Влияние образа жизни на красоту глаз.

Глаза — зеркало души и состояния здоровья. Их красота зависит от питания, богатого витаминами А, В, С и D, ухода за глазами и кожей век, режима сна и труда и других факторов.

Бережная кожа век и процедуры по уходу за ней.

Кожа вокруг глаз требует особого ухода. Многим привычно мыть лицо обычной водой и использовать те же средства, что и для остальной поверхности кожи. кремамиКожа в области глаз, как и шеи и рук, имеет очень тонкий слой эпидермиса — всего полмиллиметра. На границе с другими участками толщина кожи увеличивается в четыре раза. Вокруг глаз мало сальных желез, подкожной жировой клетчатки и мышц, поддерживающих упругость. Коллагеновые волокна расположены в виде сетки, делая кожу век растяжимой, а рыхлая подкожная клетчатка — склонной к отекам.
Из-за постоянного движения глаз (мигание, сужение, улыбка) кожа вокруг глаз подвержена большой нагрузке и быстро теряет свою эластичность и упругость. Близость глаз делает эту область наиболее чувствительной на лице и требующей особой осторожности. Все это объясняет склонность кожи вокруг глаз к образованию мимических морщин.

Усталое лицо с болезненным видом портит общий внешний вид, в первую очередь из-за мешков под глазами и гусиных лапок.
Как избавиться от этих проблем? Даже если сейчас их нет, они могут появиться. Поэтому лучше разобраться в причинах появления и устранить их, чем пытаться убрать уже имеющиеся «мешки» и «лапки».

Чтобы оценить упругость и свежесть кожи в области глаз, подойдите к зеркалу, придвиньте к нему лицо, возьмитесь за кожу кончиками двух пальцев, немного потяните и отпустите. а) кожа мгновенно разгладится;б) разгладится медленно и постепенно;В течение короткого момента сохранится растянутым, а затем постепенно выровняется.

Если вы относитесь к группе «а», то ваша кожа идеальна: она ещё не требует дополнительного ухода для поддержания мягкости и эластичности. При группе «б» наносите крем на кожу дважды в сутки — вечером и утром. Если вы оказались в группе «в», вашей коже нужен регулярный интенсивный уход с помощью особых средств, которые вернут ей упругость и свежесть.

Чаще всего отеки появляются из-за следующих причин:

Переутомление БессонницаБолезни желудка, сердца, почек, нервной системы и аллергия. Застой лимфыНеправильное положение головы во время снаС возрастом в органах зрения происходят изменения: ухудшается эластичность хрусталика, слабеют сокращения мышц глаза. Наследственная особенность внешности

Для борьбы с застоем жидкости:Голову приподнимите относительно туловища во время сна. Употребляйте пиво, крепкие напитки, острые и соленые блюда с умеренностью, так как это может способствовать задержке воды в организме. •не курите;• делайте компрессы. •делайте специальную гимнастику для глаз.

Следует контролировать своё положение во время сна: голова должна быть немного выше уровня тела. Сон на спине предпочтительнее, чем на боку. Компрессы для глаз очень помогают.Общайтесь с любимыми людьми дружелюбно – это снизит уровень стресса. Для здоровья полезно – активность на свежем воздухе и сбалансированное питание.

Компрессы для глаз:Одна чайная ложка шалфея заливается полстаканом кипятка и настаивается десять минут. Настой разделяют на две части: одна – холодная, вторая – горячая. В течение десяти минут попеременно прикладывают салфетки с горячим компрессом, салфетки с холодным компрессом. Заканчивают холодным. После процедуры веки смазывают питательным кремом. Такие компрессы обычно помогают через месяц. Для компресса из петрушки залейте одну столовую ложку зелени петрушки одним стаканом кипятка и настаивайте 15 минут. Прикладывайте к глазам на 10 минут. Смешайте две чайные ложки сметаны с одной чайной ложкой зелени. Наложите смесь на веки на десять минут, затем смойте теплой водой. Чтобы избавиться от отеков, вечером заварите чай и поставьте его в холодильник. Утром смочите ватные тампоны холодным чаем (или экстрактом ромашки) и положите на 5 минут на глаза. После этого тонким слоем нанесите крем и сделайте утреннюю гимнастику. Можно выйти на улицу и побегать (зимой — не раньше, чем через час после нанесения крема). Выделение пота и физическая нагрузка в сочетании с примочками быстро устраняют отеки.

Добавьте ледяные кубики. Приготовьте настой из ромашки, мяты, шалфея… лепестков розыРазложите в емкость для льда. За день можно применять несколько раз.

