В детстве Новый год и день рождения всегда приносят нам радость, однако с возрастом восторга становится все меньше, а затем праздники начинают вызывать скорее грусть и печаль, чем радость. Каждый год мы становимся старше, и это неизбежно, ведь течение времени пронизывает окружающий нас мир и диктует свои условия. Но мы способны переосмыслить свое восприятие времени и возраста! В 25 лет я осознала, что молодость осталась позади. С тех пор годы шли, я постоянно училась и росла, и к 40–45 годам перестала чувствовать свой возраст. Прошло еще некоторое время, и вот, совсем скоро мне исполнится 50 лет – возраст, который многие считают началом старости. Раньше я и сама так думала, но теперь мое восприятие изменилось.
Как правильно воспринимать свой возраст?
В современном обществе молодость считается ценностью, и в социальных сетях многие стремятся демонстрировать свою молодость и привлекательность. Однако, когда человек действительно молод и красив, это не воспринимается как нечто заслуживающее похвалы, поскольку это лишь начальный период жизни, который не вечен. Гораздо более значимым является достижение зрелого возраста. Стоит посетить кладбища и обратить внимание на то, сколько среди усопших молодых и совсем юных людей, сколько представителей среднего возраста! Многие не доживают до пятидесяти или даже до сорока лет из-за различных факторов. Поэтому я теперь оцениваю каждый прожитый год как значимое достижение. Возраст не вызывает у меня негативных эмоций, и это самое важное! Как известно, жизнь в радости способствует улучшению самочувствия и продлевает жизнь. Важно не ограничиваться только внутренним восприятием возраста, а придерживаться принципов бодипозитива. Лишний вес, неряшливый внешний вид и неподходящая одежда – это результат нашего собственного выбора. Что касается возраста, то, хотя мы не можем его остановить, в наших силах выглядеть моложе, прикладывая определенные усилия. Не стоит понимать принятие своего возраста как необходимость соответствовать стереотипам – например, одеваться и выглядеть как все женщины определенного возраста. Важно стремиться к самосовершенствованию. В настоящее время у нас есть обширная база знаний, посвященная здоровому образу жизни, красоте, долголетию и саморазвитию. Эти знания позволяют непрерывно совершенствоваться на протяжении всей жизни. Также возможно поддерживать стройную фигуру на протяжении многих лет. Кроме того, можно предпринять множество мер для ухода за кожей лица, чтобы минимизировать появление морщин. Я справляюсь с этим. На встрече одноклассников все были поражены и отмечали, что за два десятилетия я практически не изменилась! Интересовались, в чем секрет? Кроме того, я нередко встречаю людей, с кем не виделась 10, 15 или 20 лет, и как правило, сама их не узнаю, а меня всегда узнают. Недавно я встретила знакомую, с кем мы активно отдыхали на вечеринках в возрасте 25–30 лет. Она заметно постарела, а в мой адрес прозвучало с грустью: «А ты все такая же, совсем не изменилась». Почему? То, как вы воспринимаете свой возраст, ваше внутреннее отношение к себе и ваш образ жизни в совокупности влияют на вашу внешность и самочувствие. В моем сознании возраст не играет никакой роли, я не ощущаю себя ни молодой, ни старой, а просто живу, словно вне времени, наслаждаясь каждым днем. Такой подход позволяет мне легко находить общий язык с людьми в возрасте 20 лет, главное – наличие у них общих интересов. Кроме того, мне интересно общаться с людьми 70-80 лет, представляющими научную и творческую сферы.
Как изменить свое отношение к возрасту?
У меня ранее было мышление, типичное для большинства людей. Я полагала, что 30-35 лет – это уже солидный возраст, а 50-60 лет – период, когда, как правило, начинаются болезни и снижается активность. Именно так мыслит большинство. Наше мышление во многом формирует нашу жизнь! Мое сознание постепенно наполнялось новыми убеждениями и знаниями, я начала общаться с другими людьми. С каждым днем, с каждым годом происходило полное изменение мышления. Вся наша личность, то, как мы себя определяем, – все в нас подвержено изменениям: система ценностей, идеалы, характер и привычки. Это сложный процесс, который начинает приносить первые результаты через 2-3 года, а затем, по экспоненте, изменений становится все больше и больше. Примерно через 10 лет можно стать совершенно другим человеком. И этот процесс необходимо поддерживать на протяжении всей жизни. Не стоит бояться такого объема работы. Наибольшие трудности возникают на старте, однако впоследствии процесс увлекает, и все приложенные усилия приносят свои плоды. Вы, вероятно, проживете дольше своих современников, и ваш жизненный путь будет более насыщенным. Накануне своего пятидесятилетия я ощущаю себя даже более энергичным, чем в молодости, моя память не ухудшилась, а, напротив, благодаря применению техник мнемотехники, я запоминаю значительно больше. Преобразование образа мышления делает жизнь захватывающим приключением, насыщенным положительными эмоциями и новыми, познавательными моментами. У вас есть выбор: посвятить свою жизнь постоянному росту, обучению и таким образом увеличить продолжительность жизни на 20, 30 или даже 40 лет по сравнению со своими ровесниками. Такая жизнь обещает быть насыщенной и динамичной. Или же выбрать привычный путь, после чего с годами вы будете чувствовать себя все более уязвимым, а в будущем может возникнуть деменция…
Как можно комфортно существовать, постоянно думая о собственной смертности?
Как бы мы ни стремились к продлению молодости, здоровому образу жизни и самосовершенствованию, жизнь человеческого тела имеет свой предел. Помимо этого, существуют внешние факторы, способные оборвать жизнь как наших близких, так и нашу собственную в любой момент. Не будем перечислять причины, по которым жизнь, даже в самом молодом и здоровом теле, может оборваться в любой день, вы и так в этом разбираетесь. Как существовать в этих условиях, чтобы осознание неизбежности смерти не вызывало подавленности и не приводило к депрессии? Как подружиться со смертью?Существует лишь один открытый путь – духовный. Важно определить подходящую духовную практику, которая принесет радость и обеспечит приток энергии из космоса и высших источников. Если вы предпочитаете не допускать в свою жизнь явления, не поддающиеся объяснению наукой и не имеющие видимых доказательств, то вам подойдут методы психологической помощи и психотерапии. В моей собственной жизни были времена, когда приходилось отказываться от чего-то, а затем возвращаться и находить способы объединить все это, добившись максимальной гармонии. Именно поэтому я убеждена, что наилучшее состояние души и сознания достигается путем использования всех доступных возможностей. Вместо того чтобы смиряться со своим возрастом, многие психологи рекомендуют стремиться выглядеть моложе, чувствовать прилив энергии, непрерывно развиваться и радоваться прожитым годам как ценному опыту. Ожидание Нового года должно приносить радость. Жизнь дарит все больше впечатлений с каждым прожитым годом! Разве это не замечательно! В сети часто встречаются вопросы о том, как добиться внешности, которая помолодит на десятилетие, и многие добиваются успеха. Вопросов о том, как выглядеть на двадцать лет моложе, значительно меньше, и это удается немногим. А вот запросов, как выглядеть на тридцать лет моложе, практически нет. Давайте стремиться к такому образу жизни, чтобы иметь возможность поделиться собственным опытом. И, конечно, важно жить достойно, чтобы в будущем, когда настанет час, встретить даже смерть с улыбкой!
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.