Магний играет ключевую роль в функционировании человеческого организма. Недостаток этого элемента может привести к развитию серьезных заболеваний, повысить вероятность диабета второго типа и спровоцировать нервные расстройства и депрессивные состояния. Магний участвует во множестве процессов, происходящих в организме. Он способствует выработке энергии, поддерживает нормальный уровень артериального давления и сахара в крови, помогает снять нервное напряжение и восстановить силы.
Дефицит магния может проявляться судорогами, спазмами, подергиванием век или пальцев, а также ощущением онемения в конечностях. Этот минерал играет важную роль в процессе перемещения кальция внутри организма. Недостаточное потребление магния может привести к уменьшению минеральной плотности костей, что увеличивает риск развития остеопороза. В теле взрослого человека содержится приблизительно 70 граммов магния: 60% от этого объема сосредоточено в костях, а 40% – в мышечной ткани. Организм не синтезирует магний, поэтому необходимо получать его с пищей. Наш рацион должен включать продукты, являющиеся хорошими источниками магния, такие как орехи, злаки, семена, зелень, бобовые, темный шоколад, а также молоко и мясо. При недостатке магния рекомендуется употреблять овощи (морковь, картофель), фрукты и ягоды (абрикосы, персики, бананы, клубника, малина, ежевика). Предпочтение следует отдавать нежирным сортам мяса (говядина, телятина), а также блюдам из курицы. Значительным количеством магния обладает бурая водоросль. Положение дел оказывается не таким простым, поскольку его ежедневная потребность достигает 300–400 мг и более. Достичь такого объема потребления в течение дня довольно затруднительно, поэтому необходимы дополнительные источники магния, такие как магниевое масло и биологически активные добавки. На рынке представлен широкий спектр биологически активных добавок с магнием, получаемых путем сочетания магния с другими компонентами. Различные формы этих добавок применяются для решения конкретных задач и используются при лечении специфических заболеваний.
Магниевое масло для красоты и здоровья
Магниевое масло представляет собой раствор хлорида магния в дистиллированной воде. Несмотря на название, это не масло в прямом смысле слова, поскольку маслянистая консистенция обусловлена высокой концентрацией солей магния. Важно отметить, что это хлорид магния, а не сульфат магния, который является основным компонентом соли Эпсома. Хлорид магния и соль Эпсом (также известная как английская соль, магния сульфат или сульфат магния) могут быть взаимозаменяемыми. Хотя для трансдермального всасывания хлорид магния предпочтительнее, сульфат магния также применяется для схожих целей. Хлорид магния не классифицируется как лекарство, будь то в качестве биологически активной добавки или для наружного применения, однако его использование может способствовать терапии и улучшению самочувствия при разнообразных недугах. При занятиях спортом такое средство полезно, поскольку оно снижает мышечные спазмы. Это происходит из-за того, что с потом человек теряет магний, и, соответственно, биологически активная добавка или магниевое масло помогают частично компенсировать эту потерю. Другой пример – нормализация уровня сахара в крови. Достаточное количество магния в организме облегчает поддержание баланса инсулина. Таким образом, нормальный уровень магния способствует успешному лечению различных заболеваний.
Магниевое масло: полезные свойства
- Способствует расслаблению мышц и снятию стресса.
- Помогает вернуть волосам привлекательный вид, делая их более блестящими и упругими, а также препятствует выпадению. Также средство укрепляет волосяные фолликулы и активизирует рост волос.
- Благодаря своим свойствам, масло облегчает различные болевые ощущения, включая мигрень и болезненность в мышцах, а также помогает при судорогах.
- Способствует укреплению суставов и уменьшает вероятность переломов. Он полезен не только людям, страдающим заболеваниями суставов, но и спортсменам – для снятия напряжения после интенсивных тренировок.
- Магниевое масло также используют в косметических целях.
Как использовать магниевое масло
Для массажаНанесите масло на ладони и слегка разотрите, чтобы оно согрелось. Затем проведите массаж, как вы обычно это делаете. Это поможет расслабить мышцы, снять напряжение и насытить кожу. Рекомендуется не смывать масло в течение двух-трех часов. Рекомендуется проводить этот вид массажа дважды в неделю, в общей сложности 10 сеансов. При возникновении болей в суставах или вследствие физической активности Нанесите масло на область суставов, где присутствует болезненность, на период от 5 до 20 минут, и оставьте до полного впитывания, не смывая. Подобные процедуры окажут помощь и при растяжениях. Применять их можно после каждой тренировки. Белый налет на коже может возникнуть из-за масла, это связано с остатками соли, которые легко удалить влажной салфеткой или водой.
Применение для волос
Масло можно использовать как маску для волос, втирая его в корни с помощью легкого массажа. Наносить продукт рекомендуется на сухие волосы. Выдержать маску в течение 20 минут, накрыв голову целлофановой шапочкой и полотенцем. После этого необходимо смыть средство с помощью шампуня. Такую маску рекомендуется делать один раз в неделю на протяжении двух месяцев. Для ванныПовышенная утомляемость и апатия могут быть признаками недостатка магния. Принятие ванны с магниевым маслом способно вернуть ощущение сил, уменьшить стресс, улучшить самочувствие и обеспечить организм магнием. Наносите масло на кожу после ее высыхания на протяжении двадцати минут, после чего примите теплую ванну. Курс принятия ванн может длиться до трех недель, с ежедневным повторением. Эта процедура способствует уменьшению мышечных спазмов и болевых ощущений. Определите наиболее подходящий для вас способ использования продукта. Во время нанесения магниевого масла возможно появление покраснения и зуда. Это естественная реакция кожи, которая со временем исчезнет. А при регулярном применении, вероятно, вы перестанете ощущать подобные эффекты. Если после использования масла вы чувствуете липкость, наносите его за час до душа.
Действующие компоненты магниевого масла
Для повышения эффективности масла и его улучшения в состав добавляются и другие ингредиенты, помимо хлорида магния. В магниевое масло вводят растительные экстракты (корня солодки, листьев гинкго билоба, ягод черники), сок алоэ, эфирные масла, а также полезные микроэлементы, такие как йод, железо, бром, натрий и другие. В некоторых случаях для облегчения мышечной боли можно использовать масло вместо специальных разогревающих средств. Для достижения заметного результата и пролонгированного эффекта от применения магниевого масла, рекомендуется проводить курс лечения в течение одного-двух месяцев. Однако, предварительно необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Для достижения этой цели необходимо приобрести хлорид магния и дистиллированную воду, или же очистить водопроводную воду. Для приготовления раствора берут хлорид магния и воду в одинаковых количествах. Воду нагревают до кипения, затем добавляют хлорид магния, тщательно перемешивают до полного растворения и дают остыть. После этого раствор переливают в подходящую емкость для хранения, желательно во флакон с распылителем. Теперь его можно использовать. Масло, приготовленное с использованием дистиллированной воды, сохраняет свои свойства до шести месяцев при хранении в условиях комнатной температуры. Если же масло было приготовлено вручную с использованием обычной, не очищенной воды, рекомендуется использовать его в течение двух недель. Стоит отметить, что хлорид магния и бишофит – это тесно связанные минералы. Бишофит представляет собой природный минерал, который состоит из хлорида магния и других компонентов, включая йод, бром, железо и другие. Он характеризуется схожими свойствами с хлоридом магния, а именно противовоспалительными и болеутоляющими. Это вполне закономерно, поскольку бишофит содержит около 80% хлорида магния. Ванны с бишофитом уже давно применяются для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Хлорид магния, известный как пищевая добавка Е511, применяется в пищевой промышленности для технологической обработки продуктов.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.