Отёки век уменьшит маска из одной чайной ложки муки, одной чайной ложки тертого сырого картофеля и одной чайной ложки молока.

Для приготовления настоя из листьев березы залейте один стакан свежих листьев одним стаканом холодной воды и настаивайте восемь часов. После этого процедите настой и используйте его в виде компресса.

ГимнастикаПокрутите глазами: влево, вверх, вправо, вниз и обратно. Повторите четыре раза в одном направлении, четыре – в другом. Не сомкнув глаз. Вверх-вниз. Закройте глаза и представьте взгляд вверх, потом вниз. Повторите восемь раз. Мигание. Внимательно смотрите вперёд. Тридцать секунд быстро мигайте. Тридцать секунд — взгляните прямо перед собой и не двигайтесь. Повторите трижды. Посмотрите на число V, представленное на вашем лице, и медленно двигайтесь взглядом по нему. Проделайте это 7-8 раз. Внутренние углы глаз можно трижды по очереди прижимать на три секунды с перерывами между каждым прикосновением в несколько секунд, чтобы добиться блеска в глазах. Для снятия покраснения глаз можно промыть их настоем ромашки аптечной или липы: одну чайную ложку цветков залить стаканом кипятка, настоять 15 минут и процедить через марлю. Также можно использовать раствор борной кислоты: одна чайная ложка на стакан холодной кипяченой воды. Также полезно чередовать тёплые и холодные компрессы. Глаза после процедуры необходимо промокнуть салфеткой и нанести на веки питательный крем, слегка массируя его.

Косметические средства могут вызывать воспаление глаз. Из препаратов исключите те, которые вызывают раздражение. Для снятия воспаления, появившегося от действия красителей (теней, туши) или по другим причинам, применяйте молочные компрессы: смоченный молоком ватный тампон накладывайте на закрытые глаза на 5 минут, затем промывайте водой. Кожу век высушите и нанесите питательный крем. Если глаза устают от перенапряжения во время работы, ежедневно промывайте их прохладной кипячёной водой с помощью специальных глазных ванночек. Не забывайте выполнять упражнения для снятия утомления глаз.

Лучший отдых для глаз — это сон. В дополнение к ночному сну глаза нуждаются в отдыхе, особенно при работе, требующей напряжения зрения (чтение, письмо, шитье и т. д.). В таком случае рекомендуется периодически прерывать работу, спокойно посидеть, глядя перед собой или закрыв глаза, а еще лучше полежать 10 минут с закрытыми глазами.

Что делать, если кожа век днем и ночью чувствует себя тугой или под косметикой появляются складки, словно у сухой кожи? Возможно, причина в напряжении или недосыпе, а возможно, в неверном уходе. Любите действовать быстро? Эту проблему можно решить таким образом – поверх макияжаВтирайте гель для кожи вокруг глаз с осторожностью.
Кожа станет гладкой, посвежеет, а морщины разгладятся. Того же результата можно достичь с помощью специальных косметических средств, которые называют «карандашами для глаз». губная помадаБогаты питательными биологически активными веществами. Важно правильно ухаживать за кожей вокруг глаз. Сухость может возникнуть из-за неверного ухода, например, из-за мытья жесткой водой.

При наличии темных кругов под глазами помог бы компресс из свежего Иван-чая или ромашки. Также нужно выпивать больше воды.

Глаза слезятся, болят.

В первую очередь следует обратиться к врачу. При отсутствии серьёзных проблем возможно дефицит витамина В2 (рибофлавина) в организме. Ежедневная потребность в нём составляет 1,2—3 миллиграмма, но увеличивается при наличии большого количества жира в пище, а также после несчастных случаев, ран, повреждений и операций. Богатым источником рибофлавина являются мясо птицы, цельное молоко, творог, пивные дрожжи, скумбрия, зеленый горошек и брокколи. Витамин В2 подвержен воздействию света, поэтому молоко и овощи следует хранить в темном и прохладном месте.

Для нанесения и удаления макияжа используйте чистые руки. При нанесении макияжа избегайте остатков духов или одеколона на руках. После удаления подводки нужно прополоскать верхние и нижние века заваркой из чая.

Салат для сохранения зрения.

Врачи Гарвардского университета выяснили, что при употреблении зелени два-три раза в неделю вероятность ослабления сетчатки глаза уменьшается вдвое. Снижение остроты зрения после 50-60 лет объясняется именно этим фактом. Хлорофилл — пигмент, придающий салату зелёный цвет, содержит группу веществ под названием каротеноиды, которые поддерживают зрение и замедляют возрастные изменения. Шпинат и щавель богаты каротеноидами, также их немало в листовом салате, ревене, зелёной капусте, брокколи, укропе и петрушке.

