Безопасность загара во время беременности на ранних сроках.

Сегодня обсудим вопрос о возможности загара во время беременности.

Много девушек сейчас интересуются, как правильно и возможно ли вообще загорать во время беременности. Ведь ожидание малыша – не повод переставать заботиться о себе, а наоборот, прекрасная возможность уделить все внимание своему здоровью и настроению, чтобы обеспечить благоприятные условия для будущего ребенка.

Польза загара для беременных

Если вам нравится загорать и солнышко приносит радость, это уже прекрасно, ведь хорошее настроение во время беременности важно. Солнечные лучи способствуют выработке витамина D, который нужен для волос, ногтей и костей. Впрочем, специально загорать для этого не нужно.

Полностью честно: реальная польза загара – отдых и удовольствие. Загар выравнивает цвет кожи, маскирует небольшие изъяны и делает человека более привлекательным.
По этой причине нужно серьёзно подумать о целесообразности загара во время беременности.

Беременность сопровождается гормональными перестройками, которые могут привести к появлению пигментных пятен. Солнечное воздействие в этом случае может усугубить ситуацию. Отдых на пляже может привести к появлению пигментных пятен.

Чтобы предотвратить подобные проявления на коже, нужно минимизировать пребывание под прямыми солнечными лучами и воздержаться от загара во время беременности. Также следует носить закрытую одежду и пользоваться солнцезащитными кремами, помня, что любое средство действует не более двух часов.

Даже самый дорогой и полезный солнцезащитный кремС момента нанесения на кожу средство реагирует на солнечные лучи и тепло тела. Через два часа химические фильтры крема превращаются в свободные радикалы. В этот момент кожа получает вредное воздействие не только ультрафиолетовых лучей, но и продуктов распада крема.
Рекомендуется наносить крем за два часа до пребывания на солнце, затем смыть его и нанести свежий слой.

Двум часам достаточно для того, чтобы пройтись по магазинам и вернуться домой, где можно принять душ. Если всё же невозможно отказаться от пляжного отдыха во время беременности – Выбирайте солнцезащитные кремы с SPF 50, которые блокируют до 98% солнечных лучей. .

Расчет возможен по формуле: все солнечные лучи представляют 100%, которые делятся на индекс SPF. Если крем имеет SPF 50, то 100 делится на 50 и получается 2%. Именно эти 2% ультрафиолета проникают сквозь защитный экран солнцезащитного крема. Всего 2%! Похоже мы под полной защитой, но во время беременности даже эти 2% могут стать причиной. пигментных пятен.

Загар допустим только на ранних сроках беременности при использовании солнцезащитного крема с SPF 50. Необходимо помнить, что крем защищает в течение двух часов, после чего теряет свою эффективность и может нанести вред. Избегайте пляжа с 11:00 до 16:00, когда солнце наиболее активен, и старайтесь не находиться долгое время под прямыми солнечными лучами.

Беременным загар ложится быстрее и интенсивнее, чем обычному человеку, поэтому им требуется меньше времени для загара. Сложно определить допустимое время пребывания на солнце будущей матери. Лучше всего находиться в тени или под навесом, лишь немного выходя на солнце – это даст удовольствие от пляжа и достаточную дозу ультрафиолета.