Домашняя «тренажерка»

Жительницам больших городов известно, что на пути к хорошей фигуре самым сложным препятствием порой является… путь к фитнес-клубу.

Пробки, усталость после работы и элементарная лень зачастую мешают нам регулярно посещать спортивные заведения. Решить эту проблему может домашняя «тренажерка», которая позволит сэкономить не только время, но и ощутимую сумму денег. Есть и другие плюсы. Весь спортивный инвентарь будет находиться исключительно в вашем пользовании. А вы станете независимы от расписания фитнес-клуба и времени на дорогу к нему.

С чего же начать обустройство домашнего спортивного зала? Конечно, если жилищные условия позволяют выделить для занятий спортом отдельную комнату – вам очень повезло. Но это вовсе не обязательно. Под «спортзал» можно отвести любое свободное место. А чтобы определить его параметры – лягте на пол, вытяните ноги и руки вертикально, повернитесь на 90 градусов и повторите эту несложную «асану». Если вы ничего при этом не задеваете – место вполне подходит.

Постелите на пол в спортивной зоне толстое резиновое покрытие, на котором вы будете заниматься — прыгать на скакалке, делать растяжку. В спортивный набор каждой леди должны входить гантели, эспандеры, скакалка, напольный комплекс турник + брусья и кардиотренажер. Последний пункт требует особого внимания, так как размеры комнаты вряд ли позволят вам приобрести несколько тренажеров. Поэтому лучше остановиться на беговой дорожке, велотренажере или эллипсоиде. Все три тренажера помогут эффективно избавляться от лишнего веса и тренировать сердце, однако есть нюансы. Например, при беге задействовано гораздо большее число мышц, чем при велотренировках. Кроме того, велотренажер не рекомендован тем, кто имеет проблемы с суставами. Зато именно он наиболее компактен из вышеназванных. Эллипсоид лучше приобретать новичкам, которые не очень хорошо владеют техникой бега, ведь вектор движения на нем контролируется самим тренажером.

Недостаток денежных средств на оборудование домашнего «спортзала» вы сможете легко восполнить с помощью потребительского кредита. Выбирайте банк с удобными условиями обслуживания и минимальным набором документов. Например, ЗАО КБ «Ситибанк» предоставляет кредиты на любые цели по двум документам: российскому паспорту и справке по форме 2-НДФЛ. Вместо справки можно предъявить документы на автомобиль или загранпаспорт с отметками о недавних выездах за границу. Кредит предоставляется на срок от двух лет.

Исходная статья