Не случайно ее называют именем роковой цыганки в отечественном фигурном катании. Именно в образе Кармен Татьяна Навка выиграла свою главную награду – золотую олимпийскую медаль. Но и после победного 2006 года ее имя не сходит с рейтингов самых стильных и красивых знаменитостей России. В чем секрет такой популярности?
Любовь к новому и уважение к традициям
Татьяна признается, что вдохновляется путешествиями и новыми впечатлениями. Она обожает посещать премьерные театральные постановки, выставки и кино. Ее любимая страна – Италия. Там она чувствует себя как дома, заряжаясь средиземноморским солнцем и безудержной энергией итальянцев.
Но в Италии Татьяне очень не хватает настоящей русской бани, которую она старается посещать не менее раза в неделю. Один из ее проверенных SPA-рецептов – соль с медом. Этой смесью она тщательно обтирает пропаренную кожу, оставляя маску на 10-15 минут и затем умываясь теплой водой.
В вопросах гардероба Татьяна так же традиционна. Она предпочитает классические, элегантные силуэты, женственно подчеркивающие фигуру. Навка сознательно избегает слишком пестрых нарядов с экстравагантными сочетаниями форм и оттенков. Ей по душе монохромные, насыщенные цвета: красный, белый, синий, желтый, черный.
Фитнесс зал и рот на замок
Занимаясь профессиональным спортом с детства, Татьяна просто не могла позволить себе запустить фигуру. Если раньше за этим пристально следила ее тренер Наталья Дубова, то сейчас Татьяна сама не дает себе расслабляться. Она регулярно посещает фитнесс-центр, СПА-салон и массажный кабинет.
Тем, кто мечтает получить стройную фигуру всерьез и надолго, Татьяна советует посвятить свою жизнь спорту, но понимая при этом, что профессиональный спорт – тяжелейший, адский труд, требующей огромной выдержки и сил. Если спортивная карьера не входит в ваши планы, то даже три занятия фитнесом в неделю, по словам Навки, способны прекрасно поддержать фигуру и общее самочувствие в тонусе.
Пластика без фанатизма
В начале своего пути Татьяна Навка сугубо отрицательно относилась к пластике. Но, став артисткой и публичной особой, она все-таки решилась на пару операций, в основном связанных с коррекцией носа и губ. Однако Татьяна не считает такой способ оптимальным для сохранения красоты и молодости. Хирургическое вмешательство – серьезный шаг, желательный лишь в крайних случаях.
Татьяна предпочитает пользоваться косметическими услугами попроще – безинъекционная мезотерапия, пилинг и аппаратный массаж. В будущем она надеется, что косметические технологии достигнут таких высот, что пластическая хирургия канет в лету.
Здоровый сон и бой курению
Родители с детства приучали фигуристку к здоровому образу жизни. Она – ярая противница курения, особенно женского, считая сигарету главным врагом красоты и здоровья. Зная, как тяжело современной женщине все успеть, Навка не перестает настаивать на необходимости высыпаться. В здоровом и продолжительном сне она видит главный секрет красоты. Поэтому ее завет: «хочешь хорошо выглядеть – высыпайся!».
Больше витаминов и зелени
Татьяна не отрицает, что залог стройной фигуры – в здоровом, сбалансированном рационе, который она старается соблюдать. На протяжении всего дня она приучила себя есть маленькими порциями, избегая калорийных десертов. По мнению Тани, если долгое время не употреблять сласти, то интерес к ним постепенно пропадает.
В ее меню много овощей, зеленых салатов, нежирного мяса, рыбы, йогурта и обязательно два литра жидкости. Но иногда фигуристка любит побаловать себя сочным стейком с кровью или сладкими тортиками, однако потом обязательно «выгоняет» излишки из организма в спортзале.
Несмотря на все диеты и строгие подходы к еде, фигуристка предпочитает не ложиться спать голодной. Оптимальный вариант на поздний ужин – фенхель с маслом: хорошее сочетание витаминов, клетчатки и легкого жира. Хотя Таня откровенничает, что может съесть на ночь даже хороший кусок мяса.
Тем же, кому нужно срочно похудеть за несколько дней, Татьяна рекомендует прислушаться к совету Фаины Раневской: «Есть голой перед зеркалом». Воочию замечая свои лишние килограммы, женщина вряд ли захочет добавки. Однако морить себя голодом – это самое ужасное и неправильное решение, по мнению Навки.
Не забывать о народных средствах
Навка не особо любит экспериментировать с оттенками волос и прическами. В этом деле она консерватор. Попробовав однажды себя в образе шатенки, она все же решила оставаться романтичной блондинкой. Татьяна – частый клиент парикмахерских, но при этом она не забывает следить за волосами и в домашних условиях.
Один из ее проверенных рецептов – горчичная маска: две столовой ложки сухой горчицы, разведенные в двух столовых ложках горячей воды, дополняются двумя яичными желтками, двумя чайными ложками сахара и несколькими каплями косметического масла для волос. Смесь наносится на корни прядей и при помощи полотенца удерживается на волосах около 15 минут. Такая немного жгучая смесь может подойти не всем, особенно стоит быть осторожным обладательницам чувствительной кожи.
Важно – не лениться!
На вопрос о секретах красивой и гладкой кожи Навка отвечает самыми простыми правилами: тщательно умываться, очищать кожу, использовать натуральные скрабы и массажи, к примеру с медом и солью.
Помимо регулярных процедур в профессиональных салонах красоты Татьяна нередко прибегает к народным средствам, известным ей с детства. К примеру, ее мама любила делать себе маски из огурцов и клубники. До сих пор она отлично выглядит, являясь великолепным примером для Татьяны. Главное правило обеих женщин – не лениться ухаживать за собой.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.