В определенный период жизни замечаем: после сна выглядим не лучше, а хуже из-за отеков и морщин. Врачи и наставники подчеркивают важность сна для здоровья и красоты, объясняя, как во сне восстанавливается организм, проходят процессы регенерации. Однако результат иной – сон прибавляет морщин, делая нас визуально старше день за днем, ночь за ночью. Что же происходит? И что делать с этим явлением?
Что такое морщины сна и почему они появляются?
Морщины сна образуются из-за сдавливания лица во время сна подушкой, хотя виной тому может быть и что-то другое, ведь раньше люди спали на любых подушках, даже в чужих домах, ложились под утро после вечеринок с алкоголем и не замечали морщин по пробуждении. В прошлом организм легко восстанавливался, сейчас с возрастом замедляется выработка коллагена, нарушаются процессы регенерации, поэтому помятости и заломы на лице не разглаживаются сразу после подъёма. Во сне положение тела меняется: лежим на спине, потом на правом боку, переворачиваемся на левый, кто-то укладывается лицом в подушку. Именно подушка создаёт эти неприятные заломы.
Чем морщины сна отличаются от мимических
Морщины от сна располагаются горизонтально.
Предлагают следующий тест на морщины сна:
- Станьте перед зеркалом.
- Обложите щеку ладонью, как подушкой, и понаблюдайте за лицом во сне.
- Если на коже остаются заломы и складки после того, как вы отодвигаете ладонь, то это морщины от сна.
В действительности всё не столь прямолинейно: ладонь и подушка имеют различный размер и степень эластичности. Главное заключается в том, что во время сна на боку или животе лицо сдавливается, отчего образуются морщинки, которые с каждым разом более прочно закрепляются и со временем становятся постоянными. Морщинки, возникающие во время сна, отличаются от мимических: ботокс им не поможет, потому что причина — не сокращение мышц, а сон на неудобной поверхности.
Как избавиться навсегда
Самый простой способ – спать всегда на спине! Но это почти невозможно, ведь во сне тело и лицо меняют положение многократно. Если засыпать с мыслью о том, что важно спать только на спине, то появится напряжение, засыпание станет хуже, сон тоже, а потом глубокий сон придет тогда, когда уже не сможешь контролировать положение лица. В результате – плохое высыпание, которое ухудшит состояние организма, что отразится на лице ещё печальнее.
Сон на спине также имеет недостатки. С возрастом носоглотка теряет свою эластичность, что во время сна в таком положении затрудняет дыхание и может привести к негативным последствиям, более серьезным, чем морщины от сна. Тогда придётся искать другие способы – пробовать различные подушки и вспомогательные приспособления.
Идеальная подушка от морщин
Самая надежная подушка от морщин сна – это beauty подушка Эта специальная форма подушек представлена в разных моделях и спроектирована для того, чтобы сон на боку не давил лицо. Первый же вечер с такой подушкой демонстрирует положительный результат, а у тех, у кого уже появились морщины от сна, они со временем проходят.
Все вроде хорошо – проблема устранена, но все не так просто! Попробуйте спать на подушке beauty, не всем это удобно. Мне, например, пришлось привыкать два месяца. Первые ночи были очень неудобны, а потом постепенно привыкала. Все это привыкание портит сон, не высыпаешься, сил меньше. С течением времени могут появиться боли в шее. Не считайте, что шейный остеохондроз свойственен исключительно пожилым людям, данная проблема может возникнуть уже в сорокалетнем возрасте и даже раньше. В отзывах к подушкам на маркетплейсах сотни и тысячи людей описывают боли в шейном отделе позвоночника, онемение рук во сне и боли в плече. Возникают эти проблемы по нескольким причинам, но часто выбор подходящей подушки устраняет их и возвращает здоровый сон. Люди, которые находят такую подушку, испытывают восторг. Самое неприятное: удобные для позвоночника подушки редко бывают красивыми. Нужно будет решить, что важнее: хороший сон без боли в шее или гладкая кожа лица. Решение не простое. Не всё так плохо. Каждый человек индивидуален, обладает своими особенностями. Ища, экспериментируя, можно найти способ избавиться от морщин сна и сохранять здоровый сон.
Шелковые наволочки
Шелковые наволочки помогают решить проблему заломов на лице. Достаточно использовать обычную качественную подушку с шелковой наволочкой, чтобы избежать морщин от сна. У шелковых наволочек, конечно же, есть свои недостатки. Некоторым женщинам неуютно спать на шелковой тканиПодушка зимой кажется холодной, и засыпать на ней сложнее. У мужчин есть свои недостатки – им нужно бриться каждый вечер перед сном! Даже маленькая щетина каждую ночь трется о шелк, быстро портит наволочку. Шелк теряет вид, свойства, и вскоре превращается в тряпку. шелковая наволочкаБудет необходимо приобретать стандартные хлопковые и разыскивать альтернативные варианты.
Маски для сна
Маска для сна – это простое и доступное решение для хорошего отдыха. Стоимость маски значительно ниже, чем цена подушки, а кроме того, она обеспечивает полную темноту, что способствует более качественному сну.
Тейпы для лица
Попробуйте клеить пластыри на ночь. Если всё сделано верно, это поможет избавиться от морщин сна и позволит спать на комфортной подушке.
Меняйте подушки
Это недешевое решение, но оно оправданно. Возможно, потребуется приобрести 3-4 подушки, а может даже больше, но найдя идеальную, можно существенно улучшить сон, настроение и уровень энергии. Лучше потратить деньги на подушки, быть здоровой, веселой с гладкой кожей, чем потом тратиться на врачей, обезболивающие, снотворные и пластику.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.