Жители южных регионов подвержены воздействию интенсивного солнечного излучения, необходимого для поддержания жизни на планете, однако для них фотостарение представляет собой ощутимую опасность. Жители северных стран часто не осознают или не принимают это.
Признаки фотостарения включают в себя утолщение рогового слоя кожи, появление пигментных пятен, с течением времени происходит разрушение коллагена. Взгляните на лица австралийских фермеров или южноамериканских индейцев – это наглядный пример фотостарения.
Солнце испускает свет, охватывающий диапазон длин волн, начинающийся с 200 нм и далее. Солнечный спектр подразделяется на три области: ультрафиолетовый диапазон (УКФ, 200–400 нм), видимый свет (400–700 нм), который воспринимают наши глаза, и инфракрасное излучение (с длиной волны более 700 нм), которое мы ощущаем как тепло. Ультрафиолетовое излучение с длиной волны 400 нм играет ключевую роль в жизнедеятельности живых организмов.
В пределах спектра до 400 нм можно выделить три зоны: УФ-А, УФ-В и УФ-С.
Самые короткие лучи УФ-С с длиной 200-290нм. Именно эти частицы представляют наибольшую угрозу, поскольку характеризуются высоким содержанием энергии, однако, к счастью, они остаются в стратосфере.
УФ-В-лучи имеют длину – от 290нм до 320нм. Проникая через озоновый слой Земли и через эпидермис кожи человека, они приводят к повреждениям, проявляющимся в виде ожога кожи (эритемы).
УФ-А лучи имеют длину — от 320 до 400нм. Обладая наименьшей энергией, эти лучи всё же способны вызывать повреждения, не менее опасные для человека, чем УФ-В. Они проникают в кожу глубже, чем УФ-В лучи, достигая даже морских глубин, и именно с ними связаны многочисленные кожные процессы, приводящие к заболеваниям, включая фотостарение.
Интенсивность ультрафиолетового излучения напрямую связана с расстоянием от Солнца. Именно поэтому загореть быстрее можно в горных районах и в южных регионах планеты. При прохождении через атмосферу ультрафиолетовое излучение уменьшается примерно на 20% на каждые 1000 метров пути. В пасмурные дни интенсивность УФ-лучей снижается почти вдвое по сравнению с солнечными. Однако в горах и на побережье в ясные дни к прямому воздействию добавляется отражённое от снега или воды, что увеличивает риск получения солнечного ожога.
Несмотря на то, что процесс загара изучен не до конца, известно, что дефицит ультрафиолетового излучения может привести к снижению выработки витамина D, ухудшению усвоения кальция и потере упругости кожи. Таким образом, солнечный свет действительно полезен, однако его польза не так велика, как нам кажется, когда мы пытаемся добиться загара, находясь на пляже.
В нынешнем обществе загар часто воспринимается как показатель хорошего здоровья. Однако это не соответствует действительности. Загар – это защитный механизм, реакция кожи на повреждение. В процессе образования загара в коже вырабатывается меланин, выполняющий роль естественного фильтра от ультрафиолетового излучения. Интенсивность УФ-излучения определяет объем вырабатываемого меланина, что приводит к потемнению кожного покрова. Также наблюдается утолщение эпидермиса и рогового слоя. Фотостарение характеризуется появлением сосудистых «звёздочек», и пигментные пятна.
Повышенная чувствительность к солнцу может быть следствием недавних косметических вмешательств, таких как лазерная шлифовка, пилинг, дермабразия или эпиляция. Кроме того, причиной может стать приём определённых лекарств, включая антидепрессанты, а также использование некоторых эфирных масел или косметических ингредиентов.
Уже установлено, что фотостарение вызывается воздействием УФ-А-лучей, а солнечные ожоги – УФ-В-лучей. Если солнцезащитное средство обеспечивает защиту только от УФ-В-лучей, то длительное пребывание на солнце всё равно обернётся последствиями, поскольку УФ-А-лучи глубоко проникают в кожу и повреждают дерму. Поэтому необходимо выбирать солнцезащитные средства, которые защищают как от УФ-А, так и от УФ-В-лучей.
На солнцезащитных средствах обычно указывается фактор защиты от УФ-В-лучей. До недавнего времени главным показателем эффективности солнцезащитных средств было желание загорать как можно дольше, не получив ожог. Поэтому SPF (sun protection factor) определяет уровень защиты от УФ-В-лучей, то есть во сколько раз минимальная эритемная доза защищённой кожи превышает минимальную эритемную дозу незащищённой. Минимальная эритемная доза – это количество облучения, необходимое для возникновения минимального видимого покраснения (эритемы), которое проявляется примерно через 24 часа после воздействия.
SPF20 не означает, что использование данного средства позволит загорать в 20 раз быстрее, чем обычно. Время появления покраснения кожи индивидуально для каждого человека, поскольку здоровье и фототип кожи у всех различны. Кроме того, эффективность защиты зависит от толщины нанесенного слоя, скорости смывания при контакте с водой, а также от ряда других факторов. Таким образом, SPF-фактор предоставляет лишь приблизительную оценку эффективности средства, не гарантируя ее абсолютную защиту.
Солнце, подобно кислороду, одновременно поддерживает жизнь и представляет опасность для живых клеток. Опасность заключается не только в ультрафиолетовом излучении, а в его избытке. В северных странах ежедневная защита от солнца необходима лишь тем, кому она противопоказана. В южных регионах следует не только солнцезащитные средства, но и сокращать пребывание на солнце.
Даже при использовании солнцезащитных средств, некоторая доля УФ-лучей воздействует на кожу, что приводит к образованию свободных радикалов, о вреде которых известно уже давно. Поэтому, для поддержания здоровья организма рекомендуется употребление антиоксидантов, которые содержатся в овощах и фруктах, а также в биологически активных добавках. Помимо этого, необходимо повторно наносить солнцезащитные средства после купания, чтобы компенсировать их смывание.
Наибольшую опасность представляют солнечные лучи в период с 11:00 до 15:00. Чтобы сохранить здоровье и получить удовольствие от отдыха, рекомендуется выходить на пляж на рассвете или после обеда, а в пик солнечной активности выбирать менее людные места.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.