Магний – важный элемент для человеческого организма. При дефиците магния могут развиваться серьезные заболевания, увеличивается риск диабета 2-го типа, возникает возможность нервных расстройств и депрессии. Магний задействован во многих процессах организма человека. Он помогает вырабатывать энергию, нормализует артериальное давление и сахар в крови, снимает нервное напряжение, восстанавливает силы.
При недостатке магния возникают судороги и спазмы, подергивания век или пальцев, а также возможно онемение конечностей. Магний участвует в транспортировке кальция в организме. При недостатке магния может произойти снижение плотности костей, а это станет причиной остеопороза.
В организме взрослого человека должно содержаться около 70 г магния – 60% приходится на кости, 40% – на мышечные ткани. Магний в организме не вырабатывается, поэтому его надо получать извне. В нашем рационе питания должны быть продукты, богатые магнием. Это орехи, злаки, семена, зеленые листовые овощи, бобовые, темный шоколад, а также молоко и мясо. При дефиците магния рекомендуются овощи (морковь, картофель), фрукты и ягоды (абрикосы, персики, бананы, клубника, малина, ежевика). Мясо должно быть нежирным (говядина, телятина), а также блюда из курицы. Высоким содержанием магния отличается бурая водоросль.
Однако все совсем непросто, ведь его суточная норма составляет не менее 300 – 400 мг. Такую норму достаточно сложно выполнить в течение дня, поэтому нужны дополнительные источники магния. Ими могут стать магниевое масло и БАДы.
Существует множество разновидностей БАДов с содержанием магния, которые образуются в результате соединения магния и других веществ. Каждый вид имеет свое назначение и используется при определенных заболеваниях.
Магниевое масло для красоты и здоровья
Магниевое масло – это хлорид магния, растворенный в дистиллированной воде. Однако на самом деле это не масло. Просто концентрация солей магния такова, что раствор имеет маслянистую консистенцию. А также следует подчеркнуть, что это хлорид, а не сульфат магния, который содержится в соли Эпсома.
Можно ли заменить хлорид магния солью Эпсом (иначе говоря, английской солью, магнезией или сульфатом магния)? Именно хлорид магния лучше подходит для трансдермальной абсорбции, хотя сульфат магния используется по тому же назначению, что и хлорид.
Хлорид магния ни в качестве БАДа, ни в качестве трансдермального лечения не является лекарственным средством, но его применение помогает в лечении и облегчает состояние при различных заболеваниях.
Например, это средство при активных тренировках полезно тем, что уменьшает мышечные спазмы. Почему? Потому что с выделением пота человек теряет магний, а значит БАД или магниевое масло в какой-то степени восполняют утерянное. Или другой пример, нормализация уровня сахара в крови. Если магния в организме достаточно, сбалансировать уровень инсулина легче. То есть, содержание магния в норме способствует эффективному лечению заболеваний.
Магниевое масло: полезные свойства
- Расслабляет мышечные ткани, помогает убрать стресс.
- Восстанавливает красоту волос, придаёт им блеск и эластичность, останавливает выпадение волос. Помимо этого, укрепляет луковицы и стимулирует рост волос.
- Масло снимает различные боли (мигрень, мышечные боли), судороги.
- Укрепляет суставы, снижает риск переломов. Его могут использовать не только те, у кого болезни суставов, но и спортсмены – после длительных тренировок, для снятия напряжения.
- Магниевое масло применяется и для ухода за кожей.
Как использовать магниевое масло
Для массажа
Нанести масло на ладони и слегка растереть, чтобы разогрелось. Далее делайте массаж, как обычно. Таким образом, мышцы расслабляются, напряжение в них снимается, кожа напитывается. Постарайтесь в течение 2 – 3 часов не смывать.
Такой массаж следует делать 2 раза в неделю, всего 10 сеансов.
При болях в суставах или после физических нагрузок
Масло нанести в зоне суставов, где ощущается боль, на 5-20 минут, и оставить до полного впитывания, не смывая. Такие процедуры помогут также и при растяжениях. Их можно применять после каждой тренировки.
Масло может оставить на коже белый налет, это остатки соли, их можно просто стереть салфеткой или смыть водой.
Применение для волос
Масло используют в качестве маски для волос, втирая в корни легкими массажными движениями. Наносить следует на сухие волосы. Аппликацию оставить на 20 минут, надев целлофановую шапочку, сверху закрыв полотенцем. По окончании процедуры смыть шампунем. Эту маску достаточно делать один раз в неделю в течение 2 месяцев.
Для ванны
Если ощущаете, что стали быстро уставать, часто возникает апатия, возможно, это дефицит магния. Ванна с магниевым маслом поможет восстановить силы, снять стресс, почувствовать себя лучше, а также в некоторой степени напитать магнием организм.
Нанесите масло на сухое тело на 20 минут, затем примите теплую ванну. Ванны принимают курсом до трех недель, ежедневно. Процедура поможет снять судороги и боль в мышцах.
Выберите для себя самый удобный способ применения. В процессе применения магниевого масла возможно покраснение и зуд. Это нормальная реакция кожи, которая вскоре пройдет. А после регулярного применения, скорее всего, вы не будете испытывать подобные явления. Если после использования масла возникает ощущение липкости, наносите его за час до принятия душа.
Действующие компоненты магниевого масла
Помимо хлорида магния, в средство добавляются и другие компоненты, чтобы усилить действие масла и в то же время еще более усовершенствовать его. В магниевое масло добавляют растительные экстракты (корня солодки, листьев гинкго билоба, ягод черники), сок алоэ, эфирные масла, полезные микроэлементы типа йода, железа, брома, натрия и т.д.
Иногда масло может заменить разогревающие средства, предназначенные для снятия болей в мышцах.
Магниевое масло имеет накопительный эффект, поэтому лечение рекомендуется проводить регулярно, в течение 1 – 2 месяцев. Но прежде следует проконсультироваться с врачом.
Противопоказания
- Индивидуальная непереносимость компонентов.
- Воспаленная или поврежденная кожа.
- Заболевания в острой стадии.
- Во время беременности и грудном кормлении.
Как сделать магниевое масло в домашних условиях
Для этого надо купить хлорид магния и дистиллированную воду, либо очистить обычную воду.
Хлорид магния и вода используются в равных пропорциях. Доводим воду до кипения, добавляем хлорид магния, перемешиваем до полного растворения и оставляем остывать. Затем переливаем в емкость, в которой будет храниться раствор, лучше во флакон с распылителем. Теперь можно пользоваться.
Если масло приготовлено на дистиллированной воде, его можно использовать в течение шести месяцев, при этом хранить при комнатной температуре. Если масло приготовили самостоятельно на обычной, и даже, неочищенной воде, тогда постарайтесь использовать его быстрее – в течение двух недель.
Хлорид магния и бишофит
К слову сказать, хлорид магния и бишофит – это самые близкие родственники. Бишофит – природный минерал, состоящий из хлорида магния и других элементов, таких как йод, бром, железо и т.д. Он обладает теми же свойствами, что и хлорид магния, то есть, противовоспалительными и обезболивающими. И это неудивительно, так как хлорида магния в бишофите почти 80%. Ванны с бишофитом давно популярны при лечении опорно-двигательного аппарата.
Пищевая добавка Е511 – это опять же хлорид магния, используется в пищевой промышленности в технологических целях.
Автор: Татьяна Дмитриева
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.