Упругость кожи: факторы влияния, причины ухудшения и пути к ее восстановлению

Многие женщины интересуются этими вопросами, потому что каждая желает долго оставаться молодой и красивой. С течением времени сначала появляются мелкие морщины, затем глубокие, кожа становится вялой, сухой, а ещё досаждают пигментные пятна или сосудистые «звездочки». Одна из главных причин — возрастные изменения. Что же происходит в организме, можно ли задержать время и продлить… молодость кожи?

Причины снижение тургора кожи?

Состояние кожи отражает здоровье организма, а тургор – важный показатель для оценки его уровня. Помимо возраста, другие факторы способствуют снижению тургора. К снижению тургора приводят:

• Процессы окисления, происходящие в клетках кожи, вызванные свободными радикалами.
• гормональные сбои;
• вредные привычки – курение, алкоголь;
• малоподвижный образ жизни;
• нарушение режима сна;
• Неправильное питание (существенные ограничения в рационе, чрезмерное употребление сладкого…).
• Неправильный уход и применение некачественной косметики.
• недостаточное потребление воды;
• воздействие ультрафиолетового излучения;
• частые стрессы и хроническая усталость;
• недостаток витаминов в организме;
• различные заболевания.

От чего зависит тургор кожи

Коллаген, эластин отвечают за упругость и эластичность кожи. гиалуроновая кислотаКоллаген и эластин – белки межклеточного пространства кожи. Коллаген представляет собой волокна, формирующие каркас кожи и придающие ей упругость. Фибропласты вырабатывают его, но активность клеток снижается с возрастом. В сухой массе кожи коллаген занимает примерно 70-80%.

Фибробласты вырабатывают эластин, который составляет 2–4% массы дермы. Эластин придает коже эластичность: она может растягиваться и возвращаться к прежнему размеру. Качество этой способности зависит от состояния эластина. Кожу увлажняют вещества, способные удерживать воду, например, гиалуроновая кислота. С двадцатилетнего возраста в организме уменьшается синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, нарушается структура волокон, кожа теряет влагу и тонус. Внешний вид и состояние кожи у женщин также зависят от гормона эстрогена, синтез которого сокращается после 45 лет.

Как оценить тургор кожи

Чтобы проверить тургор кожи, схватив двумя пальцами кожу на щеке (на шее, на руке…), сожмите её, чтобы образовалась складка, а затем отпустите. Если кожа моментально вернётся в исходное состояние или это произойдет в течение 5 секунд, значит тургор нормальный. Если же складка будет постепенно исчезать или долго сохраняться, это признак пониженного тургора.

Как восстановить тургор кожи лица

Зная причины снижения тургора, важно выделить те из них, на которые следует обратить внимание. Например, стоит рассмотреть правильное питание: больше овощей и фруктов, продукты с витамином С, ограничение насыщенных жиров и углеводов. Возможно, стоит увеличить потребление воды и физическую активность: занятия спортом или прогулки на свежем воздухе. Может быть, для вас более подходящим будет нормализовать сон или отказаться от вредных привычек, таких как курение. Никотин разрушает витамин С, а алкоголь обезвоживает организм. Не забудьте косметические средства, которые следует выбрать с особой тщательностью, включая защиту от ультрафиолетового излучения. Все причины снижения тургора должны быть вами рассмотрены и устранены. Прежде чем приступать к действию, определите причину. Теперь можно перейти к выбору косметики.

Косметические средстваПравильно подобранные средства помогают восстановить тургор кожи, делают её более упругой и эластичной, стимулируют работу клеток. Им нужно способствовать созданию естественного коллагена, эластина и гиалурона. В эти средства должны входить:Разнообразные пептидные комплексы, гиалуроновая кислота, церамиды, ретинол, витамины, пробиотики и пребиотики. В косметике Aravia можно быть уверенным. Российский бренд создаёт товары для ухода в салонах и дома. Например:Аnti-Age Gel-Mask ARAVIA Professional — маска с коллагеном и гиалуроновой кислотой для омоложения. Крем для лица ARAVIA Laboratories с витамином С для сияния кожи. Крем для лифтинга с коллагеном и мочевиной (10%), ARAVIA Professional… В течение многих лет с успехом функционирует косметический бренд KORA, продукты которого выделяются высоким качеством, разнообразным выбором и натуральным составом действующих веществ.

