадиях заболевания.
Диабет 2 типа представляет собой хроническое заболевание, характеризующееся повышенным уровнем глюкозы в крови. Это вызвано либо недостаточным количеством вырабатываемого инсулина, либо снижением способности клеток печени, скелетных мышц и жировой ткани реагировать на инсулин – состоянием, называемым инсулинорезистентностью. Глюкоза, не проникая в клетки, утрачивает функцию источника энергии, способствует увеличению массы тела и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, повреждения почек, зрения и нервной системы. Важной особенностью и серьезной угрозой является возможность длительного течения без явных признаков. Фармацевтическая компания «Гедеон Рихтер» активно участвует в решении проблемы диабета, предлагая новые лекарственные средства для российского рынка и подчеркивая значимость профилактических мер, привлекая к обсуждению специалистов.
«Сахарный диабет 2 типа – это не просто диагноз, а новый образ жизни, требующий постоянного контроля, в первую очередь – медикаментозного. В настоящее время в качестве начального лечения пациентам часто рекомендуют лекарственные средства группы ингибиторов ДПП-4. «Их достоинство заключается в том, что они помогают нормализовать уровень глюкозы в крови, не вызывая гипогликемию и не способствуя увеличению массы тела», – отмечает Илья Барсуков, кандидат медицинских наук, доцент кафедры эндокринологии, старший научный сотрудник отделения терапевтической эндокринологии Московского областного научно-исследовательского института клинической эндокринологии им. М.Ф. Владимирского. По сравнению с другими средствами, снижающими уровень сахара, они стимулируют выработку инсулина в ответ на повышение концентрации глюкозы после еды. Помимо этого, они оказывают защитное действие на клетки поджелудочной железы, количество которых неизбежно уменьшается в процессе развития заболевания».
Диабетическая болезнь может привести к осложнениям, которые вызывают сопутствующие заболевания. Поражение мелких кровеносных сосудов и периферической нервной системы может спровоцировать развитие ишемической болезни сердца, атеросклероза сосудов, стенокардии, артериальной гипертонии, катаракты, нефропатии и других патологий. Тем не менее, при соблюдении определенного режима жизни, в 80% случаев удается избежать или отодвинуть наступление большинства таких последствий. Мы собрали ключевые рекомендации с помощью специалистов.
Регулярный прием препаратов
Строгое следование предписанному врачом лечению, которое предполагает прием лекарственных средств для поддержания нормального уровня сахара в крови, имеет первостепенное значение. Выполнение всех аспектов терапии позволяет уменьшить риск развития сосудистых осложнений с 80–50% до 30%. Для достижения этого необходимо принимать не менее 90% от назначенной дозы препарата.
Физическая активность
Регулярные физические упражнения способствуют более быстрому усвоению сахара клетками, что приводит к снижению концентрации глюкозы в крови. Во время тренировок рекомендуется употреблять достаточное количество воды и иметь под рукой продукты с высоким содержанием сахара, чтобы при необходимости оперативно повысить уровень глюкозы. Необходимо сообщить тренеру о наличии заболевания, чтобы избежать чрезмерной нагрузки. Частота сердечных сокращений должна определяться по формуле: из максимального значения в 220 ударов в минуту нужно вычесть возраст.
Питание
Рекомендуется свести к минимуму потребление продуктов, содержащих углеводы, которые быстро усваиваются и вызывают скачок уровня сахара в крови, не давая ощущения сытости (к ним относятся овощи, такие как картофель, вареная морковь и свекла, а также фрукты, сладости, выпечка, чипсы и газированные напитки). Более предпочтительно выбирать продукты, богатые медленными углеводами – они отличаются более сложным составом, содержащим больше витаминов, клетчатки и минералов, благодаря чему перевариваются организмом дольше. К ним относятся крупы (например, гречка, овсянка, рис), макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
Ночной сон
В оптимальном варианте требуется не менее 7-8 часов сна на постоянной основе. Регулярное недосыпание вызывает избыточное производство гормонов стресса, что приводит к снижению чувствительности клеток организма к инсулину. Повышенная концентрация глюкозы в крови вызывает трансформации в стенках артерий, способные спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания. Помимо этого, дефицит сна усиливает чувство голода, повышая тягу к сладким продуктам.
Стресс
Людям, страдающим сахарным диабетом, необходимо непрерывное наблюдение за своим здоровьем, требующее значительной самодисциплины и создающее дополнительную психологическую нагрузку. Постоянное хроническое напряжение может стимулировать выработку кортизола, гормона стресса, что приводит к повышению уровня глюкозы в крови. Для преодоления стресса пациентам, прежде всего, необходимо развивать способность приспосабливаться к новым условиям жизни и находить возможность делиться своими эмоциями и переживаниями с близкими.
«Людям, находящимся в группе риска по развитию диабета 2 типа, а также тем, кому уже диагностировано это заболевание, необходимо сформировать такой образ жизни, который будет способствовать поддержанию здоровья и приносить удовлетворение. Пациентам с преддиабетом или с установленным диагнозом, но без выраженных осложнений, рекомендуется выбирать доступные им варианты физической активности: силовые упражнения, растяжка, танцы и другие. Об этом сообщает профессор Серафима Чечельницкая, д.м.н., врач лечебной физической культуры и спортивной медицины в Государственном научном центре ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр».
Врач советует жителям города увеличить физическую активность, в частности, ежедневно совершать прогулки продолжительностью около часа в умеренном темпе. При этом речь идет не о выгуле собаки или посещении торгового комплекса. «Если учитывать рекомендации для людей с сахарным диабетом 2 типа, я бы посоветовала разработку индивидуальной программы физических упражнений, включающей диагностику состояния опорно-двигательного аппарата, оценку качества и тонуса мышц, функциональности дыхательной системы, состояния сосудов, мышц, осанки и стоп», — отмечает Чечельницкая.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.