Конечно, кто-то знает о жизни звезд шоу-бизнеса даже лучше, чем их близкие, друзья и средства массовой информации, их психологи. Герои телеэфиров и таблоидов часто прибегают к помощи специалистов. Например, Брэду Питту психолог помог пережить развод с Анджелиной Джоли и бросить пить. Дэвид Бэкх ем стал спокойнее относиться к беспорядку, который до работы с психотерапевтом доводил его до исступления. Джастин Бибер считает, что только так и можно иметь здоровый ум, и везде рассказывает о своей борьбе с депрессией.
Обычный же человек не всегда имеет возможность посетить психолога : отпугивают дороговизна услуг либо страх открыться кому-то. И тогда на помощь приходят книги.
Чтобы понять себя
Марк Бартон, “Девочка. Девушка. Женщина” (Кладезь)
На страницах издания известный психолог, гипнотерапевт и консультант по семейным кризисам Марк Бартон рассказывает истории разных женщин. Эти откровенные рассказы помогают читательницам понять корни собственных трудностей и найти способы их преодоления. Действительно, наше прошлое формирует нас, и зачастую наши проблемы берут начало в детстве. Автор призывает внимательно переосмыслить свой жизненный опыт, выявить первопричины комплексов и психологических травм и начать их проработку.
Вероника Хлебова, “Разграничение: как снизить зависимость от окружающих ” (Времена)
Вероника Хлебова, экзистенциальный психолог, представила всестороннее исследование, затрагивающее вопросы сепарации – этапа, когда ребенок отделяется от родителя. Нарушения, возникающие в ходе этого процесса, могут привести к проблемам в дальнейшей жизни. К ним относятся, например, боязнь неприятия, слепое следование чужим установкам, трудности с самоидентификацией и самооценкой, неуверенность и размытые личные границы. В работе автор подробно анализирует причины возникновения данных явлений и предлагает способы их решения.
Марта Бек, “Собрать по кусочкам” (Прайм)
Марта Бек – один из самых известных лайф-коучей в США, любимый автор Опры Уинфри и Элизабет Гилберт. В своем бестселлере Бек анализирует распространенные проблемы современного человека, такие как стресс, тревога, бессонница и апатия. Однако он рассматривает причины их возникновения с иной точки зрения. Что, если стремление к успеху и тяга к достижениям не являются тем, что вы действительно хотите? Автор призывает заглянуть внутрь себя и попытаться понять свои истинные желания, невзирая на общественные ожидания.
Тимофей Кармацкий, “Доказательная психосоматика” (Прайм)
Книга Тимофея Кармацкого, врача-невролога и известного блогера, посвящена психосоматике. В ней автор рассказывает о влиянии психического состояния на здоровье человека и приводит множество примеров из своей врачебной практики. Тимофей Кармацкий рассматривает психосоматику в рамках различных медицинских дисциплин и подробно отвечает на вопросы об устройстве человеческого тела и возможности его регуляции”?
Чтобы понять других
Юлия Столярова, “Он и Она: свобода быть вдвоем” (Прайм)
Книга Юлии Столяровой, психолога и блогера, представляет собой тренинг, направленный на обретение любви. В ней рассматриваются отношения между мужчиной и женщиной в контексте современного мира, а также то, как устоявшиеся убеждения и модели поведения могут препятствовать достижению гармонии. Юлия Столярова делится информацией о том, как найти свою вторую половинку, анализирует статистику разводов и объясняет их причины, описывает различные виды семейных кризисов и предлагает возможные способы их решения. При этом она не ограничивается теоретическими рассуждениями, а предлагает конкретные алгоритмы, упражнения и практические задания.
