Несмотря на то, что лето – это обычно подходящий период для отдыха, волосы могут начать выпадать. Какие же основные факторы вызывают выпадение волос летом и в период восстановления после него?
Пока вы наслаждаетесь летним отдыхом на морском побережье, ваши волосы выглядят не так хорошо, как хотелось бы? Что мешает им насладиться отпуском вместе с вами? – Солнце. Ультрафиолетовое излучение и жара негативно влияют на них. По данным исследований, волосы состоят из 80% кератина, 15% воды, 4% аминокислот и жиров, а также 1% пигмента.
Под воздействием солнца происходит фотораспад аминокислот, изменяется оттенок наших волос (волосы выгорают). Причём, брюнетки имеют более устойчивый пигмент, а блондинки обладают совершенно беззащитным перед солнцем пигментом, он практически исчезает под воздействием УФ-лучей, оставляя одни оксиды, осветляющие волосы. Посему, блондинкам надо больше беречь свои волосы в солнечные летние дни.
При планировании поездки на морское побережье важно взять с собой подходящий шампунь, который обеспечивает защиту как волос, так и кожи головы. В его составе желательно наличие липидов, масла макадамии, иланг-иланга или кокосового масла. Воздействие солнечных лучей может сделать волосы жёсткими и безжизненными. Защитные и питательные шампуни прекрасно увлажняют кожу, которая страдает не только от солнца, но и от морской соли.
Под влиянием тех же факторов верхний слой волос теряет эластичность и становится более пористым, что приводит к ломкости и секущимся кончикам. Поэтому рекомендуется взять с собой восстанавливающую маску. Она придаст волосам жизненную силу и обеспечит дополнительную защиту. Маску следует наносить на чистые, слегка влажные волосы, избегая попадания на корни. Даже если вы не находитесь на морском побережье, не забывайте делать увлажняющие процедуры раз в неделю и питающие маски. Для фиксации прически можно использовать несмываемый спрей для волос.
Как избежать потери волос в летний период и после него
1. Воздействие солнечных лучей на влажные волосы может быть более вредным. Использование щетки для волос не рекомендуется, предпочтительнее воспользоваться расческой с широкими зубьями.
2. Под синтетической панамой или плотной бейсболкой волосы могут не получать достаточного воздуха и быстро становятся жирными. Более предпочтительным вариантом будет головной убор, изготовленный из натуральных материалов высокого качества.
3. В летний период рекомендуется сократить использование фена, горячей завивки и утюжков. Особенно это актуально для тех, кто делает химическую завивку.
4. Старайтесь избегать использования красок для волос, лаков и подобных средств. В жаркую погоду высокая температура может негативно влиять на состояние волос, а солнце ускоряет вымывание цвета из краски.
5. При мытье головы используйте отвары трав, таких как ромашка, крапива, мать-и-мачеха и другие растения, обладающие лечебными свойствами.
6. Избегайте слишком тугих причесок, таких как «хвост» или пучок. Чрезмерное натяжение волос может приводить к усталости и раздражению кожи головы, что также может спровоцировать выпадение волос.
7. Летом не стоит пренебрегать приемом витаминов. Сбалансированное питание, включающее в себя полезные продукты, например, жирную рыбу, молоко, творог, фрукты, овощи и зелень, поможет поддерживать здоровье и красоту волос. Также в ежедневный рацион рекомендуется добавлять яичные желтки, сыр, орехи, тыквенные и подсолнечные семечки, продукты из зерна, фасоль и горох.
Девушки часто не прислушиваются к рекомендациям диетологов касательно здорового питания и витаминов. В ряде ситуаций именно эти советы позволяют сохранить густоту и блеск волос, а также предотвратить их выпадение.
Для поддержания здоровья волос особенно важны витамины группы B2, B5, B6, B8, B9, витамин C, витамин D, витамин E и витамин F. Также существуют биологически активные добавки, например, СЕЛЦИНК ПЛЮС, которые содержат не только витамины, но и микроэлементы селен и цинк.
Если вы заметили выпадение волос, важно понимать, что ни одно из перечисленных средств не даст мгновенного результата. Для видимых изменений потребуется от месяца до двух. Витаминные комплексы можно употреблять продолжительное время, так как привыкания не возникает, ведь витамины необходимы организму человека. Рекомендуется принимать их во время еды или сразу после не.
Важно употреблять достаточное количество жидкости, предпочтительно чистой воды. Именно вода способствует выведению из организма шлаков и излишков. Следуя этим простым рекомендациям, вы поддержите здоровье и красоту, и ваши волосы не будут выпадать даже после знойного лета.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.