Лиззо во время онлайн-передачи с поклонниками подробно рассказала о том, как ей удалось похудеть. Она указала, что подсчет калорий стал ключевым фактором в снижении веса. Артистка поделилась, что от сладкого на завтрак отказалась и теперь предпочитает обычную пищу.
Если присутствует сладость, то обычно рядом находятся углеводы. Например, я предпочту миндальное масло с кусочком тоста. Каждому человеку свойственны индивидуальные особенности организма. Узнайте, что оптимально для вас, — посоветовала она.
По её мнению, единственным научно обоснованным подходом является баланс между употребляемыми и затрачиваемыми калориями.
Человеческое тело организовано таким образом, — подытожила певица.
Мелисса Джефферсон, выступающая под псевдонимом Лиззо, вспоминает, что раньше пила два-три больших стакана сладкого кофе каждый день, пока не поняла, что ее ежедневное потребление калорий превышает 1200.
Художница призналась, что ей пришлось сокращать потребление калорий из-за склонности к перееданию. Несмотря на то, что считает подсчет калорий не самым лучшим методом, применяет его как средство противостояния перееданию. Также отметила, что контроль стресса играет важную роль в ее стремлении похудеть.
Годами трудилась над контролем тревоги, а потом приняла решение: хочу освободиться и перестать ждать момента, когда смогу стать собой, полностью счастливой. Также отказалась от кофеина для успокоения нервной системы.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.