• Kora, Крем для лица «Лифтинг-овал»
• Kora, крем-гель для лица, ревитализирует кожу за счет пяти факторов молодости.
• Крем для лица «Кора», дневной, стимулирующий обновление клеток с помощью IGF.
• Кора, маска ревитализант пять факторов молодости для кожи.
• Кора Анти-эйдж лицевой тоник биостимулaтор с коллагеном и аминокислотами.

Корейские средстваМногим российским женщинам нравится корейская косметика, способная омолодить кожу и замедлить старение.

• Крем для регенерации кожи с комплексом фитоэстрогенов Строджер- Rx II.
• Крем для лица с пробиотиками, коллагеном и пептидами «Ред Лакто Коллаген Барьер».
• Крем для лица с ретином «Retinol Serum Cream».
• MEDI-PEEL Крем для упругости кожи Eazy Filler Cream…

Известная во всем мире французская продукция покорила сердца множества покупательниц и уже не одно десятилетие поддерживает их молодость и красоту. Это косметические бренды Guinot, Payot, Sothys, Uriage Ведущие мировые компании в области дерматологии…

Профессиональные процедурыДля восстановления тургора кожи применяют салонные процедуры: массажи, ультразвуковую терапию, криотерапию, мезотерапию, плазмотерапию и LED-терапию. Успешное применение имеют ботулинотерапия и биоревитализация. Как восстановить тургор кожи дома? Для очищения кожи, выравнивания рельефа и удаления ороговевших частичек применяют скрабы. Для устранения недостатков, таких как постакне, пигментация, рубцы и морщины, более эффективен пилинг. Скраб отличается от пилинга наличием абразивных частиц, действующих на поверхностном слое кожи. Пилинг же не содержит абразивов и удаляет омертвевшие клетки с помощью кислот, воздействуя внутри эпидермиса. Два метода признаны одними из наилучших для качественного очищения, выравнивания рельефа и регенерации кожи. В домашних условиях применяйте маски, обертывания, водные процедуры. Увлажните кожу тоником и кремом. Самомассаж и фейсбилдинг приносят пользу.

Массаж можно проводить самостоятельно. Существуют разные методики массажа. Обратившись к специалисту, профессионал подберёт нужную технику. Лучше сначала увидеть, как это выполняет мастер, а потом попробовать самостоятельно. Регулярные действия принесут положительные результаты даже дома.

Какие витамины полезны для поддержания упругости кожи?

Многие дерматологи считают необходимым для кожи лица и тела витамин С, нейтрализующий свободные радикалы и стимулирующий выработку коллагена, а также витамины группы В: В1, В2, В7, В9, В12, способствующие активному синтезу коллагена и эластина. Не менее важно употреблять витамины А и Е, замедляющие процессы старения.

Какие продукты благоприятно влияют на тонус кожи?

Важное значение для восстановления тургора кожи, будь то дома или в салоне, имеет питание, которое должно быть направлено на стимуляцию коллагена и эластина. Коже необходим белок для синтеза коллагена. Источниками белка являются рыба, курица, индейка, бобовые, орехи, куриные и перепелиные яйца.
В пище должны быть и сложные углеводы. Рыбы, богатые жиром, могут продлить молодость кожи. Включите в свой рацион пробиотики и пребиотики. Свежие листья трав обладают омолаживающим воздействием на кожу. Потребление сахара необходимо уменьшить.Эстроген — гормон молодости для женщин. Для повышения его уровня введите в рацион молочные продукты: молоко, йогурт, творог, сметану. Из зерновых — гречку, овес, пшеницу. Бобовые, растительные масла, свежие овощи и фрукты также полезны.

Для улучшения тона кожи требуется комплексный подход, включающий все вышеперечисленное и, если нужно, средства косметологии. Автор: Татьяна Дмитриева