Сберечь красоту кожи

Как продлить молодость кожиМноголетние наблюдения подтверждают. красотуДля сохранения молодости на долгие годы каждой женщине достаточно лишь настойчивости и терпения при проведении ежедневного косметического ухода за лицом и шеей, систематических физических упражнений, правильного питания и здорового образа жизни.

Некоторые девушки полагают, что качественный уход за кожей доступен только при посещении салонов красоты, а в отсутствие такового приводят нехватку времени или финансов в качестве причины своего внешнего вида.

Пусть уход и омоложение станут нашей каждодневной практикой.

И так:

Правильный уход за кожей начинается с очистки. Необходимо использовать подходящие средства по массажным линиям, не растягивая кожу. Очищающие средства должны содержать минимальное количество спирта или быть им совсем свободны, так как спирт сушит кожу. Такой вид очищения допустимо применять редко или для жирной кожи. Периодически нужно делать глубокую очистку – пилинг.

Пребывание на солнце следует ограничить. Солнечные лучи, воздействующие на нас во время спешки на работу, походов в магазин или прогулок с ребенком, вполне достаточны. У всех людей кожа воспринимает солнце по-разному: одна женщина рассказывала о себе так: «Меня солнышко найдет даже, если я спрячусь в комнате в самый темный угол». Другим же приходится загорать до изнеможения, чтобы получить хотя бы легкий бронзовый оттенок. Солярий, как и солнечные лучи, вреден. Кожа пытается защититься, утолщается, становится более сухой и стареет. солнцезащитный кремЕсли вам идёт тёмный загар, используйте бронзатор или автозагар. Солнцезащитный крем с SPF 30 поможет защитить кожу и предотвратит появление пигментных пятен. Наносите крем через каждые два часа, если вы находитесь на улице всё время, а при прямых солнечных лучах (на пляже) — чаще, особенно когда рядом вода и манящая свежесть.

Дважды в день смазывайте веки кремом для области глаз, похлопывая кожу пальцами. Это поможет уменьшить или предотвратить появление «гусиных лапок». Избегайте щурения глаз и носите солнечные очки.

Не забудьте о шее и зоне декольте. По её словам, это… Коко ШанельРуки, шея и грудь – важные части тела каждой девушки. Не пренебрегайте уходом за ними, используя крем для этих зон.

5.Старайтесь правильно выбирать крем.Иногда крем, подходящий вашей подруге, даже при одинаковом возрасте, может оказаться неуместным для вас. дорогостоящие средстваБолее эффективны, чем обычные отечественные средства, а салоны красоты – превосходят натуральные молочные и растительные компоненты, доступные прямо у вас дома. Кремы с антиоксидантами лучше наносить утром, кремы с коллагеном – вечером, а увлажняющие – наоборот, утром. Применять их на ночь не рекомендуется: могут появиться отеки. Морщины? Начинайте использовать сыворотку с пептидами. Пептиды способствуют поддержанию коллагена в коже.

Избегайте курения. Специалисты по пластической хирургии утверждают, что каждое десятилетие курения добавляет к вашему возрасту два или три года. Важно помнить, что кроме возрастных изменений кожи, это может привести к болезням легких, сердца, желудка и полости рта, а зубы станут желтоватыми.

Врач советует воздержаться от злоупотребления алкоголем. Часто можно увидеть девушек, которые пьют пиво на скамейке. Этот напиток кажется безобидным, но наносит вред не меньше, чем крепкие напитки. Алкоголь даёт вам новые морщины на лице, а о припухших веках и вовсе говорить нечего.

Спорт способствует улучшению кровообращения. Движение – это не просто слова, это реальность.

Стресс представляет угрозу здоровью. Мышцы напрягаются, уровень кортизола в крови возрастает, что приводит к старению. Ванны помогают справиться со стрессом. Даже обычная вода очищает кожу и мысли, улучшает настроение. Ванны с морской солью укрепляют кожу, повышают её упругость, делая её молодой и здоровой.

Рукам необходим особенный уход: кожа на них стареет быстрее, чем на лице и шее. Крем для рук следует применять часто, иметь его всегда под рукой. Уход за руками и ногтями – это каждодневная обязанность.

Обеспечьте себе сбалансированное питание: фрукты, овощи, кисломолочные продукты, орехи, мёд, растительные масла (в частности, оливковое), рыба – ценные источники витаминов и микроэлементов. Избегайте излишков жиров и углеводов, а также выпечки и сладостей. В течение дня выпивайте не менее двух литров жидкости.

12.Больше бывайте на свежем воздухе.

Чтобы кожа долго оставалась молодой, следуйте этим советам.