Еще больше новостей в нашем Telegram-канале, группе ВКонтакте и канале Яндекс.Дзен
______________________________
Фитнес вместе — это эффективный путь сохранять хорошую физическую форму и способ стать ближе друг к другу.
Парные тренировки помогают найти новые способы взаимодействия, глубже понять друг друга, укрепить доверие и продвинуться на новый этап в отношениях.
FLOWIN
Ищете красивую фигуру и сильные мышцы? Тренировки на скользящей платформе Flowin с специальными подушечками для коленей, ладоней и стоп – идеальный вариант. Различные точки опоры позволяют вам регулировать интенсивность в соответствии с вашими возможностями, что способствует максимальному результату от занятий.
Поскольку необходимо контролировать опору рукой или ногой на протяжении всего движения, вы укрепляете тело и сжигаете больше калорий. Для преодоления силы трения активируются резервы организма, стимулирующие регулярный прогресс.
Во время занятий Flowin применяются традиционные упражнения, но скользящая платформа увеличивает их сложность и результативность. Вы включаете работу всех мышечных групп, в том числе стабилизаторов, которые обычно остаются без нагрузки при обычных тренингах.
KETTLEBELL WORKOUT
Одна небольшая гиря позволит проработать каждую мышцу тела. Повторения, нестандартные упражнения и правильный темп превращают манёвренный снаряд (мягкую гирю Reaxing) в идеальный тренажер. Под динамичную музыку с единомышленниками часовая тренировка пролетит незаметно. Функциональный тренинг укрепляет мышцы, развивает координацию и баланс. Благодаря комплексной работе на всё тело развивается сила и выносливость одновременно. Регулярные занятия сделают тело максимально сбалансированным и улучшат функциональные возможности организма.
STICK MOBILITY
Тренировки проводятся с помощью специального оборудования Stick Mobility для увеличения амплитуды движений, активизации мускулатуры, координации и самочувствия для формирования стабильной базы для качественного двигательного акта.
Тренинг Stick Mobility использует три стика: два длинных и один короткий. Вместе они обеспечивают полный спектр упражнений программы. Оборудование основано на научных принципах рычагов, стабильности, обратной связи, иррадиации и координации.
Тренируя с помощью стиков, можно разрабатывать позиции, амплитуда которых недоступна без дополнительного рычага. Стики позволяют выполнять изометрические упражнения, то есть статические силовые тренировки, где человек сам контролирует напряжение мышц. Такая форма подходит новичкам, тем, кто восстанавливается после травм или операций, а также профессиональным спортсменам как дополнение к силовому тренингу.
SKY MEDITATION
Медитация – это синоним слова «гармония», которое благотворно влияет на отношения. Медитация в гамаках Антигравити станет прекрасным средством для борьбы со стрессом, который возникает ежедневно. Иногда хочется ненадолго уйти от проблем дома и на работе, забыть о плохой погоде, погрузиться в мир спокойствия и равновесия. В Sky Meditation вы обретаете гармонию с собой, окружающим миром. Одна из частей занятия предполагает, что вас целиком заворачивают в гамак, создавая кокон, который защищает от всех проблем. Разделите эти позитивные вибрации и умиротворение со своей половинкой.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.