Ляйсан покинула спорт в 2006 году, однако продолжает ежедневно тренироваться, так как предрасположена к набору лишнего веса. Она поделилась информацией о своих ежедневных занятиях, которые помогают поддерживать физическую форму.
Ежедневно ведущая программы “Выжить в Дубае” начинает свой день в 6 утра с физических упражнений. Зарядке иногда сопутствует участие ее детей. После этого Ляйсан собирает сына и дочь в школу, доставляет их туда и возвращается домой, чтобы выполнить комплекс упражнений для спины и стоп.
Лйсан, бывшая гимнастка, не следует тенденциям, предпочитая заботиться о своем здоровье и самочувствии. Поэтому она никогда не делала пластические операции и не придерживалась строгих диет.
Когда мой вес составляет 51 килограмм, а размер одежды – XS–S, я чувствую нехватку сил. Да, моя фигура напоминает мою внешность в 21 год. Однако сейчас я осознаю, что больше не могу поддерживать такой ритм, поэтому позволяю себе немного набрать вес, не упрекая себя за это. Утром я встаю и занимаюсь: катаюсь на роликах, прыгаю через скакалку, выполняю 5–6–7 необходимых упражнений. Я не стремлюсь к рельефным ягодицам или кубикам пресса – это просто нереально, ведь у меня двое детей и я не делала подтяжку живота, поэтому кубиков там нет. Подтянутый и упругий животик, который не выпадает, – вот что я считаю идеалом, – отмечает телеведущая.
Ляйсан подчеркнула, что не стоит дожидаться прилива энергии для занятий спортом. Она считает, что именно физическая активность является источником энергии. Чтобы сформировать привычку тренироваться, достаточно просто начать, и со временем вы привыкнете к этому процессу.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.