Посмотрите на эту веселую задорную девчонку! Никогда бы не сказала, что эта милая молодая барышня воспитывает дочку, холит и лелеет мужа, а еще успевает добиваться успехов в работе.
Любимая форма одежды нашей Натальи – спортивная. В ней и за рулем удобно, и размяться, не отходя далеко от рабочего стола можно. В те дни, когда ей приходится подолгу сидеть за компьютером, она не дает своим мышцам застояться. Помогает ей в этом короткая разминка.
1.Лебединая шея (аккуратно делаем наклоны головы в разные стороны)
2.Тянем-потянем носочки на себя (задействованы мышцы ног)
3.Наши пальчики устали (разминаем кисти и пальцы)
4.«Кошечка» сидя, «кошечка» стоя (тянем мышцы спины)
5.Гибкая, как ивушка (приводит в тонус косые мышцы пресса)
6.Железная сцепка (пытается с силой разорвать сцепление рук, напрягая мышцы груди)
Будьте всегда активными!
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.