Факторы, влияющие на тургор кожи: причины ухудшения и способы восстановления

Многие женщины задаются этими вопросами, поскольку каждая стремится сохранить молодость и привлекательность на протяжении многих лет. Однако со временем начинают появляться сначала незначительные морщинки, затем более глубокие, кожа теряет упругость, становится сухой, а также возникают пигментные пятна или видимые сосудистые образования. И одной из основных причин являются возрастные трансформации. Какие же процессы происходят в организме, возможно ли замедлить течение времени и увеличить молодость кожи?

Фото: img.freepik.com

Причины снижение тургора кожи?

Состояние кожи отражает общее здоровье организма, и именно тургор кожи может служить важным показателем. Возрастные изменения являются одной из основных причин снижения тургора, но не единственной. К снижению тургора приводят:

• процессы окисления в клетках кожи, или свободные радикалы;
• гормональные сбои;
• вредные привычки – курение, алкоголь;
• малоподвижный образ жизни;
• нарушение режима сна;
• неправильное питание (строгие диеты, излишнее потребление сладостей,…);
• неправильный уход за кожей, или использование косметических средств низкого качества;
• недостаточное потребление воды;
• воздействие ультрафиолетового излучения;
• частые стрессы и хроническая усталость;
• недостаток витаминов в организме;
• различные заболевания.

От чего зависит тургор кожи

Коллаген, эластин и другие компоненты отвечают за упругость и эластичность кожи гиалуроновая кислота. Коллаген и эластин – белки, составляющие основу дермы, пространства между клетками кожи. Коллаген – это длинные волокна, формирующие каркас, обеспечивающий упругость кожи. Эти белки синтезируются фибропластами, клетками соединительной ткани. Однако высокая активность этих клеток характерна только для молодого организма. Приблизительно 70-80% сухой массы дермы состоит из коллагена%. Эластин синтезируется фибробластами, однако его доля в дерме составляет лишь 2–4%. Основная задача эластина – обеспечение эластичности кожи, благодаря чему она может растягиваться и восстанавливать форму. Степень этой способности напрямую связана с состоянием эластиновых волокон. Вещества, способные удерживать воду, такие как гиалуроновая кислота, обеспечивают увлажнение кожи. С возрастом, начиная с двадцати лет, в организме снижается выработка коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, что приводит к нарушению структуры волокон, потере влаги и тонуса кожи. Внешний вид кожи у женщин также подвержен влиянию гормона эстрогена, синтез которого уменьшается после 45 лет.

Как оценить тургор кожи

Наиболее простой метод заключается в том, чтобы захватить кожу двумя пальцами на щеке (или на шее, или на руке), слегка сжать ее, формируя складку, а затем отпустить. Если кожа быстро, или хотя бы за 5 секунд, восстанавливает свою первоначальную форму, это свидетельствует о нормальном тургоре, в противном случае, если складка будет постепенно разглаживаться или оставаться долгое время, это указывает на снижение тургора.

Как восстановить тургор кожи лица

Зная факторы, вызывающие снижение тургора, необходимо определить, какие из них требуют особого внимания. К примеру, следует оценить коррекцию питания: включение в рацион большего количества овощей и фруктов, употребление продуктов, богатых витамином С, а также ограничение потребления насыщенных жиров или углеводов, …). Не исключено, что потребуется повысить потребление воды и уровень физической активности, например, заняться спортом или чаще гулять на свежем воздухе. В некоторых ситуациях может потребоваться нормализация режима сна или отказ от вредных привычек, таких как курение. Известно, что никотин негативно влияет на усвоение витамина С, а алкоголь приводит к обезвоживанию организма. Не забудьте также о косметических средствах, выбор которых требует особого внимания, в том числе о средствах, защищающих от ультрафиолета. Все факторы, вызывающие потерю тургора, должны быть вами изучены и устранены. Проще говоря, перед началом работы необходимо установить причину. После этого можно приступать к подбору косметических продуктов. Косметические средстваИспользование подходящих компонентов поможет вернуть коже упругость, повысить ее эластичность и активизировать клеточный обмен. Важно, чтобы эти компоненты поддерживали выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты естественным путем. В эти средства должны входить:различные пептидные комплексы, гиалуроновая кислота, церамиды, ретинол, витамины, пробиотики, пребиотики,… Косметические средства Aravia заслуживают доверия. Это российский производитель, предлагающий продукты для профессионального и домашнего ухода. Например:Подтягивающая маска Anti-Age Gel-Mask ARAVIA Professional с коллагеном и гиалуроновой кислотой Крем для лица, придающий коже сияние благодаря витамину С, Vitamin-C Radiance Cream, ARAVIA Laboratories Лифтинговый крем Moisture-Collagen Cream от ARAVIA Professional содержит коллаген и мочевину (10… Косметический бренд KORA уже на протяжении многих лет демонстрирует свою успешную деятельность, предлагая потребителям продукцию, характеризующуюся высоким качеством, разнообразием ассортимента и использованием натуральных ингредиентов.

