С возрастом мы часто обнаруживаем, что пробуждение приносит не улучшение внешности, а её ухудшение, поскольку виной тому становятся отеки и морщины, появляющиеся во время сна. Специалисты в области медицины и эксперты по красоте подчеркивают важность полноценного сна для здоровья и внешнего вида, отмечая, что именно во время сна происходит восстановление организма и регенеративные процессы. Однако на практике мы видим обратный эффект – сон способствует появлению морщин, что визуально старит нас с каждым днем, каждой ночью. В чем причина этого, и какие меры можно предпринять?
Что такое морщины сна и почему они появляются?
Морщины, появляющиеся во время сна, связаны со сдавливанием лица подушкой. Однако, нельзя винить в этом только подушку, ведь раньше люди могли спать на любых подушках, включая те, что были в гостях, и даже ложиться под утро после бурных вечеринок с употреблением алкоголя, при этом после пробуждения не наблюдалось морщин. В прошлом восстановление организма происходило быстро, но с возрастом снижается выработка коллагена, что негативно сказывается на процессах регенерации. Именно поэтому неровности и морщины на лице не исчезают сразу после пробуждения. Во время сна мы меняем позу, принимая положение на спине, затем на правом боку, переворачиваясь на левый, а некоторые предпочитают спать лицом в подушку, что и приводит к появлению этих нежелательных заломов.
Чем морщины сна отличаются от мимических
Морщины сна характеризуются горизонтальным расположением. Предлагают следующий тест на морщины сна:
- Станьте перед зеркалом.
- Положите ладонь на щеку, как на подушку, и обратите внимание на выражение лица во время сна.
- Когда вы отводите руку, а на коже остаются неровности и складки, это признаки морщин сна.
В действительности ситуация сложнее, чем кажется, поскольку ладонь и подушка отличаются по размеру и упругости. Однако, ключевым фактором является то, что во время сна на боку и животе лицо подвергается сдавливанию, что приводит к образованию морщин. С каждым повторением они становятся все более выраженными и со временем могут стать постоянными. Морщины, появляющиеся во время сна, отличаются от мимических тем, что инъекции ботокса здесь неэффективны. Причина в том, что эти морщины возникают не из-за сокращения лицевых мышц, а из-за давления подушки. Никакие косметологические процедуры не способны устранить деформацию лица, вызванную сном на подушке.
Как избавиться навсегда
Наиболее очевидный способ – спать исключительно на спине. Однако, это практически невозможно, поскольку во время сна мы неизбежно меняем положение тела и головы. Попытка засыпать с намерением спать только на спине может привести к напряжению, ухудшению засыпания и качества сна. Впоследствии это помешает погружению в глубокий сон, когда контроль над положением тела становится невозможным. В конечном итоге, это приведет к неполноценному сну, что негативно скажется на состоянии организма и еще более заметно отразится на внешности. Сон на спине также имеет недостатки. С возрастом носоглотка теряет эластичность, что может вызывать затруднение дыхания в положении на спине и, как следствие, приводить к более серьезным последствиям, чем просто появление морщин. В связи с этим необходимо будет рассматривать альтернативные подходы, включая эксперименты с подушками и другими инструментами.
Идеальная подушка от морщин
Самая надежная подушка от морщин сна – это beauty подушка специальной формы. Эти подушки имеют разные модели и спроектированы так, что сон на боку не вызывает сдавливания лица. Первая же ночь на такой подушке показывает положительный результат, а если у вас уже сформированные морщины сна, они тоже проходят спустя некоторое время. Кажется, что все улажено – проблема решена, однако ситуация не настолько однозначна! Попробуйте спать на подушке для красоты, но учтите, что это не всем подходит. Мне, к примеру, потребовалось около двух месяцев, чтобы к ней привыкнуть. Первые ночи были крайне некомфортными, а затем я постепенно адаптировалась. Этот процесс привыкания негативно сказывается на сне, из-за чего не удается полноценно выспаться и чувствовать себя бодрой. С течением времени может появиться и другая неприятность – дискомфорт и болезненные ощущения в области шеи. Не стоит полагать, что дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника затрагивают исключительно пожилых людей, поскольку это заболевание может развиться в 40 лет и даже в более раннем возрасте. Изучите отзывы покупателей о подушках на торговых площадках – там можно найти сотни и тысячи историй о дискомфорте в шейном отделе позвоночника, онемении рук во время сна и болях в плечах. Несколько факторов могут быть причиной этих проблем, однако часто правильно подобранная подушка помогает избавиться от дискомфорта и вернуть полноценный сон. Те, кому удается найти подходящую подушку, остаются очень довольны! Более всего расстраивает, что ортопедические подушки, поддерживающие позвоночник, редко отличаются привлекательным внешним видом. Таким образом, встает вопрос: что для нас важнее – полноценный сон без дискомфорта и болей в шее или отсутствие следов усталости на лице? Это непростое решение. Не все так плохо. Каждый из нас уникален, обладает индивидуальными чертами, и при должном поиске и экспериментах, вероятно, удастся найти способ уменьшить мимические морщины и при этом обеспечить полноценный сон.
Шелковые наволочки
Шелковые наволочки значительно помогают в решении проблемы заломов на лице. Даже обычная, но качественная подушка с шелковой наволочкой способна избавить от ночных морщин. Однако у шелковых наволочек существуют и недостатки. Некоторым женщинам неуютно спать на шелковой ткани, подушка кажется прохладной, и в холодное время года на ней труднее уснуть. У мужчин есть свои недостатки – необходимо ежедневно выбриваться перед сном! Даже незначительная щетина, соприкасаясь с шелком, портит наволочку каждую ночь, ухудшая внешний вид и свойства шелка, пока он не превратится в негодную ткань. Принимая во внимание, сколько стоит шелковая наволочка, тогда необходимо приобретать стандартные хлопковые ткани и рассматривать альтернативные решения.
Маски для сна
Маска для сна – это простое и эффективное средство для улучшения качества сна. Ее стоимость значительно ниже, чем у подушки, а способность создавать полную темноту способствует более глубокому и крепкому сну. Попробуйте использовать патчи с тейпами на ночь: при правильном нанесении они эффективно разгладят ночные морщины и не доставляют дискомфорта во время сна. Это значительные инвестиции, но они оправданы. Возможно, потребуется приобрести три или четыре подушки, а то и больше, однако, когда вы найдете свою идеальную, она существенно улучшит качество сна, самочувствие и уровень энергии. Разумнее вкладывать средства в подушки, чтобы быть здоровой, позитивной и с ухоженной кожей, чем впоследствии тратиться на медицинскую помощь, препараты для облегчения боли, снотворные и косметические процедуры.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.