Одежда для йоги

Давно замечено, что выбор одежды является хорошим мотиватором для занятий не только йогой, но и для любого фитнеса. В случае же йоги можно было ограничиться советом надевать на тренировку то, в чем удобно двигаться. Однако большинство из наших читательниц, мы уверенны, хотят быть в йога-зале модными и красивыми. Эстетичная удобная одежда (в том числе для занятий йогой) – это часть любви к себе, которую эта древняя философия пропагандирует. А потому давайте поговорим о выборе одежды для йога-тренировок.

Основные тренды в этом сегменте следующие.

1.Этно мотивы

Этно https://www.myjane.ru/articles/text/?id=19567мотивы в одежде для йоги словно возвращают нас к ее древним истокам и помогают раствориться, слиться с ней. Этно-принт производители часто используют при изготовлении различных фасонов одежды для йоги: леггинсов, шароваров, маек, топов, футболок и комбинезонов. В такой одежде вам гарантировано отличное настроение в йога-зале и настрой на хорошую работу в нем.

2.Штаны Алладина

Эти свободно скроенные брюки уже стали настоящей классикой как в женской, так и в мужской йога-моде. Этот фасон также называют афгани или шаровары. Йогины выглядят в них очень самобытно. Такие штанишки отлично подойдут для медитативных, дыхательных практик, занятий хатха-йогой и т.д. А вот для динамичных и силовых направлений йоги в афгани будет не очень удобно. Во время быстрой смены движений и в перевернутых асанах вы просто рискуете запутаться в фалдах штанов. Это не только отвлекает от техники выполнения позы, но и травмоопасно.

3.Многослойность

Многослойная одежда для йоги не просто выглядит эстетично, она на самом деле удобна тем, что в ней вы можете с комфортом регулировать свой температурный режим. К примеру, в начале тренировки, когда тело не достаточно разогрето, на вас может быть больше слоев одежды. Ближе к кульминации занятия вам может стать жарко, тогда вы имеете возможность избавиться от одного-двух слоев наряда. В этом смысле многослойные наряды подходят и для бикрам-тренировок.

4.Комбинезоны

Комбинезоны – это меганаходка для любой настоящей йогини. Стрейчевый комбинезон словно повторяет очертания вашего тела и подтягивает его в проблемных местах. Кроме внешней эстетики, комбинезон не мешает двигаться в динамичных асанах, не отвлекает в перевернутых позах (в то время, как примеру, футболка задирается, отвлекает на себя внимание, обнажая живот и грудь.)

5.Белый цвет

Белый цвет всегда ассоциируется с чистотой и божественностью. А поскольку йога пропагандирует чистоту помыслов и просветление, то белый комплект одежды как нельзя лучше настроит вас на духовное развитие.

6.Топ или спортивный бюстгальтер

Топ идеально подходит для силовой йоги с ее многочисленными перевернутыми асанами и динамичных школ йоги. В топе нет рукавов, а. значит, они не будут мешать во время активных движений руками. Топ плотно облегает грудь, обеспечивая ей поддержку и предупреждая обвисание. Топ не скользит и не сползает, а, значит, вам не нужно беспокоиться, что перед коллегами по залу обнажится нежелательная часть тела. К тому же, на таких видах йоги как бикрам – очень жарко, а топ предотвратит излишнее потовыделение. Кстати, если вы склонны в избыточному выделению пота и не хотите смущать коллег по залу пятнами на одежде, отдавайте предпочтение тканям темных цветов (черному и темно-синему, например). А летом на пляже и вовсе приемлемо заниматься йогой в спортивном или даже обычном купальнике.

7.Леггинсы с широкой резинкой на талии

Леггинсы обладают всеми теми же преимуществами для ног, что и топ для верхней части тела. Они не скользят, не собираются в фалды, не мешают в виньясах и не отвлекают в перевернутых асанах. А модели леггинсов с широкой резинкой на талии еще и скрадывают немного обвисший животик.

Леггинсы являются отличным выбором для тех, кто еще не решил, будет ли заниматься йогой постоянно. Даже, если йога не станет частью вашей жизни, вы сможете использовать эту одежду для занятий любым другим видом фитнеса.

Также при выборе леггинсов скромницам можно посоветовать обратить внимание на прозрачность ткани, из которой они выполнены. Некоторые модели довольно откровенно просвечивают. Если для вас это нежелательно или неприемлемо, воздержитесь от такой покупки.

8.Трикотаж

Трикотажная ткань всегда ассоциируется с комфортом и приятным нательным контактом. Для занятий йогой вы можете подобрать комплекты из трикотажных маек и штанов, шортов и футболок или даже комбинезонов.

9.Йога-символика

Подчеркнуть свою симпатию к йоге можно, выбрав одежду с йога-символикой: изображением мандалы, любимой асаны и т.п.

10.Йога-аксессуары

К модным йога-аксессуарам можно отнести эластичные повязки для волос, перчатки из ткани, противодействующей скольжению в упоре руками, индивидуальные коврики, сумки или ремень для коврика, специальные носки, которые также уберегут от чрезмерного скольжения по коврику в асанах, но при этом не будут мешать работе стопы и пальцев ног.

В заключении хотелось бы предостеречь от чрезмерного увлечения йога-модой и йога-аксессуарами. Зачастую это удовольствие не из дешевых. А в занятиях йогой все же первична сама йога, а не ваш внешний вид и соответствие вашего наряда модным тенденциям.

Намасте!

---

Исходная статья