• Kora, Крем для лица «Лифтинг-овал»
• Kora — крем-гель для лица, обладающий ревитализирующим эффектом и содержащий пять факторов для поддержания молодости кожи
• Kora Крем дневной, способствующий клеточному обновлению и моделированию
• Kora, маска-ревитализатор «5 факторов молодости кожи
• Kora — тоник-биостимулятор с коллагеном и аминокислотами, известный как Kora Anti-Aging Facial Tonic Biostimulator…

Корейские средства. Значительное число россиянок выбирают корейскую косметику, предназначенную для омоложения кожи и уменьшения признаков старения.

• MEDI-PEEL Крем для регенерации кожи с фитоэстрогенами Stroger-Rx II
• MEDI-PEEL Крем с пробиотиками, коллагеном и пептидами Red Lacto Collagen Barrier Cream
• CNALLY Крем для лица с ретинолом Retinol Serum Cream
• MEDI-PEEL Филлер — это крем Eazy Filler Cream, предназначенный для повышения упругости кожи…

Безусловно, стоит отметить знаменитые французские товары, которые получили признание среди огромного количества покупателей и на протяжении многих лет помогают женщинам поддерживать молодость и привлекательность. Это косметические бренды Guinot, Payot, Sothys, Uriage (и многие другие… Профессиональные процедурыВосстановить тургор кожи можно с помощью салонных процедур. К наиболее востребованным относятся массаж, ультразвуковая терапия, криотерапия, мезотерапия, плазмотерапия и LED-терапия. Эти методы способствуют укреплению тургора и стимулируют синтез коллагена и эластина. Ботулинотерапия и биоревитализация по-прежнему демонстрируют свою эффективность. Каковы наиболее эффективные методы возвращения тонуса кожи в условиях домашнего ухода? Для очищения кожи, выравнивания её поверхности и удаления ороговевших клеток подойдут скрабы. Если же требуется решить проблемы с постакне, пигментацией, рубцами и морщинами, эффективнее будет использовать пилинг. Скраб и пилинг различаются тем, что скраб включает в свой состав абразивные компоненты и воздействует на верхние слои кожи. В состав пилинга не входят абразивные частицы, а удаление омертвевших клеток осуществляется с помощью кислот, при этом воздействие происходит в более глубоких слоях эпидермиса. Оба метода признаны эффективными для глубокого очищения кожи, коррекции ее структуры и стимуляции процессов обновления. Для ухода за кожей в домашних условиях можно применять разнообразные маски, обертывания и водные процедуры. Важно обеспечить увлажнение кожи с помощью тоника и увлажняющего крема. Самомассаж и фейсбилдинг приносят пользу, поскольку они укрепляют кожу, расслабляют мышцы лица, стимулируют кровоток и помогают устранить отечность. Самомассаж вполне возможен. Разнообразие техник массажа позволяет выбрать подходящий вариант. Обращение к квалифицированному специалисту позволит подобрать оптимальную методику, и, разумеется, целесообразно сначала понаблюдать за работой профессионала, прежде чем пытаться выполнить ее самостоятельно. При условии систематического выполнения этих действий, заметные улучшения можно будет наблюдать и в домашних условиях.

Какие витамины важны для возвращения коже упругости?

По мнению многих врачей-дерматологов, коже лица и тела необходимы витамин С, который нейтрализует свободные радикалы и активизирует выработку коллагена, витамины группы В (В1, В2, В7, В9, В12), поддерживающие активный синтез коллагена и эластина, а также витамины А и Е, замедляющие возрастные изменения.

Какие продукты способны улучшить упругость кожи?

Будь то восстановление тургора кожи в домашних условиях или в салоне красоты, важно уделить внимание питанию. Необходимо выбирать продукты, которые стимулируют выработку коллагена и эластина. Коллаген не может синтезироваться без белка, поэтому он необходим для здоровья кожи. Источниками белка являются рыба, курица, индейка, бобовые, орехи, а также куриные и перепелиные яйца. Кроме того, в рационе должны присутствовать сложные углеводы. Стоит отдельно упомянуть о рыбе. Жирная рыба и рыбий жир способствуют сохранению молодости кожи. Рекомендуется включить в рацион пробиотики и пребиотики. Свежая зелень оказывает омолаживающее действие на кожу. Потребление сахара необходимо уменьшить.Эстрогены – это гормоны, играющие важную роль в женском организме. Для поддержания их достаточного уровня рекомендуется включить в питание молочные продукты, такие как молоко, йогурт, творог и сметана, а также продукты из злаков (гречка, овёс, пшеница), бобовые, растительные масла, свежие овощи и фрукты. Добиться заметного улучшения состояния кожи – задача непростая, требующая комплексного подхода. Все ранее упомянутые меры необходимо применять регулярно, а при необходимости можно использовать достижения косметологии.