Часто сохранение молодости кожи зависит не от радикальных косметических вмешательств, а от грамотного и систематического ухода. Милитта решила разузнать у опытных косметологов и дерматологов, что можно сделать в домашних условиях, чтобы не ударять по своему бюджету. Вот топ-7 важнейших советов и приемов, которым стоит следовать, чтобы отсрочить старение кожи лица. Замечаете, что кожа утратила молодость, упругость и эластичность? Появились морщины, пигментные пятна, темные круги под глазами? Кожа стала сухой и шелушащейся? Это первые признаки старения кожи, как бы нам это ни было неприятно. Один из способов замедлить возрастные изменения – обратиться к специалисту-косметологу. Однако не стоит предполагать, что все косметологи в салонах красоты сразу же будут рекомендовать инъекционные процедуры, аппаратные методики или даже хирургическое вмешательство.
В юном возрасте коже, как правило, не требуется дополнительный уход и питание, так как она обладает достаточным уровнем увлажненности и гиалуроновой кислоты, гиалуроновая кислота играет важную роль, поскольку она удерживает жидкость в тканях, а коллаген и эластин синтезируются организмом самостоятельно. С возрастом, особенно после 35-40 лет, способность тканей удерживать влагу снижается, запасы гиалуроновой кислоты истощаются, а выработка коллагена и эластина снижается. Поэтому коже требуется дополнительное питание и увлажнение.
находите ваши идеальные средства по уходу
Именно в таких ситуациях консультация косметолога будет весьма кстати. Она поможет корректно определить состояние кожи и выявить существующие дефекты. Кроме того, специалист подскажет, как с ними справиться. Благодаря опыту косметологов и дерматологов удастся подобрать оптимальные средства для ухода за кожей в домашних условиях. При выборе кремов, сывороток, масок и гелей обращайте внимание на гиалуроновую кислоту, в состав сывороток и кремов для лица часто входят пептиды, керамиды, ретиноиды и антиоксиданты. Стоит экспериментировать с различными продуктами, начиная с бюджетных вариантов и заканчивая профессиональными. Порой, даже недорогие кремы могут быть не менее эффективными, чем люксовая косметика. Главное – оценить реакцию кожи на конкретное средство и заметить, будет ли заметен антивозрастной эффект.
2. Не пренебрегайте детским кремом
Сегодня детская косметика существенно отличается от привычного мыла, присыпки и крема с ароматизаторами, которые были популярны в прошлом. В настоящее время родители уделяют гораздо больше внимания выбору уходовых средств для детей, что обуславливает строгий контроль качества со стороны производителей косметики. Детская косметика обычно не содержит ароматизаторов, красителей и зачастую консервантов. Ее состав отличается экологичностью, натуральностью и проходит проверку на наличие аллергенов. Поэтому в определенных ситуациях допустимо применение детского крема вместо антивозрастной косметики премиум-класса, особенно если ваша кожа склонна к аллергическим реакциям.
3. Используйте натуральные масла
Как мы упомянули ранее, с возрастом кожа требует большего увлажнения и питания. Для решения этой задачи могут помочь не только правильно подобранные антивозрастные кремы и сыворотки (что, безусловно, важно – см. п. 1), но и обычные натуральные растительные масла. Оптимальным выбором будет оливковое масло категории extra virgin, которое не подвергалось рафинации и получено методом холодного отжима. В нем сосредоточено наибольшее количество полезных жирных кислот и витаминов. Достаточно нанести небольшое количество масла на предварительно очищенную кожу за 20–30 минут до сна. А перед сном просто удалите излишки масла салфеткой. Это – самая простая питательная и увлажняющая маска, которую можно использовать ежедневно!
4. Очищайте кожу бережно, но тщательно
Аккуратность – это ключевой момент при выборе средств для очищения и умывания. Откажитесь от обычного мыла, даже детского. Отдавайте предпочтение мягким, деликатным пенкам, муссам и гелям, и обращайте внимание на состав: избегайте поверхностно-активных веществ, которые могут сильно пересушивать кожу. А тщательность – это про дополнительные приспособления для механического очищения. Для ежедневного умывания важно выбирать мягкие спонжи или губки. Кожа нуждается в удалении верхнего ороговевшего слоя, поскольку только так активные компоненты сывороток и кремов, применяемых впоследствии, смогут глубоко проникнуть и оказать желаемый эффект. Не забывайте регулярно заменять спонжи, чтобы предотвратить размножение бактерий.
5. Не забывайте про кожу шеи и декольте
Кожа в этой области зачастую более тонкая и чувствительная, чем на лице. Она склонна к сухости, поэтому любые морщинки будут заметны сразу. При уходе за лицом не забывайте и о шее, а также о зоне декольте, поскольку именно они могут выдать ваш возраст, даже если кожа на лице выглядит безупречно. Регулярно, ежедневно, наносите на шею и грудь питательный крем с интенсивной формулой. Рекомендуется проводить эту процедуру сразу после душа, когда кожа еще содержит влагу. У специалистов из голливудских салонов красоты даже существует правило: необходимо уложиться в течение 60 секунд. Это означает, что увлажняющие и питательные кремы, предназначенные как для лица, так и для тела, следует наносить сразу после умывания и душа, чтобы влага «запечатывалась» в коже.
6. Используйте средства с SPF-защитой
Не забывайте об их использовании: когда вы покидаете дом, когда проводите день в помещении, в жаркое время года и в холодное. Для любого типа кожи, будь то молодая или зрелая, защита от ультрафиолета – это способ сохранить молодость. Даже если организм не демонстрирует заметной реакции на избыточное воздействие солнечных лучей, на лице могут образоваться пигментные пятна. И важно помнить, что это может случиться не только в возрасте 50-60 лет, но и в 30-35! Ежедневный крем должен содержать фактор защиты не ниже 50. Используйте его круглый год, а в летнее время и во время отдыха на море дополнительно прикрывайте лицо зонтом или шляпой с широкими полями.
7. Высыпайтесь
— Скажите, вы высыпаетесь ночью?— Куда высыпаюсь?Это актуально для современных женщин, независимо от их рода деятельности. Работа, отношения, воспитание детей, домашние обязанности — все это требует огромных усилий, и кажется, что 24 часа в сутки недостаточно для выполнения всех задач. Поэтому многие жертвуют сном, игнорируя необходимость полноценного отдыха. Естественно, это сказывается, прежде всего, на внешности, а затем — на состоянии здоровья и самочувствии. Необходимо внимательно следить за тем, чтобы спать достаточно. Рекомендуется ложиться спать около 22:00, не позднее 23:00. В это время в организме вырабатывается мелатонин – гормон, отвечающий за полноценный сон и регенерацию клеток. Продолжительность сна должна составлять 7-8 часов, чтобы вы могли просыпаться в 6-7 утра и успевать выполнять свои дела утром, а не в позднее время суток.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.