В искреннем разговоре Дава поделился причинами своего решения бросить курить, рассказав о том, как беременность его супруги изменила его взгляды на употребление алкоголя и с какими препятствиями он столкнулся в стремлении к здоровому образу жизни. Он также затронул тему комплексов, признавшись, что нередко сам является для себя самым строгим судьей.

Давиду, как правило, вопросы о секретах привлекательности адресуют женщинам. А что лично для вас значит выглядеть хорошо?

На мой взгляд, красота начинается с здоровья. Когда человек находится в гармонии с собой, заботится о своем внутреннем и физическом состоянии, он выглядит превосходно во всех отношениях.

Как вы лично заботитесь о своем здоровье? Были ли какие-то привычки, от которых вам пришлось отказаться?

Я регулярно прохожу медицинские обследования и поддерживаю свое здоровье, следуя рекомендациям врачей. Я стремлюсь к соблюдению режима дня, хотя это не всегда удается из-за моего плотного графика. Тем не менее, сейчас ситуация значительно улучшилась по сравнению с прошлым.

Я избавился от негативных привычек: прекратил курение сигарет и кальянов. В употреблении алкоголя также проявляю умеренность. Я пересмотрел свой рацион питания. Безусловно, иногда я могу позволить себе небольшие отклонения от диеты, но благодаря сбалансированному питанию в целом это не оказывает существенного влияния на мое самочувствие.

Какой эпизод послужил отправной точкой? Что побудило отказаться от курения?

В определенный период времени я осознал, что электронные сигареты и подобные устройства стали для меня источником нервного напряжения. Любое стрессовое событие в жизни — и я сразу обращаюсь к ним.

Возможно, моя оценка психологически некорректна, однако мне кажется, что это похоже на поведение ребенка, который при стрессе ищет утешение в соске. При этом проблема от этого не решается.

Объем выкуриваемых мной сигарет значительно возрос. И однажды я проснулся утром с ощущением тяжести, как будто работал физически всю ночь. Постоянно испытывал недомогание. Именно тогда я решил предпринять попытку избавиться от этой зависимости.

Насколько сложно было бросить?

Первые две недели были крайне сложными. Затем наступил другой период — меня охватило непреодолимое желание употреблять пищу, причем в настолько интенсивной форме, что сложно подобрать другое слово, кроме «есть». (Смеется.)

Блюда представлялись необычайно привлекательными и вызывали сильный голод. Возникало непреодолимое желание продолжать трапезу. Первоначально приходилось подавлять тягу к курению, а затем уже контролировать себя и в вопросах питания.

Как трансформировались ваши отношения с алкоголем? Существовал ли какой-либо конкретный мотив для прекращения его употребления?

Нельзя утверждать, что я злоупотреблял спиртными напитками. Однако был отрезок времени, когда я полностью воздерживался от алкоголя в течение примерно двух лет.

Полностью отказался от него после того, как жена забеременела. У неё возникло неприятие к алкоголю, и я решил её поддержать, прекратив пить вместе с ней.

В настоящее время могу позволить себе иногда выпить один или два бокала вина, например, на праздновании дня рождения, при условии, что у меня нет рабочих обязанностей на следующий день. В остальном практически не употребляю алкоголь.

Появление ребёнка повлияло на ваш распорядок дня? Например, стало ли время для сна сокращаться?

Ну конечно!

Вы производите впечатление человека, обладающего уверенностью в себе. Но сталкивались ли вы когда‑нибудь с комплексами?

Безусловно, они присутствовали. И я убеждён, что некоторые из них сохраняются и по сей день.

Порой возникает ощущение, будто я достиг предела саморазвития, однако затем в определенной ситуации осознаю: это не так, что-то всё же остаётся нерешённым. У любого человека бывают периоды, когда он испытывает дискомфорт по отношению к себе. И это вполне естественный процесс.

А с буллингом или насмешками вам приходилось сталкиваться?

Безусловно! Полагаете, я избегаю критики? Загляните в раздел комментариев на моей странице — там можно найти немало людей, выражающих негативное отношение ко мне.

Однако я привык к подобным ситуациям на протяжении всей жизни. Мой путь в спорте начался в трёхлетнем возрасте, а моя склонность к самоанализу весьма высока – можно даже утверждать, что я сам являюсь своим главным критиком.

С одной стороны, это является одним из моих достоинств, однако с другой – необходимо уметь вовремя ограничивать себя. В противном случае я могу начать чрезмерно критиковать самого себя.

Значит ли это, что собственные требования к себе порой более строгие, чем замечания со стороны недоброжелателей?

Я действительно склонен к самокритике. Но необходимо не только выявлять собственные недостатки, но и уметь поощрять себя за достижения. Необходимо говорить себе: «Действительно, сейчас у меня получился отличный результат». Это навык, который я только начинаю осваивать.

Происходили ли в вашей жизни особенно сложные случаи травли или негативных комментариев, которые вам пришлось пережить?

По моему мнению, любой человек, приобретающий известность и добивающийся успеха в медиапространстве, рано или поздно сталкивается с хейтом и буллингом. Избежать этого практически невозможно.