В повседневной жизни стресс – увы, незаменимая составляющая. Эмоциональный дискомфорт проявляется вне зависимости от сферы деятельности, возраста или пола. Более того, стресс влияет на весь организм в целом, ведь ему требуется немало сил и энергии для борьбы с психологическим воздействием.
Представьте себе, что организм функционирует как электростанция, которая постоянно вырабатывает энергию. Как в любом производстве, в нем возникают отходы, в том числе вредные. Если электростанция работает в нормальном режиме, вредные отходы могут быть минимизированы. Если же происходит сбой и длительный перегрев, это ведет к накоплению вредных веществ, изменениям в работе системы, снижению производительности.
Как спасти себя от стресса, читайте ниже.
1. Спортивный подход
Физическая активность – отличная возможность справиться со стрессом: спортивные упражнения вырабатывают в организме гормон счастья. Однако вряд ли вам захочется начать пробежку в перерыве между важным совещанием и подготовкой отчетов. Поэтому организм нужно подготовить к атакам стресса заранее: прогулки на свежем воздухе, велотренировки и прочее способствуют развитию защитных свойств организма. Поэтому во время стресса организму не понадобятся дополнительные микроэлементы, и иммунитет останется без повреждений.
2. Больше знаешь – больше ешь
Многие привыкли заедать стресс или вовсе отказываться от приема пищи, что тоже не выход. Включение в рацион продуктов, содержащих особый набор «антистрессовых» микроэлементов, помогает снизить последствия перегрузок, быстрее восстанавливает, повышая уровень энергии и выносливости, что однозначно улучшает спортивные показатели. Авокадо, водоросли, капуста и огурцы смогут заменить вредные сладости и предотвратить развитие стресса.
3. Помощь извне
Физический стресс вызывает переутомление, снижает активность, замедляет механизмы восстановления, ускоряя таким образом старение организма. Здесь уже не до занятий спортом. Чтобы повысить энергоспособность организма, попробуйте уникальный напиток Mind Master. Огромное преимущество его в том, что он действует сразу в двух направлениях: активно снижает уровень стресса и существенно повышает работоспособность.
К популярным среди россиян методам борьбы со стрессом относятся, например, коньяк и валерьянка. Новинка от немецкой компании LR Health&Beauty представляет собой революционный подход к избавлению от стресса: в отличие от других существующих на рынке продуктов от стресса, напиток Mind Master не просто нивелирует симптомы, но и реально укрепляет стрессоустойчивость организма в долгосрочной перспективе.
Меньше стресса – больше прогресса!
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.