Дарья Митрофанова, “Прежде чем мы привяжемся” (Прайм)
Работа психолога Дарьи Митрофановой строится на принципах эмоционально-фокусированной терапии. В книге автор рассматривает типы привязанности и приводит конкретные примеры, иллюстрирующие особенности каждого из них. Как справиться с болезненным разрывом и избежать повторения неудачных отношений? Какие типичные ошибки на пути к счастью совершают люди, имеющие определенный тип привязанности? Как остановить чрезмерные и утомительные конфликты? Ответы на эти и многие другие вопросы представлены в этой книге-тренинге. Благодаря упражнениям и тестам, читатель сможет понять свои сложные эмоции, определить собственные потребности и ожидания от партнера, а также обрести инструменты для построения осознанной и гармоничной жизни.
Инна Литвиненко, “Осознанное одиночество: как оно может стать частью сбалансированной жизни ” (Времена)
Опытный коуч, обладающий значительным опытом в области психологического консультирования, написала книгу, посвященную одному из наиболее распространенных страхов современности — одиночеству. С первых страниц автор заявляет, что опасаться одиночества необязательно. Скорее, беспокойство о том, что ты кому-то не нужен, часто приводит к негативным последствиям: неудачным бракам, общению с людьми, которые не являются настоящими друзьями, и стремлению угодить незнакомым людям. Этот путеводитель по миру одиночества помогает пересмотреть отношение к нему и понять, что время, проведенное наедине с собой, — это не наказание, а возможность обрести внутреннюю гармонию и испытать радость от самопознания.
Анастасия Балашова, “Матрица манипуляций” (Прайм)
Анастасия Балашова, практикующий психолог, создала руководство, посвященное манипуляциям, в котором детально рассматриваются способы воздействия на людей. В книге на конкретных примерах объясняется, как действуют манипуляторы, какие техники используют, почему апеллируют к эмоциям и как выбирают объекты воздействия. Предложенные советы помогут выявлять различные приемы и определять дальнейшие действия, даже если вы сами оказываетесь в роли манипулируемого.
Чтобы понять ребенка
Елена Порошина, “Нейропсихология детей” (Времена)
Воспитание детей поднимает множество вопросов. Почему ребенок не проявляет послушания? Как повысить успеваемость? В каком возрасте стоит начинать подготовку к школе? Известный нейропсихолог и эксперт в области детского мозга Елена Порошина дает ответы на эти вопросы и рассказывает о влиянии психофизического состояния на развитие детей. В книге автор объясняет, какие изменения происходят с мозгом и нервной системой ребенка в разные возрастные периоды. Кроме того, она предлагает практические советы, упражнения и нейроигры, которые помогут родителям лучше понять своего ребенка и справиться с трудностями, возникающими в процессе взросления.
Вероника Мазина, “Нейроразвитие детей” (Времена)
Вероника Мазина – детский нейропсихолог, логопед и создатель развивающих игр, а также разработчик оригинальных методик, направленных на формирование красивого почерка. В этой книге эксперт анализирует базовые аспекты детской физиологии и психологии. Понимание этих основ помогает родителям лучше понимать своих детей и, как следствие, организовать процесс обучения письму с учетом индивидуальных особенностей и без обращения к специалистам. Школьникам, испытывающим сложности с письмом, автор предлагает действенные приемы, которые помогают сохранять мотивацию и снижают уровень стресса.
Ирина Чеснова, “Крупный сборник для юных читателей. Повествует о переживаниях, связанных с тревогой, взаимоотношениях, учебой, зарождающейся любви и уверенности в собственных силах ” (Аванта)
Ирина Чеснова — признанный семейный психолог и автор более чем 20 популярных книг для детей и взрослых. Новая книга ориентирована на юную аудиторию и предназначена для совместного чтения всей семьей. В ней эксперт рассматривает не только вопросы самооценки, дружеских отношений, мотивации и безопасности, но и затрагивает темы зависимостей, цифрового поведения и финансовой грамотности. Как избежать неприятностей? Что предпринять в случае неудачи? Как справляться с различными эмоциями? Чем занять себя, помимо использования электронных устройств? В книге собраны полезные сведения, которые будут актуальны для ребенка.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.