В онлайн-трансляции с поклонниками 36-летняя исполнительница Лиззо рассказала о секретах похудения. По её словам, подсчет калорий стал ключевым фактором в снижении индекса массы тела. Артистка отметила, что отказалась от сладкого на завтрак, заменив его обычной питательной пищей.
Если присутствует сладость, то рядом обычно находятся углеводы. Например, я предпочту миндальное масло с тостом. Каждый человек уникален. Определите, что работает именно для вас, — посоветовала она.
Единственное, что научно доказано как работающее для всех, — баланс между употребляемыми и тратящимися калориями.
Человеческий организм таким образом организован, — завершила певица.
Мелисса Джефферсон, выступающая под псевдонимом Лиззо, вспоминает, что раньше ежедневно пила два-три крупных стакана сладкого кофе, пока не заметила, что ее суточная потребляемость калорий превышает 1200.
Художница призналась, что ей пришлось ограничить потребление калорий из-за склонности к перееданию. Несмотря на то, что считает подсчет калорий неблагоприятным, использует его как средство противостояния этому поведению. Кроме того, подчеркнула важность борьбы со стрессом в достижении её цели снижения веса.
Я много лет старалась управлять тревогой. Затем решила освободиться и перестать ждать момента, когда стану собой, полностью счастливой. Также отказалась от кофеина для успокоения нервной системы.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.