Пять привычек, портящих молодость.

Возраст каждой женщины протекает по-разному, но неизменно ведёт к увяданию организма. Первая морщина появляется, затем вторая, кожа теряет эластичность и становится тоньше. Косметические средства могут замедлять этот процесс, но без корректировки некоторых привычек результата не будет. Сегодня обсудим вредные привычки, ускоряющие старение.

Старение — природный процесс, которого многие стремятся замедлить.

Старение — естественный процесс, избежать которого невозможно. В какой-то момент пройдет молодость и ее уже не вернуть. Это обычный этап жизни, который можно прожить счастливо, красиво и уверенно в себе, независимо от возраста.
Вредные привычки влияют на внешний вид и негативно воздействуют на организм, ослабляя его и разрушая. Поэтому важно отказаться от них вовремя.

Привычки, угрожающие женской молодости

Многие женщины знают, что курение, увлечения алкоголем и переедание вредны, и считают, что отказавшись от этого, сохранят цветущий молодой вид и крепкое здоровье. Но всё не так просто. Существуют безобидные на первый взгляд привычки, которые также несут в себе негативный эффект.

• Слишком много сахара вредит организму: глюкоза необходима, но её переизбыток разрушает коллаген, из-за чего кожа теряет эластичность. Появляются морщины на лбу и других частях тела, мешки под глазами, а также риск развития сахарного диабета.
• Недостаток сна мешает восстановлению энергии, которое важно даже при наличии видимых запасов сил. Также сон эффективно помогает справляться со стрессом, способствующим ускорению старения.
• Важно правильно выбирать косметические средства: как уходовые, так и декоративные, обладают своими плюсами и минусами. Подбор должен основываться на возрасте, а также тщательно изучать составы, отдавая предпочтение известным и надежным брендам.
• Не нужно быть профессиональным спортсменом для поддержания активного образа жизни. Прогулки на улице, зарядка и правильная осанка укрепляют организм, в то время как упрятанные плечи делают нас старше визуально.
• Лучше получать витамины из еды, чем через инъекции у косметолога.

Как казаться моложе с помощью косметики и одежды.

Существует несколько способов казаться моложе своего возраста.

• косметические средства;
• одежда и аксессуары;
• парфюмерия.

Косметика делитcя на декоративную и ухаживающую, поэтому воздействует на организм комплексно: скрывает морщины и седину, а также укрепляет кожу, придает волосам блеск и здоровый вид. Для замедления старения и более молодого вида можно использовать кремы для лица с SPF, которые защищают от солнечных лучей. Краской для волос можно избавиться от седых волос.
Выберите натуральный тон или что-то более яркое и необычное. Удаление лишней растительности на теле тоже придаст образу юной свежести. Но пользуйтесь только качественными средствами. воск для депиляцииЧтобы избежать раздражения и обеспечить длительное действие. Мастера моды умеют при помощи одежды скрыть настоящий возраст и создать вид моложе и эффектнее.

• Выбирать лучше светлые, освежающие и пастельные тона.
• Одевайтесь облегающими вещами из гладкой ткани, соответствующей вашему размеру.
• Будьте внимательны к выбору романтического декора, исключая рюши, бантики и цветочки.
• Предпочтение отдавать джинсам обычным брюкам, отказаться от коротких юбок.
• Избегайте громоздких украшений, отдавайте предпочтение лаконичным изделиям из драгоценных металлов и камней.

Эти рекомендации применимы и к выбору духов. Яркие и цветочные ароматы могут сделать облик свежее в глазах других и вызвать у вас настроение радости, энергии и легкости.

Спорт и правильное питание способствуют противостоянию старости.

После того как позаботились о внешнем виде с помощью косметики, одежды, украшений и парфюма, стоит подумать о том, как усилить эффект. В этом поможет спорт и правильно подобранное питание. Влияние их на организм — замедление старения и увеличение крепости, защита от болезней, вызванных малоподвижным образом жизни и недостатком витаминов. Однако и здесь важно не переусердствовать. Профессиональный спорт — не синоним здоровья. В погоне за достижениями легко получить серьезные травмы и ускорить физический износ тела. Все хорошо в меру!

Специалисты рекомендуют обращать внимание на следующие полезные привычки.

• Заниматься зарядкой каждое утро и тренироваться в спортзале два или три раза на неделе.
• В течение дня обращайте внимание на осанку, избегайте сутулости и опущения плеч.
• Для приятного времяпрепровождения подойдёт недолгая прогулка пешком.
• Регулярно включайте в свой рацион различные фрукты и овощи.
• Важно пить чистую воду, ограничить потребление газированных напитков и алкоголя.
• Запретить потребление табака и подобных ему веществ.

Старение — комплексный процесс, влияющий на физическое и психологическое состояние. Минимизирование стрессовых воздействий в жизни помогает дольше сохранять ощущение молодости. Исследования подтверждают, что частые волнения вызывают ишемическую болезнь сердца, гипертонию, снижение либидо и другие проблемы. Стресс провоцирует выработку гормона, изменяющего свойства коллагена, что сказывается на состоянии кожи. Уверенность в себе и хорошее настроение — важные составляющие здоровой и энергичной жизни, наполненной любовью к себе и миру.