Сделаем рисовую кашу с овощами в томатном соусе и специями. Это блюдо не только вкусное, но и очень полезное!
Ингредиенты
- Рис белый½ стакана
- Капуста белокочанная600 г
- Морковь2 шт
- Лук репчатый1 шт
- Чеснок1 зубч.
- Томатная паста1 стакан
- Перец чёрный молотый
- Соль
На 100 г
Калории:63 ккал
Белки:2.81 г
Жиры:0.26 г
Углеводы:13.32 г
Шаги
Подготовить ингредиенты.
Промойте рис водой несколько раз, а затем отварите.
Нашинковать капусту мелко, а лук – полукольцами.
В блюдо также нужно добавить морковь, предварительно очистив ее и натерв.
Разогреть на сковороде масло и добавить капусту. Тушить десять минут. Всыпать морковь, лук и измельчённый чеснок. Перемешать и влить томат. Продолжать тушить до готовности.
Добавляем отварной рис, солим, перчим по желанию и продолжаем готовить 10 минут.
Разложите готовую еду по тарелкам с помощью кольца для формирования порций.
Вкусная и сытная рисовая каша с тушеной капустой в томате получилась. Питательное блюдо из-за присутствия овощей.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.