Несколько советов для сияющих глаз.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ:Втирать в веко мыло с горячей водой. Тянуть кожу век при проведении косметических процедур. — курить; Зажмуривание глаз (мимика, тусклый свет, ослабление зрения и пр.). Перед сном не следует убирать макияж и избегать жирных кремов для век. — пудрить кожу вокруг глаз.

НЕОБХОДИМО:Регулярно наносить на кожу питательный крем или гель, предпочтительнее специализированный, с биологически активными компонентами: экстрактом петрушки, витаминами А, Е, коллагеном, эластином, фруктовыми кислотами, эфирными маслами. солнцезащитный фактор; Перед сном обязательно убирайте макияж. Крем и масло наносятся лёгкими движениями, избегая растяжения кожи вокруг глаз. Распределяйте их от внутреннего уголка глаза по верхнему веку к внешнему, затем нежно вбивайте кончиками пальцев. В солнечный день используйте защитные очки для глаз. В холодное время года уделять особое внимание уходу за кожей век. Чтобы снять макияж с области глаз, используйте специальную косметику. По утрам протирать кожу вокруг глаз кусочком льда. Ежедневно делать упражнения для глаз, чтобы предупредить появление морщин вокруг них.

РЕКОМЕНДУЕТСЯ:Рекомендуется раз в неделю использовать маски для сухой кожи, предназначенные для области вокруг глаз. Прикладывать к закрытым глазам влажные дольки свежих овощей (огурецов, кабачков) и фруктов (абрикосов, яблок, груш, бананов). -для ликвидации мешков под глазами: Чтобы устранить данное явление, необходимо избавиться от его причин: общего утомления, перенапряжения глаз во время работы, болезней сердца, желудка, почек, печени, а также хронических запоров. Следуйте разумному режиму: достаточно отдыхайте, ешьте много свежих фруктов и овощей, занимайтесь спортом ежедневно, гуляйте на свежем воздухе. Постарайтесь уменьшить потребление воды и соли. -применять маски;Компрессы из отваров аптечной ромашки, петрушки, укропа, свежезаваренного чая. Применять утром и вечером. -специальные готовые кремы и маски;Для снятия воспалений, вызванных действием красок (например, теней или туши) или других причин, используйте молочные компрессы. Ежедневно очищайте кожу вокруг глаз кусочком льда из настоя трав: петрушки, ромашки, шалфея. Ежедневно выполняйте гимнастику для глаз.

— после компрессов наносить питательный крем; Чтобы очистить кожу вокруг глаз, применяйте молочко или другие средства, рекомендованные офтальмологами. Для предотвращения конъюнктивита и аллергии необходимо менять косметику каждые четыре месяца. В гигиене важна роль упаковки: открытые средства быстро заражаются микробами. Уход за кожей вокруг глаз специфичен и требует отдельного комплекса средств (молочко, тоник, крем для век), или же ухода за всей кожей лица с той же деликатностью, что и за областью вокруг глаз. Снимая макияж с век и ресниц, следует двигать руками плавно и мягко, избегая растяжения кожи вокруг глаз. Если косметика не удаляется лёгкими движениями, возможно, нужно использовать другие средства для снятия макияжа.

Отдавая предпочтение современным методам, избавляйтесь от проблем с помощью косметики: воспользуйтесь питательным или охлаждающим гелем для глаз с растительными экстрактами (например, прохладный голубой гель-маска Indulge от Mary Kay). Просто промокают им верхнее и нижнее веко на несколько минут перед нанесением макияжа. Гель не оставляет жировых следов, поэтому его могут использовать даже владельцы контактных линз.

Вокруг глаз кожа часто реагирует на стресс синяками, краснотой и отечностью. В косметичке полезен крем Gооd Morning от Еlizabeth Arden, его можно нанести даже на неочищенную кожу, он снимет следы усталости. Мгновенную подтяжку обеспечивает крем с «Экстрактом молодости» от Nina Ricci.

Берегите Ваши глаза. Красота глаз не зависит от косметики, истинное сияние исходит изнутри. Чтобы обеспечить ежедневный и тщательный уход за глазами, нужно начать с контроля общего состояния здоровья. Здоровье более чем на две трети зависит от питания. Всем известно, что питание должно быть разнообразным и полноценным, но одно дело — знать об этом, а другое — соблюдать правила.

В красоте женщины важны не одежда, форма тела и укладки волос, а сияние глаз. Одри Хепберн.