Стандарты красоты меняются, но стройная талия востребована почти всегда. И сейчас фигура с узкой талией, напоминающая песочные часы, считается идеальной. Потому многие девушки размышляют о том, как сделать талию тоньше, используя домашние методы или тренировки в зале.
Хочу поделиться своим опытом: за 3 месяца удалось уменьшить объем талии на 7 сантиметров без строгих диет и утомительных тренировок в спортивном зале. Самое интересное, что это оказалось абсолютно бесплатным для меня и может быть таковым для вас!
Как сделать талию тонкой?Этот вопрос для меня очень актуален из-за большого гардероба, который в какой-то момент оказался маловат в области талии. Это случилось не сразу, а постепенно, но результат меня огорчил: три четверти вещей стали плохо одеваться на талию.
Быть обладателем одежды Gucci, Dolce & Gabbana, Moschino, Balmain, Versace – и не носить ее из-за этого обидно. Многие ради этого идут в спортзал и садятся на диеты, но мне захотелось сначала все изучить, чтобы выбрать наилучший путь именно для себя.
Я поняла, что не нужно тратить время на спортзал и исключать сладости. Достаточно простых занятий, чтобы поддерживать форму.
1.Для того чтобы сделать талию тонкой, самое важное — самомассаж. Обеими руками я растираю и разминаю талию различными движениями два раза в день: утром после пробуждения и вечером перед ужином. На массаж трачу примерно 10 минут утром и 5 — вечером.
2. Все время в течение дня ношу красивый корсетный поясЯ постепенно корректирую свою фигуру, не причиняя себе дискомфорта. Важно проявлять терпение, и за три месяца достигла уменьшения объёма талии на семь сантиметров.
3.В моём случае оказалось значимым то, что известно всем: распространённая истина о почти полном отказе от хлеба. Хлеб я теперь себе разрешаю только в бутербродах с икрой. От сладостей не отказываюсь и позволю себе пару раз в неделю шоколадку или пирожные.
Всё мои принципы. Трудно сказать, что больше всего помогает сделать талию тонкой, но скорее всего в этом заслуга массажа. Вижу много примеров, когда спортзал и упражнения для пресса совершенно не помогают сделать талию тоньше, а мне это удалось за три месяца.
Избыток жировой ткани в области талии сложно избавиться при помощи тренировок и тренажеров. Самостоятельный массаж может воздействовать на зоны с повышенным содержанием жира, разрушая жировые клетки. Это уменьшит объем талии. Важно выполнять массаж ежедневно два раза, а после достижения желаемого результата не прекращать процедуру.
Не всем легко добиться желаемой стройности талии. Наследственность и телосложение играют большую роль в объёме талии. У некоторых женщин небольшое расстояние между ребрами и тазовой костью мешает достичь тонкой талии, у других — накопленный жир за много лет.
В таких ситуациях девушки обращаются к тренерам, которые разрабатывают для них комплексы упражнений с акцентом на пресс и кардионагрузку, помогающие избавиться от жировых отложений и уменьшить талию. Кардионагрузки действительно способствуют сжиганию жира, однако чрезмерно повышают пульс и создают нагрузку на сердце.
Чрезмерные кардионагрузки могут повредить сердечному мышце, а стремление к стройной фигуре может привести к проблемам со здоровьем и сокращению продолжительности жизни.
По поводу диет, эффективность их не столь высока, как у массажа. сухость кожиУхудшение состояния волос – лишь один из пунктов негативного воздействия диеты. Помимо кожи и волос вред может коснуться всего организма. Для сохранения здоровья достаточно размеренного образа жизни без чрезмерных нагрузок и ограничений. Следует придерживаться золотой середины, а жир в области талии сжигать регулярным массажем.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.