«Врач на всю жизнь. Молодость, здоровье, красота», Константин Ронкин («ЛитРес»)
В современном мире стоматологи давно перестали быть только зубными врачами.
Специалисты по сохранению молодости – диетологи, тренеры, эндокринологи, косметологи с пластическими хирургами – привычно обсуждают тему долголетия. Однако мало кто задумывается о связи состояния полости рта с другими органами и системами организма. Развитие костей лицевого скелета, в том числе челюстей, и их положение влияют не только на красоту улыбки и эстетику лица, но и на здоровье всего организма, а значит, и на долголетие.
Может ли любой врач выполнять такие удивительные операции? Конечно же, нет. Найти специалиста – первостепенная задача каждого человека, которую иногда приходится решать всю жизнь. Автор предоставляет ценные советы о том, на что обращать внимание при выборе врача и клиники, как понять их подходящие именно вам, и что нужно знать о своем здоровье, чтобы избежать ненужных и иногда очень затратных обследований.
Психосоматика: тело выражает себя. Научитесь понимать язык своего тела и найти путь к выздоровлению, Екатерина Тур («Бомбора»).
В новом издании книги доктора Екатерины Тур человек узнает о том, как установить связь со своим телом, которое болезнями и симптомами указывает на путь к здоровью. Научная психосоматика изучает сигналы тела, которое – не просто механизм из мышц, костей и органов, но и хранилище мыслей и душевных переживаний. Психосоматика формируется в мозгу, отражая прошлые и настоящие недуги. Чувствительно восприняв ее сигналы, человек сохраняет физическое и ментальное здоровье. Внимание: информация из книги не заменяет консультацию врача! Перед выполнением рекомендаций проконсультируйтесь со специалистом.
«Парадокс энергии», Стивен Р. Гандри («Бомбора»)
В своих бестселлерах «Парадокс растений» и «Парадокс долголетия» доктор Стивен Р. Гандри предложил новый взгляд на здоровье, продолжение которого представлено в издании «Парадокс энергии». В книге описана связь здоровья кишечника, микробиома и митохондрий с ощущением усталости, переутомления, снижения сил. Усталость — это сигнал организма о неладном. Из книги читатель узнает, как «плохая» еда влияет на работу митохондрий, что приводит к развитию депрессии, беспокойства, синдрому хронической усталости и снижению метаболизма. При недостатке топлива митохондрии человек становится медлительным и ощущает тяжесть в теле. Доктор Гандри предлагает информацию и инструменты для утихомирения аутоиммунной битвы, истощающей запасы энергии и выводящей человека из душевного и физического равновесия (в частности, приводящей к увеличению веса). В книге можно найти полезные рекомендации по питанию, 30 новых рецептов-бустеров энергии и списки продуктов, повышающих энергетические возможности.
Активно работающие мышцы способствуют восстановлению сердечной функции, — утверждает Сергей Бубновский в книге «Бомбора».
Каждый второй россиянин после 40 лет сталкивается с гипертонией, что делает эту проблему актуальной. Профессор Бубновский предлагает неожиданный подход к лечению сердечно-сосудистых заболеваний путем укрепления мышц, утверждая в своей новой книге, что мышцы – это “второе сердце”, способное защитить от гипертонии. Автор, доктор медицинских наук, напоминает о том, что мышечная система является интегрирующей системой организма наряду с нервной системой и системой кровообращения, и приводит научно обоснованный факт: у гипертоников до 7% крови застаивается в ногах из-за малоподвижного образа жизни. Известный кардиохирург Николай Амосов, перенеся ишемическую болезнь сердца, разработал уникальную систему реабилитации из тысячи движений и, благодаря ежедневным тренировкам, прожил до 90 лет без кардиопрепаратов.
Сергей Бубновский утверждает, что систематические, но не чрезмерно тяжелые тренировки увеличивают циркуляцию крови и уменьшают риск возникновения высокого давления.
Автор подробно излагает причины гипертонии, методы ее выявления, изменения в сердце во время скачков давления и негативное воздействие постоянного приема гипотензивных средств, ссылаясь на научные данные и собственный многолетний опыт работы. Книга «Активные мышцы» – это пошаговое руководство с иллюстрациями, 50 упражнениями и точными инструкциями для людей, желающих контролировать свое здоровье.
«Пациентология: ожидающие, обманывающие и «мне нужно лишь узнать»», Алексей Решетун («Альпина»)
Судмедэксперт и автор бестселлера “Вскрытие покажет” написал ироничный путеводитель по миру взаимоотношений врача и пациента. Автор предлагает взглянуть на обычные ситуации в медучреждениях с психологической и поведенческой стороны, что будет интересно как пациентам, так и врачам. Решетун рассказывает о разных типах пациентов, используя личный опыт и истории коллег, с юмором и любовью описывая опоздунов, паникеров, ждунов и других. Книга также помогает понять, почему не стоит заниматься самолечением в интернете, откуда берётся страх перед стоматологами и что делать в очереди к терапевту.
Очень надеюсь, что сделаем правильные выводы: не будем вызывать скорую по мелочам, повысим знания о своем организме, не будем ждать самопроизвольного исцеления, не приедем ночью в больницу с пустяками и начнем думать головой, будучи менее злыми и нетерпимыми друг к другу.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.