Безопасное принятие солнечных ванн

С приходом лета каждая девушка стремится выглядеть замечательно – пляжный сезон стартует! Зато в последнее время учёные предупреждают об усиленной солнечной активности и рекомендуют быть осторожнее на солнце. Однако совсем не стоит отказываться от приятных солнечных купаний – нужно просто делать это верно.

Как безопасно загорать на солнце в этом сезоне?

Люди по-разному поддаются загару. Некоторые девушки становятся смуглыми даже без длительного пребывания на солнце. Другие остаются светлыми и летом. Это связано с типом кожи и способностью её воспринимать ультрафиолетовые лучи. Девушкам со светлой кожей нужно быть более осторожными при загаре, начиная с малых доз солнечных ванн и обязательно используя солнцезащитные средства. Светлая кожа более тонкая и нежная, быстро обгорает и плохо загорает. Лучше всего для неё использовать средства с большим количеством УФ-фильтров.
Существуют средства с УФ-фильтром 10, 15, 20, 30 и 40. Девушкам с очень светлой кожей необходимо выбирать средства с защитным фактором 30-40. Если кожа слегка загорелая – для вас подойдут средства от 20 до 30. Обладательницам смуглой или оливковой кожи достаточно средств с 10-15 УФ-фильтрами защиты.

Как безопасно загорать на солнце: защита кожи.

Средств великое множество, и выпускают их в разнообразных формах. солнцезащитные кремыПредлагается молочка, муссы, гели, масла для загара. Есть также средства, применяемые до и после загара. Для сухой кожи предпочтительнее крем для загара, а для нормальной и жирной – более жидкие средства. Жидкие средства (молочко, мусс) стираются быстрее и требуют повторного нанесения, в то время как крем держится на коже дольше. При достаточно жирной коже рекомендуется гель для загара: он легче наносится и не оставляет жирный блеск.

Для равномерного загара наносите солнцезащитное средство на чистую кожу. За несколько дней до пляжа воспользуйтесь мягкими скрабами для тела. После солнечных процедур сполосните тело теплой водой и нанесите средство после загара – питательное молочко, лосьон или масло. Масла для загара содержат мало УФ-фильтров, поэтому их можно использовать как средства после загара для питания и восстановления кожи. Термальная вода освежит, успокоит кожу и создаст необходимый уровень увлажнения.

2. Как правильно загорать на солнце – правила!

Для безопасного загара и пребывания на солнце нужно следить за временем. Специалисты рекомендуют начать с пятиминутного пребывания на открытом солнце и постепенно увеличивать его до максимум 60 минут. Лицам с очень светлой кожей можно начинать загорать в легкой, рассеянной полутени.

Для защиты волос и головы от солнца используйте легкий головной убор. Такой аксессуар предотвратит пересушивание волос и защитит голову от прямых солнечных лучей. Если загораете на солнце, меняйте позу примерно каждые 10 минут.

Ежедневно наращивайте время пребывания на солнце по 5-10 минут. Наносите солнцезащитное средство несколько раз в день на плечи, нос и грудь. Кожа на плечах может обгореть незаметно.

Лучшее время для загара – до одиннадцати утра и после шестнадцати вечера. С двенадцати до четырёх часов дня пребывание под прямыми солнечными лучами противопоказано.

Наносите солнцезащитное средство тонким слоем за тридцать минут до того, как выйдете на солнце.

При походе на пляж не стоит пользоваться кремом для автозагара. В его составе есть пигментированные компоненты, которые мешают коже дышать и загорать естественным образом.

Здоровое питание тоже важно. Прием продуктов с высоким содержанием бета-каротина, например морковного сока или абрикосов, помогает вырабатывать коже пигмент меланин и усиливает эффект загара.

Следуя этим простым рекомендациям, Вы получите ровный красивый загар, не навредив здоровью и коже. Кожа нуждается в бережном отношении: все погрешности и невнимательность молодости скажутся преждевременным появлением морщин во взрослом возрасте.